但是勉強是有限度的，我們能夠勉強自己，但不代表我們能夠毫無底線地勉強自己。過度的勉強，讓人失去本心和原則，這樣就會失去自我。所以在學會勉強的同時，我們也要懂得拒絕，對過度的勉強說“不”。拒絕同樣是一個人成長的必修課。
小崔在家具公司工作，收入還算不錯，周圍的人都很羨慕他，但是工作幾年之後，薪水豐厚的小崔並沒有多少積蓄。他的父母覺得奇怪，因為他們知道小崔的生活很簡樸，吃穿也平常，應該沒有大花銷的。那麼小崔的錢都怎麼花掉的呢？
答案很簡單，請客。那家公司男性同事占大多數，女性同事沒幾個，平時除了工作，剩下的都是鬱悶的心情，於是下班後就去喝酒K歌，輪流請客。開始的時候，小崔不太想去，就是擔心花錢，可是拗不過同事們的邀請。
別人請你，不去就是不給麵子。再說大家都去，你要不去，你這是“獨”，立馬就會被貼上不合群的標簽，以後大家都會對你敬而遠之。那就去吧，接受了別人的邀請，你總不能不表示，就這樣白吃白喝白玩吧，那就隻有回請。一回生兩回熟，於是更加不好意思拒絕了。玩著玩著，原本“心眼有些小”的小崔就變得越來越大方，大方讓他成了名副其實的“月光族”。
“你這傻孩子，”父母聽小崔講了自己的經曆，腦門都發疼，就開始給他上課，“不想去就不去唄，你還擔心別人怎麼看你呢！說白了，還是你自己閑得無聊，自己想去，自己要麵子，要逞強，反倒說要顧著別人的麵子。以後要遇到這種事，首先你要問自己，這辛辛苦苦掙來的血汗錢容易不，心疼不？你先要控製自己，不要總想著去表現自己的大方，那隻會讓你的錢袋子遭殃。”
父母看小崔的樣子，知道他跟著同事們去耍大方，可能也有孤單無聊的原因，於是便建議他找個女朋友，如果暫時交不到女朋友，就發展一下自己的業餘愛好。於是文筆也算不錯的小崔再不去應酬了，平時就寫寫文章來打發寂寞的時光。這樣一來，錢掙來了，他的人生也打開了另一扇門。
剛開始的時候，對於小崔拒絕邀請的事情，同事們都不太高興，然而隨著時間推移，同事們都理解他了，因為大家都想過更有意義的生活，而小崔正在這樣做，這讓同事們得到了啟示。無所事事的人少了，更多的人開始行動起來，努力讓自己的生活更有意義。
別害怕你的拒絕會損害友誼，假如你的拒絕行動是趨向更美好的生活，那麼你就不會喪失友誼，相反會收獲更多友誼。因為在這個世界上，所有人都希望過更美好的生活，每個人都希望生活得更有意義，而不是無聊、無趣、無味地得過且過。人們樂意接近那些敢於拒絕沉淪、勇於發展自身的人。假如你的拒絕行動是正當的，而且趨向更美好的生活，你便不必害怕失去友誼。
有些事情不要想太多，拒絕他人也是如此，不要總是想著怎樣能夠拒絕他人，又不得罪他人。抱著這種兩全其美的想法，肯定就會猶猶豫豫、左思右想，結果不但無法將心裏的那個“不”字說出來，相反會讓自己心事重重，更加煩惱。想得太多，拒絕就會更無法說出口，你的勇氣也會被各種顧慮所磨滅。
無法接受，就大膽說“不”吧！絕不能隨波逐流，別有太多顧慮。當你勇敢地拒絕混亂的生活，努力去做得更好時，你將收獲更多；當你將“不”字說出來以後，你會發現原來拒絕也很簡單，隻需要有一點勇氣就足夠了。
你有傳統思維定勢，讓不怎麼也說不出口
不管是在工作上還是生活中，我們在該直接而簡單的時候，就要敢於去直接和簡單地做。然而，這並不意味著可以隨意傷害他人的尊嚴和感情，拒絕別人也要講分寸和原則。也就是說，在該給“薄麵”的時候，要留給對方一點麵子，無須讓對方難堪。
年輕小夥兒小李在一個事業單位工作，平時積極努力，處事為人得體，同事們都很喜歡他，領導也對他非常賞識。看小夥子人不錯，領導特意做媒給他介紹了一個好姑娘。小李現在不想考慮個人感情的事，但是領導一番好意，又不好直接拒絕，不過這沒有難倒聰明的小李，他委婉、得體地拒絕了領導：
“關於我個人感情的事兒，您這麼費心，我非常感激，但是我現在可能要辜負您的好意了，真的抱歉！我清楚，娶妻生子是每一個男人都要經曆的事情，但是我自己曾立誌：‘如果我一事無成，沒有經濟基礎，無論誰來給我做媒，介紹的對象多優秀，我都不會考慮的。’我現在還不具備結婚的條件，還不能肩負起婚姻的責任，所以不能輕易走入婚姻的殿堂。這是我自身的原因，跟您介紹的人無關，真心希望您能明白我的心意。若有其他人來說媒，我也會清楚地說明。”