3.迎接新生，不焦慮的新世界
人生短短幾十年，而這個世界卻存在了上億年，幾億年歲月皆如水逝、雲卷、風馳、電掣，無不盡去，更何況短暫的如今。生活的智慧是逼出來的，知道困境不可改變，隻能坦然接受，這也是智慧。
很多痛苦和悲傷，我們都是無法承擔的。我們會覺得焦慮，因為現在的我們，跟想象中的自己相差太遠；現實的生活，跟想象中的生活距離太大。“理想很豐滿，現實很骨感”，或許如今的這種狀態，已是最好的狀態，不應該焦慮。
人這一輩子，到底什麼才是最重要的呢？財富、成就、愛情、夢想、幸福，這些也許是我們一輩子都為之奮鬥的，每一個看上去都是那麼重要。
你渴望愛情，也許你最後也沒能牽到那個女生的手，但是你付出了就不會有遺憾；也許你最後還是默默無聞，但你曾經為了夢想而努力奮鬥過；也許你最終也沒能環遊世界，可你卻在實現夢想的途中找到了自己。
如果你還不知道自己想要什麼，就靜下心來，傾聽你的第一反應。回憶一下你最快樂的時光，比較不同的快樂，哪一種更讓你覺得有無限的滿足感，讓你覺得這一刻自己真實而愉悅地存在著，讓你有想進一步追求的欲望。聽從自己內心的聲音，找到自己最重要的東西。
確定了自己最想要的是什麼，堅定並為此快樂地生活下去，它會給你帶來自由、平和和安全感，不害怕它是錯的，也不再害怕世界的改變。千變萬化的世界裏，你可以找到屬於自己的安靜位置。
很多時候我們對自己都是不滿意的，我們對自己的挑剔，最終會造成我們的焦慮。我們渴望成為一個完美的人，但往往目標越高大，自己越痛苦。一直以來，我們都認為自己是一個粗糙的人，任何事情做不到細致。因此，心靈深處便特別羨慕那些把活做得精致的人。直到有一天，有一個人對你說“你做事很細致”。初一聽，第一反應是否認，怎麼可能？後來，看到了一句話“你那些所謂的‘缺點’，你身上那些自己都不喜歡的特質，其實是你最寶貴的財富，隻不過表達的程度有點過於強烈了”。
隻要是人都會有缺陷，正所謂，金無足赤，人無完人。每個人都是多麵的，膽怯、貪婪、惱怒、自私、懶惰、醜陋、輕浮、脆弱、報複心、控製欲……這些我們極力否定的東西，其實都存在於我們的內心，隻是我們在不斷地否認和壓抑。
榮格曾說：“與其做好人，我寧願做一個完整的人。”那些存在於我們內心的陰暗麵盡管是消極的，卻可以起到積極的作用，為我們提供指引，讓我們的存在得以完整。所以，也許就是因為害怕自己做得不夠細致，所以才會每次做事盡量做到細致。
學會不去刻意掩飾內心的“缺陷”，這是每一個人與生俱來的本性。然而，隨著年齡的增長，我們會受到周圍人的影響，開始刻意討別人的喜歡，把那些可能惹人生氣的想法深深掩藏起來。結果，在成長的過程中，我們也就逐漸喪失了純真自由的本性。
做人，要學會接納，接納自己，接納一切好的、不好的。直麵生活中的殘缺和遺憾，意識到問題的存在，然後解決問題。人生是由一串問題連起來的，而我們活著就是為了解決各種問題。每個人都是有價值的，即使不完美。所以，對自己別那麼苛刻，多一點坦然。
4.不焦慮，帶著心中的自由一起飛
焦慮感緣何而來？1835年，托克維爾曾在《論美國的民主》中用了一章的篇幅述說：“為什麼富足的美國人常常如此焦躁不安？”——“永不知足”同“過高期望”以及“妒嫉”。如今的中國正在經曆類似的陣痛。