何為睡眠障礙
睡眠障礙目前國內還沒有製定統一的診斷標準。國際上主要采用的標準有美國精神科協會所製定的《精神障礙診斷和統計手冊》(第四版)和由美國睡眠障礙協會所製定的《國際睡眠障礙分類》這兩個標準。
《精神障礙診斷和統計手冊》(第四版)對原發性失眠診斷標準為：
①主述為準以入睡和維持睡眠困難，起病至少1個月。
②睡眠紊亂引起苦惱或社會、職業等方麵的障礙。
③睡眠紊亂排除由發作性睡病、呼吸相關的睡眠障礙、生物節律睡眠障礙等所致。
④睡眠紊亂排除由重性抑鬱症、廣泛性焦慮等精神障礙所致。
⑤睡眠紊亂排除由各種軀體疾病、酒精或藥物的心理作用所致。
從以上這幾條來看，睡眠障礙一般指的不是病理性的失眠等，是由於失眠、多夢等可引起的第二天的身體不適，並且這種狀況至少持續1個月。睡眠障礙包括失眠、多夢和夢魘。
失眠是睡眠障礙的一個症狀。許多患者上床以後，浮想聯翩，腦子靜不下來，因此心裏很焦急，可越急越睡不著。雖然患者可能嚐試著用各種各樣的方法使自己靜下來，如默數數字等，但是常常不能收效。往往在上床數小時以後方能入睡，轉瞬已是天亮，又該起床了。
1.多夢
正常人睡眠中常常有夢。夢與生活經曆、睡眠前心理生理情況、軀體、被褥及環境條件等有關。但因睡眠深不易覺察或醒後不能回憶。而患病者由於睡眠淺，易覺察和回憶，所以總覺得在做夢。
20世紀以來，科學家們對夢的研究漸漸深入。在實驗中發現，睡眠可以分為兩種，即正相睡眠期和異相睡眠期。人在睡覺時，這兩種時期互相交替，每個周期90~120分鍾，正相睡眠期又叫慢波睡眠期，是不會做夢的。異相睡眠期又叫快波睡眠期，隻有異相睡眠期才會做夢。如果按成人每晚睡眠8小時計算，最多隻能做5~6次短時間的夢，總的做夢時間，不會超過2小時，不可能整夜都做夢。如果此人在異相睡眠時，即在做夢時被驚醒，他就能夠回憶自己的夢境，如果做夢當時不被驚醒，逐漸進人正相睡眠，夢境也就被遺忘，醒來也就記不起來了。夢魘從恐怖驚險的夢境中醒來，緊張、出汗、心悸、麵色蒼白。這往往因白天過幹興奮，聽了可怕的故事，看過恐怖的電影、電視等，或因為睡覺時手壓胸部、胃腸不適、睡眠姿勢不好等引起的。
總之，由於以上這些症狀患者不但晚上有睡眠問題，白天也有許多症狀，例如：
①早上或整個白天不夠清醒或感到精力不充沛；
②白天感到疲勞或想睡。
③白天注意力不能集中，以致工作和學習受到影響等。
有關專家調查發現，失眠是一種非常普遍的現象，美國有1/3的成人認為“有時或經常”有睡眠紊亂，大約有57。的人因長期失眠經常就診。長期失眠的人可出現注意力損害，不能容忍輕微的激怒，家庭和社會關係變差，因失眠產生的疲勞引起的汽車事故與沒有長期失眠的人相比高2.5倍。同時經常睡眠不好的人可能出現健康問題，產生疲勞和抑鬱。睡眠經常不好的人在工作中晉升的機會也減少，而且經常缺勤等。
另外，失眠也是老年人易出現的重要問題，睡眠障礙可引起其他老年性疾病，所以，對老年人來說睡眠障礙更是不能忽視的。
失眠可分哪幾類
失眠大致可分三類:
1.難睡性失眠
上床後輾轉難眠，心情焦慮，心裏數數等也睡不著，即使睡著了，睡眠質量也不高。
2.淺睡性失眠
隻要稍有聲響或震動、或因做夢就會醒來，並且夢記得非常清楚。
3.早醒性失眠
每天清晨天不亮就醒了，一直在床上等到天亮，第二天雖然睡的很晚，結果還是天不亮就醒。
睡眠不足或長時間的睡眠不好，不僅會使人感到精神疲勞，頭昏腦脹，工作效率下降，長期不愈者甚至可造成其他的疾病。因此，隻有保持良好的睡眠才能保證人的身體健康。
導致失眠的原因有哪些
導致失眠的原因有許多因素，有外部因素也有內部因素。外部因素如外出旅行或使用藥物；內部因素如抑鬱症、躁狂症等，但不管是外因或是內因在剛開始發現時容易診斷和治療，但如果不治療，就會發展成長期問題，變成慢性疾病。