學習疲勞是很多中小學生都會遇到的問題，形成原因是長時間不間斷地學習：長期超負荷用腦，長時間學習負擔過重，使大腦超負荷運轉，會引起大腦疲勞；學習方式不當，不合理安排學習時間，長時間地學習或複習同一門功課，做同一類型的試題，易導致疲勞的產生；缺乏學習興趣，對某一學科無興趣，出於無奈強迫自己去學，時間一長便會產生疲倦，繼而出現頭昏腦漲、注意力渙散的現象；不良情緒與複雜的內心在波動，生活與學習中一些重大事故易造成心理的失調與不良情緒，容易導致學習疲勞。
出現學習疲勞這一問題時，同學們必須進行心理的自我調節，消除緊張和壓力，達到充分的自我放鬆。
1、減少學習時間。不考慮身體與心理的承受能力，每天逼著自己長時間學習是不可取的。
2、預防疲勞，感到疲勞之前先休息。
3、經常休息。為了避免在課堂上因困倦而睡覺，可以在其他時間睡上一覺。比如，午飯後睡10～20分鍾，可以預防下午頻繁出現的疲勞；晚飯後再睡10～20分鍾，可以使整個晚上的學習時間延長，且效率提高。
4、學會精神愉快地去學習。帶著憂慮、煩惱，愁容滿麵地去學習，再簡單的學習內容也會迅速使人疲倦。如果能將學習當成一件你喜歡做的事情，帶著一份愉快的心情去麵對學習，即使學習內容很多，難度很大，也不會那麼快就感到疲勞。