憤怒甚至可以直接傷害人類的生命。是在說笑嗎？不！幾年前在華盛頓就曾經發生過這樣的事情。一位餐廳老板因為自己的員工堅持要用碟子飲用咖啡，情急之下他拿起自己的左輪手槍追殺廚子，竟然因為心髒衰竭而倒地身亡。法醫的驗屍報告說明心髒衰竭的原因是憤怒。這也是為什麼醫生們會要求我的朋友這位嚴重的心髒病人要臥床休養並且在任何情況之下都不要動怒。醫生們深知，在心髒衰弱的情況下，任何憤怒都有可能導致生命危險。
耶穌總是說：“愛你的敵人。”這不單單是傳道，他也是在告誡我們如何善待自己，如何避開高血壓、心髒病、胃潰瘍以及那些過敏性疾病;同時，他也是在告訴我們如何改善自己的容貌——難道你沒有看到那些人因為憤怒而導致自己的容貌扭曲變形？再好的整形外科對此也束手無策！去看看那些由寬恕、溫柔、善良而形成的容顏吧！
仇恨可以控製我們的味蕾，使得我們在美食之前也食不甘味，正如《聖經》上麵所說：“充滿愛意的粗茶淡飯勝過包含著仇恨的山珍海味。”
這難道不是在取悅我們的敵人麼？如果他們知道憎恨使我們精力缺乏、疲憊不堪、麵容衰老甚至誘發心髒疾患而導致早亡——這一切難道不會使他們拍手叫好麼？
即使我們不能像耶穌一樣愛自己的敵人，也愛自己多一些吧。莎士比亞也曾經說過相似的話，他這樣告誡我們：
仇恨的怒火，必將燒傷你自己。
耶穌會要求我們原諒敵人77次，其實這時候他不僅是在告訴我們怎樣避開高血壓、心髒病、胃潰瘍和過敏性疾病，同時，他也在教育我們如何在生意場上獲得成功。去看看喬治·羅訥吧，他正是一個活靈活現的例子！
那時正是二次世界大戰之中，本來在維也納從事律師工作的喬治·羅訥先生身無分文地回到瑞典，他的當務之急就是要找一份工作來養活自己。因為他會多國語言，所以自然而然地想要找個進出口公司擔任文書工作，在求職的時候大多數公司都婉拒了他——由於戰爭的原因這個行業出現了一片蕭條——隻有一個人，他回信指責羅訥先生，說他對自己公司的想象完全錯誤，他說羅訥先生極其愚蠢，還指責他的瑞典文字錯誤百出。
羅訥先生收到回信的時候當然非常氣憤——這個瑞典人竟然說自己不懂瑞典話！可是看看他寫的信吧，這才叫錯誤百出呢！於是他動手寫了一封言辭更為尖刻的回信，足以把讀信的對方給氣出心髒病來了。他打算用這封信為自己好好的出一口氣。
不過謝天謝地！他並沒有寄出這封信。在寄信前一秒鍾，他使自己冷靜下來思索了一下。
“或許他說得也沒有錯。”他想，“即使我學過瑞典語，可那也不是我的母語。或許我真的犯了我自己都茫然無知的錯誤還自以為是呢？如果真是這樣我還是得加強學習才是呢。這個人說不定是幫了我一個忙，盡管方式極其糟糕，我還是應該寫信去道謝才是。”
於是他揉掉原先的那封信，又寫了另外一封回信：“您在並不需要文書員的時候還抽空回信給我，我對此深深感激。對於打擾您我深感抱歉。我之所以會寫那一封信是因為我在查詢的時候有人曾經告訴我您是這一行的領袖人物。我對於自己犯的文法錯誤覺得頗為慚愧，我會在今後努力學好瑞典文以期減少錯誤。最後還是要感謝您幫助我自我成長。”
幾天之後，羅訥又收到了一封回信，這次的回信絲毫沒有尖刻，不僅如此，他還被邀請到辦公室去麵試。隨後羅訥得到了這個工作，這一切都歸功於羅訥先生自己找到的妙法良方——“用柔和驅散憤怒”。
老話說得好，不能生氣的人是傻瓜，但不會生氣的人是智者。
我們並非聖人，所以我們無法偉大到去愛自己的敵人。可是最好去原諒並且忘記他們吧，為了我們的健康和快樂，這樣才是明智之舉。
艾森豪威爾將軍的兒子在回憶自己父親的時候也曾經說過：“我的父親從來不會浪費一分鍾在想那些他不喜歡的人身上。”
威廉·蓋倫，前任紐約市市長，曾經遭受槍擊，生命垂危。可是即使在那些生死未卜的日子裏，病床上的他還努力在每一天睡前原諒所有的人和事，他把這作為自己從政的原則。你是否認為這太理想化太天真呢？可是，即使是把生命比喻成痛苦旅程的德國哲學家叔本華也告誡我們——“如果可能，任何人都不應該心懷仇恨。”
曆任六任美國總統顧問的巴洛克，在遭受政敵瘋狂攻擊的時候依舊未曾感覺困擾——“沒有任何人能夠汙辱我或者困擾我，我不允許他們這麼做。”在我向他請教如何免於困擾時他如是回答：“你要知道，除非我們自己允許，否則沒有人能夠對我們這樣做。”
人類始終在景仰著那些不懷恨仇敵的人。加拿大的一座山峰以英國護士艾迪斯·卡維爾命名，她於1915年10月12日於德軍陣營之中殉難。她在自己在比利時的家中收留照顧一些受傷的法軍和英軍，並協助他們逃往荷蘭。而這成為了她的全部罪名。在行刑的那天早上，她在羈押自己的布魯塞爾軍營對軍中的英國牧師懺悔，她喃喃自語——“我現在才明白，隻有愛國情操是不夠的。我不應該對任何人心存懷恨或者怨恚。”四年之後她的遺體被運往英國，並在維斯敏斯教堂舉行紀念儀式。她的雕像底座上鐫刻著那不朽的話語——“我現在才明白，光有愛國情操是不夠的，我不應該對任何人心存懷恨或者怨恚。”