首先，與個人的生理條件有關。一個發育正常身體健康的人，可能比生理上有缺陷或有病的人要有較強的忍耐力。如果他們在同樣艱苦的條件下，前者比後者更能忍受較大的精神折磨。此外，研究還表明，神經類型屬弱型或強而不均衡型的人，其挫折耐受力也較差。
其次，與個人的實踐經驗有關。生活中曆盡艱辛的人，比一帆風順的人更能經受挫折。如果一個人從小嬌慣成性，生活欲求總是順利地得到滿足，他就不能獲得忍受挫折的經驗。有的心理學家指出，兒童期如果挫折大少，將會使人不知如何處理挫折；但如果遭遇大多的挫折，也會影響以後的發展，如形成自卑怯懦等不健康心理特征。
再次，與個人的自信水平有關。當一個人發覺自己遇到挫折時，往往就會開始思考自己不能獲得成功的原因。一般說來，人們用來解釋挫折的原因有以下四種：能力、運氣、任務難度和努力程度。一個充滿自信的人，當他麵臨挫折時，往往認為自己之所以遭受挫折，不是因為自己能力不夠或任務難度太大，而是由於自己努力不夠或運氣不佳，因此他能夠承受挫折，願意再下一番功夫，再進行一次嚐試，不放棄努力。一個缺乏自信的人，當他麵臨失敗時，往往認為這是由於自己能力不夠或任務難度太大，自己無能為力，也就難於承受挫折，容易放棄努力。
最後，與個人對挫折的主觀判斷有關。挫折對人的影響，往往不是由挫折本身決定的，而是由人對挫折的主觀感受決定的。人們對挫折的情境可以有不同的判斷，對同樣的情境，一個人可能認為是重大的挫折，甚至是滅頂之災，而另一個人則可能認為是無所謂的“小事一樁”。於是，對挫折的承受力就有了天壤之別。
心理學家曾經做過這樣一個實驗：把一隻小白鼠放到一個裝滿水的水池中心。這個水池盡管很大，但依然在小白鼠遊泳能力可及的範圍之內。小白鼠落入水後，並沒有馬上遊動，而是轉著圈子，發出“吱吱”的叫聲。小白鼠是在測定方位，它的鼠須就是一個精確的方位探測器。它的叫聲傳到水池邊沿，聲波又反射回去，被鼠須探測到，借以判定水池的大小，自己所在的位置，以及離水池邊沿的距離。它尖叫著轉了幾圈以後，不慌不忙地朝選定的方向遊去，很快就遊到岸邊。實驗至此尚未結束。心理學家把另一隻小白鼠的鼠須剪掉後，把它同樣放入水中。小白鼠又發出“吱吱”的叫聲，但是，由於“探測器”不複存在了，它探測不到反射回來的聲波。幾分鍾後，筋疲力盡的小白鼠沉至水底，淹死了。關於第二隻小白鼠的死亡，心理學家這樣解釋：鼠須被剪，小白鼠無法準確測定方位，看不到其實很近的水池邊沿，以為自己無論如何是遊不出去的，因此，停止了一切努力，自行結束了生命。心理學家最後得出結論：在感覺生命徹底無望時，動物往往強行結束自己的生命，這叫“意念自殺”。第二隻小白鼠不是被剪掉鼠須而死的，而是被那“無論如何也遊不出去”的意念淹死的。就是說，是被主觀誇大而成的滅頂之災嚇死的。
讓我們不能不警醒的是，這樣的悲劇不僅發生在小白鼠和其它動物身上，也不同程度地發生在人身上。人生路上，每個人都可能遇到小白鼠所遭遇到的“水池”，那就是逆境，就是挫折情境。有些人在這個時候，就像被剪掉鼠須的小白鼠一樣，無限誇大自己所遭遇的挫折，以為橫亙在麵前的是厄運的汪洋，“無論如何也遊不出去”。由於對處境感到無比絕望，再也不能承受，讓自己的人生“淹沒”在很淺很窄的“水池”裏。因此，我們需要學會對挫折做出正確地判斷，在主觀上寧可縮小挫折，也不放大挫折，從而提高自己的挫折承受力。