第一節“性”是快樂的藥
經過科學研究發現，和諧的性生活是產生快樂的源泉。
醫學家發現，適度、和諧的性生活原來是可以延長人的壽命的。經研究，性生活正常的老年婦女頭發不容易變白，皮膚會保持光滑且富有彈性的狀態，而且她們的聽力以及視力依然良好，最主要的是這些老年婦女們的心情會非常舒暢。
奪走老年人生命的一個重要因素就是心腦血管疾病。不過在研究人員經過長期詳細的觀察後發現，當人達到性高潮時，血壓大約升高8kpa（約60mmHg），心率則能達到130次，性交時的氧氣消耗量與上樓、快步或日常負重的水平相似。從這些數據中我們就能看出來，性生活對老年人的生命不但不會產生不利影響，還會對積極心態有著調節作用，這對延年益壽是有利的。當然啦，縱欲過度則另當別論。
其實，男人達到性高潮不需要花費太多的體力。但是性生活會讓他的大腦皮層產生高度的緊張，其緊張程度是男人在做任何活動時無法達到的。
研究表明，男人的“累”很多情況下都是來自於中樞神經，體格再壯也會被它擊敗，而並不是自己不行。所以，如果男人在生活中的其他方麵經常處於緊張的狀態之中，就很難得到性興奮和性趣。如果承擔了過重的生活壓力，他就必須付出足夠的精力去應付，也就不可能再留下性的專屬空間。
如果一個男人每天都對自己的事業放心不下，那麼他就會在性麵前顯得迫於無奈與無趣。很多人可能會以為，越是精神緊張就越要用性來發泄一下。其實，這種認識是過於膚淺的。性生活確實可以對男性的精神和心態起到調節作用，但這必須有個前提，就是男人在性生活之前，精神方麵必須是輕鬆的，既沒有疲勞的心理積澱，也沒有對用性來發泄抱過高的期望，不然就會事與願違。
第二節愛情——快樂的“理想國”
愛情是一個永遠都道不完的話題。即使時過境遷，物是人非，但隻要有人類存在，愛情就會生生不息，那些與愛情有關的故事也會不斷更新。
每個人都會有過這樣一種疑問：“愛情究竟是什麼？”
簡單概括的話，愛情無非就是男女間相愛的情感。這是一種“天賦人權”，也是一種“心理需求”。無論是古代還是現代，也無論是相對保守的國人思維還是相對開放的歐美風俗，包括哲人、文豪、智者等在內的每個人，都曾為愛情大唱讚歌。
莎士比亞說：“愛是亙古長明的燈塔。”
薄伽丘說：“愛是人生中一種積極的因素，是幸福的源泉。”
雨果說：“人生是花，而愛情是花的蜜。”
愛情本身應該是純真無瑕的，同時也是神聖的，不然的話，愛情又有什麼吸引力，讓全人類讚美歌頌呢？
近些年來，由於神經科學的不斷發展，人們開始意識到，我們的各種情緒都來自於體內某些已經被確認了的生物化學反應，而這些反應發生的平台，就是存在於我們身體中的一些神經介質。
可能每個人都會有這樣的經曆，當兩個人相愛之後，最初階段就是：心跳快速，呼吸急促，眼神堅定而又害羞。其實這些表現都是因為腎上腺素在發揮它的作用，確切地說，應該是一種由腎上腺產生的神經介質在起作用。
兩個人戀愛時，之所以會感到特別快樂和幸福，就是因為在這個時間裏，我們的大腦和垂體會分泌出大量“快樂因子”；而這些因子則會使人們在戀愛之中，具有很強的幸福感。它可以讓人深溺其中，難以自拔。
英國科學家發現，當一個人談戀愛時，他的免疫能力會得到明顯的提高，這使得他不容易感冒。相反地，當一個人被人甩了或者因為某種原因失戀了，那麼他的免疫力就會跌到低穀，極易患上那些“小病小災”。科學家們同時還證實了這麼一個觀點，在生活中沒有得到過愛情的人，對於他們來說，患上抑鬱症、狂躁症、失眠症、性變態的幾率，要遠遠高於那些熱戀中的同齡人，這種差率可以達到50%。