過了一會兒，年輕人走到了頭，哲人問有什麼感覺。年輕人說：“越來越覺得沉重。”哲人說：“這就是你為什麼感覺生活越來越沉重的道理。當我們來到這個世界上時，我們每個人都背著一個空簍子，然而我們每走一步都要從這世界上撿一樣東西放進去，所以才有了越走越累的感覺。”
年輕人問：“有什麼辦法可以減輕這沉重嗎？”
哲人問他：“那你在人生的道路上都撿了些什麼呢？有沒有一些東西是完全可以放下的呢？”
年輕人想了想說：“有工作、愛情、家庭、友誼，這些是生命必需的，還有一些，如豪華的別墅、高級的跑車、羨煞旁人的名利、高高在上的地位，為了這些我一直在奮鬥，可依然沒有得到，我想該放下了。沒有它們，我依然可以過得很好。
哲人笑著說：“那你把那些不必要追求的，不屬於自己的石塊取出來再感覺一下。”
年輕人斟酌了一番，取出了大半簍可以放下的東西，背上以後輕鬆多了，於是他頓時明白了如何化解沉重的生活。他謝過哲人，愉快地離開了。
如果你理解能放下的真諦，就能夠減輕許多負擔，讓自己從容麵對生活了。
“放下”不是不求上進，而是使自己的生活更加優質，懂得放下的人才最終會成為生活的強者；而整日忙碌不休，拚命地占有的人，收獲的往往隻是焦慮和疲憊。
現實生活中有著太多的誘惑，如果我們什麼都想擁有，什麼都背在自己肩上不肯放下，那麼隻會增加我們的煩惱和負擔，而不是獲得更多的幸福。學會放下，及時地放下，我們才有更多的力氣去背負生命中真正重要的東西。
小和尚第一次跟著老和尚下山。小和尚很聰慧，是老和尚的得意弟子，自信可以不受紅塵俗世的沾染，一路上心裏很平靜。
徒步走到半山腰，遇到一條小河，前夜山上暴雨，衝垮了河上的獨木橋。有一個美麗的少婦正焦慮不安地在河邊徘徊，想要過河卻不敢趟水。看到師徒二人，立刻發出了求助。
小和尚不敢多做停留，看也沒敢多看一眼，慌忙自顧自地脫掉鞋襪，徑直趟過河去。回頭看老和尚，隻見老和尚二話沒說，背起那少婦正朝岸邊走來。小和尚很納悶，為什麼師傅平日教導自己不近女色，今日卻……行至山下，小和尚終於忍不住，向老和尚說出了心中的疑問。老和尚答曰：我把她背過河就已經放下了，你卻一直把她背下山來了。
這個故事告訴我們，對不該執著的事情太過執著隻是自尋煩惱。該放下時就要及時地放下，人生何必太執著，當你苦苦追尋一份理想的工作而久不如願時，當你奢望一份豐功偉績而屢屢失敗時，當你為生活中的利益得失而斤斤計較時，何不放下執著，調整一下自己的方向，或許就會柳暗花明，眼前一片光明。我們要有自己的追求，卻不能讓追求變成自己的負擔，學會放下心中的固執，我們的日子才會更加輕鬆。
在一座著名的道觀裏，住著一位非常有道行的靜修道長。他每天都要在傍晚6時去喂他的狗。他的狗的名字很奇怪，叫做“放下”。每到日落時分，靜修道長就為“放下”送飯了，嘴裏還一邊呼喚著：“放下！放下！”
小弟子們覺得很奇怪，就問道長：“為什麼要給狗起這個奇怪的名字，人家的狗都叫阿黃、來福什麼的，為什麼您的狗叫‘放下’？”靜修道長不語，讓他們自己去悟。小弟子們就觀察老道長，終於發現：每天當道長喂完狗後，就不再讀經學道了，而是自己到院中打打太極拳、看看日落之類的事情，總之是閑暇地享受生活。小弟子們來到老道長麵前，訴說了他們觀察的收獲，老道長微笑地點點頭說：“你們終於明白了。其實我在叫狗的時候，也是叫自己‘放下’，讓自己放下許多事情。因為人們不可能在一天內做完所有的事情，你隻要將一天中最重要的事情做完就已經很好了。”
生命需要豁達，很多時候我們沒有必要為了一些沒有實現的夢想和目標耿耿於懷，依舊疲於奔命，把每一個日子都過得十分匆忙，這樣往往會得不償失，讓自己在超負荷的工作中，使身體和健康嚴重受挫。學會放下該放下的，放下權力的角逐，放下利益的爭奪，放下心中所有難言的負荷，使整個身心沉浸在輕鬆悠閑的寧靜淡泊之中，讓生命從此多一份從容與灑脫。放下是一種大度，放下是一種徹悟，放下是一種智慧。放下並不意味著放棄，而是暫時的緩解。當學會放下，輕裝上路，生活也許就在我們放下某些東西的同時，已經悄然改變模樣。