堅持“白日夢”的人一般對別人的嘲笑是免疫的。在忙碌緊張的工作之外，人有必要坐下來，讓自己的思緒隨風飛舞，任由其在各個時空、各個領域飄蕩，這樣，人才會為緊繃的神經和乏味的生活增添一絲新的活力，說不定還會發現屬於你人生的另一片綠洲。
人這輩子不能醉生夢死，但一樣可以如夢如癡，別怕那些不切實際的白日夢會浪費掉你寶貴的時間。經過科學家的多年研究發現，做白日夢不但對人的身心健康有益，而且還會為處於困境中的人們增添旺盛的精力和鬥誌。
在一個香港美容師的講座上，那位在台上話音清純，笑容陽光的美容師楊女士頗得在場觀眾的好感，在這堂講座中她向觀眾們提了這樣一個問題：“請大家猜一下我今年多大了？”
之後，場內的氣氛立刻活躍了起來，有人說她“32歲”，也有人說她“26歲”，結果都沒有猜中，最後還是楊女士揭曉了問題的答案：“其實我今年隻有18歲零幾個月。”
此話一出，場內的活躍氣氛頓時又提高了一個檔次，伴隨這種氣氛的還有難以置信的驚詫聲。
“我今年確實隻有18歲，不過至於這零幾個月，那麼隻有大家自己去斟酌啦，這幾個月可以是不到12個月，也可以是幾十個月，不過我的心情卻一直保持在18歲！”楊女士補充道。
其實，楊女士用的是心理美容方式。藍色代表憂鬱，如果一個人的心情也是藍色的，那麼無論有多昂貴的化妝品也難掩其麵的愁雲，再厲害的美容師也無法舒展開她那緊鎖的眉頭。而如果一個人的心情是快樂的，是流暢的，那麼即使每天“裸妝”也會顯現出一種與眾不同的魅力。
楊女士的心情因為像18歲的小姑娘那樣快樂，無憂，所以，她才容顏不老，這也使得她可以笑對人生。
一份愉悅的心情，不但可以改變自己，還可以影響他人。如果你對快樂抱有強烈的欲望，如果你想做一個快樂的人，那麼，你該考慮一下為自己的心情做個美容，讓它永遠保持18歲！終有一天，我們會漸漸衰老，但我們的心靈卻可以違背這一自然法則。
任由這個社會滄桑變幻，歲月流轉，為了真正的快樂，為了真正的自己，我們都要保持一顆年少的心，和一個純真的夢，它們會使我們心靈清澈，會讓我們對生活始終充滿激情和熱愛。
第五節不生氣，就要對心態緊張說“NO”
麵對生活，麵對困難，麵對可以令自我毀滅的疲憊心態，我們要做的就是放鬆、再放鬆。
在日常的工作和生活中，讓人們放心不下的事情實在是太多了。例如孩子考學，做家長的第一個放心不下；老公升官發財，老婆在高興之餘也會擔心自己的男人以後會不會在外麵拈花惹草。再比如遇到困難，遭受挫折，被老板訓，受到同事擠兌等等這些生活中大大小小的事件都會使你的心中打上一個結，時間長了，這樣的結打得多了，即使有一天你想解開卻發現已無從下手。
從此，“愁”就成了你生活中的主要內容，這樣下去的話勢必會造成心理疲勞，最後甚至會發展為心理障礙。
科學家指出：“疲勞使人一步步接近死亡。”
在我國唐代，有一位著名的醫學家、養生學家孫思邈，他在那個平均壽命最多隻有50歲左右的時代，居然活到了102歲。他在闡述養生心得時說：“養生之道，常欲小勞，但莫大疲……莫憂思，莫大怒，莫悲愁，莫大懼……勿把憤恨耿耿於懷。”就是說心理負擔過重有損於人的健康和壽命。正如他所說，那些未老先衰的人，一般都感覺到生活很累。而這些人之所以會感覺到累，就是因為他們已經習慣於把很多事情都壓在心底，沒事的時候就會把它們翻出來折磨自己一下，結果他們不知道的是，每當自己為這些事揪心一次，就相當於在自己心裏刻上了一道疤痕。長此以往，就把自己的“心”折磨得苦不堪言，疲憊不支。