人有時會快樂，但有時也會煩惱。是的，人生總徘徊在快樂與煩惱之間，誰能說自己不曾有過煩惱呢？誰也不能保證自己從今以後不會再遇到煩惱。生活中會有煩惱，事業上也會有煩惱，好像在我們周遭有擺脫不掉的煩惱。這時，人們往往會陷入煩惱的深淵，不能自拔。
煩惱是一種消極的情緒，它能生出愁苦，生出憂傷，生出悲觀，生出惆悵，甚至生出絕望。有時，它像一團火，會越燒越烈；有時，它又像一團麻，越理越亂。陷入煩惱的日子不好過，就像生了病，中了毒，日日夜夜飽受煩惱的折磨。雖然有時煩惱也能引發人們的深思，但更多的時候它會使人意誌消沉、頹廢悲觀，甚至會惡化自己與周圍人的關係。
而當你走出煩惱回頭再看時，就會發現生活中並沒有那麼多煩惱，許多煩惱都是我們自己尋來的，都是我們給自己套上的精神枷鎖。所謂“自尋煩惱”就是這個道理。比如：人們常常會因為一件很不起眼的小事而煩惱不已，憂愁不堪。可事過境遷，再回頭看時，連自己都覺得可笑，為什麼自己會被這種根本不值得一提的小事而煩惱那麼長時間呢？這就是當局者迷。陷入煩惱的人往往看不清事實，因而難以自拔。
煩惱像一個陷阱，稍有不慎就會深陷其中。許多人很小心翼翼地走路，以期不掉入煩惱的陷阱，但往往是徒勞費力。因為他們不知道煩惱並不在現實中，而是在自己的心裏。想要擺脫煩惱，或從煩惱中掙脫出來，隻有一個辦法，那就是平靜地麵對煩惱。
擁有一顆平常心，煩惱就無處生根。什麼是平常心？就是麵對世間紛繁的瑣事，能以一顆淡然的心去麵對。淡泊本身就是迷茫中的一種理智，一種豁達大度的寬廣胸懷，一種治療煩惱的靈丹妙藥。古語雲：“淡泊以明誌，寧靜以致遠。”唯有淡泊，才能使人淨化靈魂、升華境界，才能使人擺脫煩惱、避免沉淪。學會淡泊，用大度代替自私，用自信代替自卑，用勇氣代替恐懼，用信念代替妒忌，用樂觀代替憂傷，你會自然而然地擺脫煩惱，獲得心靈的寧靜，你就會不斷地超越自我，走向一個又一個新境界。
人們在現實中接觸到的、感受到的不一定都是七彩陽光，人生中失意的事、不公平的事、無可奈何的事多得數都數不過來。當遇到這些煩惱的時候，愚蠢的人便情緒低落、悲觀失望，甚至消極沉淪、渾渾噩噩地遊戲人生；聰明的人則會留一分清醒，存一分超然，超越煩惱，超越自我，從無休止的名利追逐中逃脫出來。
解救自己的最高境界，就是在逆境中奮起。在人生的長河中，每個人都有身處逆境之時，隻是程度不同、表現不一罷了。在身處逆境時，如果消極麵對，就會自怨自艾、一事無成；如果積極對待，就會欣慰超然、激勵人生。學會解脫，是攀登高峰的階梯，是通向成功的鋪路石，是人生中一筆豐厚而寶貴的財富。學會解脫，是一種人生態度，是一種道德修養，是一種學識智慧，它將永遠屬於那些熱愛生活的人們。