自信是成才的決竅。古往今來，凡有成就的人無一不是以充分的自信心為先導。有人曾問居裏夫人：“你認為成才的竅門在哪裏?”居裏夫人肯定地說：“恒心和自信心，尤其是自信心。”可見，自信心對一個人的成才具有多麼重要的作用，它是一個人戰勝挫折獲取成功的重要條件。
如何培養自信？
首先，認識自己的自信行為和不自信行為。
有一個心理學者對學生自信行為和不自信行為進行了長期的觀察，他認為自信的人常表現為：
1、堅持自己正確的立場；
2、善於或喜歡明確地陳述自己的觀點或願望；
3、說話時敢於看著對方；
4、願意當眾發言；
5、充分認識自己的長處，但不誇大自己的不足；
6、說話時常使用“我”字句。
不自信的人表現為：
1、自我評價偏低，總認為自己不如別人；
2、想實現自己的願望但猶豫不決，不敢行動；
3、屈從於別人的壓力；
4、貶低自己；
5、認為自己一無是處；
6、總認為自己什麼都做不好。
其次，要培養充分的自信心，最主要的是做到以下幾點：
在心底對自己說“我行”。隻要你堅持默念特別在早晨起床後反複，默念九次，在晚上臨睡前默念九次，就會通過自我的積極暗示的心理，使你逐漸樹立了信心。
多想開心的事。平時你可以多想一想你最得意、最成功的事。例如，你百米比賽獲得優異成績的情景，回想那時你心理的感受。
常帶微笑。學會笑，學會微笑，學會在受挫折時笑得出來，就會增強信心。請同學們仔細體驗一下微笑的心理感受，可以對著鏡子自然的微笑，體驗一下你內心的感受。當你逐漸養成了經常微笑的習慣，你就會覺得內心充滿了信心和力量。
不要垂頭喪氣。垂頭是沒有力量的表現，是失敗的表現，是喪失信心的表現。學會自然的昂首挺胸，就會逐步樹立信心，增強信心。
主動與人交往。見麵主動問好別人，雙方都會感到人間的溫暖，人間的真情，這種溫暖和真情就會給人信心和力量。
欣賞振奮人心的音樂。健康的音樂能調節人的情緒，陶冶人的情操，培養人的意誌。當你受到挫折的時候，當你情緒低沉、缺乏信心的時候，選擇適當的音樂來欣賞，能幫助你振奮精神，昂揚鬥誌，重整旗鼓，度過心理難關。