——消除學習煩惱
競爭的壓力
日月穿梭，時光飛逝，人類社會從進入20世紀的以來，知識、經驗正在以驚人速度迅速積累，以至於人們要用“膨脹”、“爆炸”來比喻它的趨勢。各種新學科、新發現、新發明不斷出現，據資料統計，16世紀時全世界各種新發現、新發明僅26項，17世紀達到106項，18世紀達到156項，19世紀達到546項，而20世紀的前50年已遠遠超過19世紀達961項，20世紀60年代至80年代，短短20年間，科學上的新發現就比過去兩千年的總和還要多，現代技術日新月異。科學技術和發明發現的迅猛發展，更促進了人類知識經驗的急劇積累，知識量以幾何倍數增加。有人曾經這樣形容，按今日知識增長的速度計算，今天出生的孩子到大學畢業時，世界上的知識增加4倍，當這個孩子50歲時，知識量將增加到32倍。聯合國教科文組織的“世界科學技術情報係統”統計：現代科學知識的年增長率，已由60年代的9.5%增長到80年代的12.5%。人類隻需用短短的幾年時間就可以將知識總量增加一倍。
科學技術更新速度日益加快，科技成果商品化的周期大大縮短。20世紀前，人類從發明到應用電，時隔282年，電磁波通信時隔26年，而到20世紀，集成電路僅僅用了7年的時間就得到應用，而激光器僅僅用了1年。二次世界大戰以來，人類在短短50年裏，經曆了5次大的科技變革：1945-1955年，人類相繼開始利用核能；1955-1965年，人類開始擺脫地球引力，進入外層空間；1965-1975年，人類開始控製遺傳和生命過程；1975-1985年，微處理機大量生產和應用，擴大了人腦的能力；1985年以來，以軟件和網絡化為標誌，人類進入了信息化和網絡化等新時代。人類每時每刻都以驚人的速度改變現狀。
今天人類又迎來了一個嶄新的21世紀，這又是一個知識迅速增長的信息時代。21世紀是信息時代，是互聯網時代，是知識經濟時代，是網絡經濟時代，是學習創新的時代，是合作多贏的時代。一個人如果沒有知識，他將寸步難行，一個民族如果沒有先進的科學技術，它也將會被曆史淘汰。為此，我國改革開放的總設計師鄧小平同誌提出，我們必須把科學技術作為第一生產力，把競爭機製推廣到國民經濟的各個行業中去，實行優勝劣汰，逐步提高我國的綜合國力，把我國建設成為富強、民主、文明的社會主義國家。經過30年的改革開放，競爭已經被現代人普遍接受，並廣泛地應用，可以說，競爭無處不有，無處不在。隨著社會的發展和進步，隨著知識的不斷變化和更新，它也將顯得更加激烈、明顯。
一、造成競爭壓力的原因
作為新時代的中學生，同學們之間也存在著競爭，這種競爭主要是學習上的競爭，提到學習競爭，同學們一定會立刻想到考試，想到爸爸的批評，媽媽的責罵，同學們輕視的白眼等等，這些都無形地給同學們的心理上形成壓力，造成這些壓力的主要原因有這樣一些：
（一）自尊心的需要
少年時期，一個人的身心在迅速地發展，到了一定的階段，他們需要得到社會的承認、他人的尊重。在學校裏，學生的學習成績通過考試得分得到體現，成績好的同學可以得到老師的誇獎，學校的肯定，可以贏得周圍同學欽佩、羨慕的目光，也就是說，他得到了大家充分的尊重，自尊心得到滿足。而成績差的同學，迎來的是老師的批評，家長的責罵，在班級裏，學習成績不好，被同學看不起，很多同學也不願和他交住，各種活動也與他無緣，甚至“笨蛋”“蠢貨”之類的名稱也成了他們的代名詞。這種情況給同學們造成的壓力相當大，以致很多同學不得不整天緊抱書本，放棄玩耍、活動時間，為考試成績時刻準備著。
（二）父母的要求、希望
我們這一代中小學生，出生在知識迅速更新的年代，在家中，大部分都是獨生子女，父母及祖輩寄予了很高的期望，希望同學們能夠通過自己的努力、學好各科課程，打下堅實的基礎，將來成為一個對國家有用的人，在這個競爭日益激烈的社會找到自己的一席之地。家長們也為此付出了很多勞動、心血，在照顧好同學們的飲食生活以外，還要輔導大家的學習，買大量的輔導材料、課外讀物，有的父母為孩子規定了考試的分數、名次，要求孩子必須達到，達到要求給予一定的物質獎勵，達不到就要受到批評、指責，甚至還要挨打受罰。對於家長的期望，同學們都能理解，大部分也能按照他們的要求，認真刻苦地學習。但想到父母的責罵、體罰，都感到不同程度的恐懼害怕，一是擔心學習成績不好，辜負了父母的希望，惹父母生氣。二是害怕挨打挨罵，想起爸爸憤怒的眼神，屁股上火辣辣的疼痛，就感到緊張。這種情緒給很多同學，尤其是性格活潑，貪玩好動的同學以很大的壓力。
（三）將來的升學、就業造成的壓力