心理醫生發現，在心理谘詢室中他們常常會遇到一些因為個性羞澀而煩惱的青少年。這些青少年訴說自己不敢在大眾麵前發表意見；害怕與陌生人打交道；路上見到異性同學會手足無措；與老師說話時心情緊張等。他們常常說想幹而不敢幹，為此弄得內心矛盾重重，自己也感到苦惱，常常因為失去很多機會而自責。
分析這些青少年的表現，我們常常可以看到這些人有以下特點：
一是過於膽小被動。不知道如何適應新的環境。
二是過於謹小慎微。他們說話時怕被人議論，做事時又怕做錯，因此，一句話要在喉嚨
裏反複多次，一件事總要左思右想，為此搞得坐立不安，而且往往錯過機會，以致懊悔。
三是過於注意自己。他們很注意自己在別人心目中的形象，總覺得自己處在眾目睽睽之下，於是變得十分拘謹。其實大多數情況下是庸人自擾。
四是自信心不足。他們對自己的能力常常缺乏信心，以致失去了許多展示自己能力的機會，這是導致羞澀心理的最主要原因。
分析羞澀心理，主要是與青年期心理發展中著有關。由於自我意識的迅速增強，青年人更多的把注意力轉移到對自己的關注，自尊心大大增強。而當一個人過多的在乎自己在別人心目中的地位時，就可能變得縮頭縮腳。
羞澀是可以通過有意識的調節力。
一是要把握住自己的信心，抱著寧願失敗也要試一試的決心，你會發現，即使失敗了，也並不害怕。隻要興致勃勃地去幹，能力必定會發揮，同時也會產生一種自我的擴大感，接著自信心就會洶湧而出。
二是不要過於計較別人的議論，何況有些議論往往是自己頭腦裏意想出來的。即使真有人議論也正常的，俗話說“哪個人後無人說”，不必因此來束縛自己。
三是有意識的鍛煉自己，膽量和能力都是在實踐中提高的，一旦主動了，你就會發現自己不但有能力把事情幹好，而且有潛力把事情幹得更好。
抬起頭，挺起胸，大著膽子走出去，你會發現天變了，自己也變了。