終於有一天，身體向來健康的程琳不時感覺陣陣惡心，甚至有嘔吐現象發生，她意識到自己懷孕了，江濤得知這一消息也欣喜若狂。他們決定立刻結婚。心疼未婚妻的江濤決定讓程琳辭職，一是因為懷孕帶來的不適，再者，他也沒有時間操辦婚禮的事情。而他所能做的就是努力工作，為妻子和未出生的孩子盡可能提供高品質的生活環境。
於是，江濤在接下來的日子裏工作更加努力了，他決定結婚之前，把手頭所有的項目都做完，不能因為結婚的事情耽誤工作。他幾乎每天都加班到深夜兩點，早上不到8點鍾又駕車趕往公司。這樣持續了很長一段時間，程琳十分心疼，但是也沒有辦法。終於在結婚的前一天，江濤趕完了手頭所有的工作。從那一刻開始，他如釋重負，終於等到結婚這一天了。那一夜，他睡得特別香甜。
第二天，程琳醒來時看看還在沉睡的江濤，心想他太累了，就讓他多睡一會兒吧，等她化好妝，穿好婚紗再叫他也不遲。等到程琳一切都準備妥當之後，江濤還是沒有出現，而且家裏的電話和他的手機都沒有人接聽。
原來，她親愛的丈夫這一睡就再也沒有醒過來，等到她和家人朋友趕回家之後才發現江濤已經停止了呼吸，醫生診斷說是過勞死。誰也沒有想到，一個年輕的生命，一睡就成了永眠，原因是他操勞過度，體內長期運作失調，導致器官衰竭。而一邊的程琳，抱著江濤試穿過的禮服不放手，她痛恨自己，為什麼當時沒有叫醒他。
在現實中，很多人為了達到自己所謂的目標，為了獲得更多的財富，總是拚了命地努力，超負荷地運轉，嚴重透支自己的精力和健康。可是，一旦透支超過人們所能承受的限度，等待他們的隻能是悲慘的結局。
忙不是丟掉健康的借口，也不是忽略休息的理由，沒有了健康的生命，即使你贏得了整個世界也是沒有任何意義的。工作中我們應該盡力卻不能玩命，“鞠躬盡瘁，死而後已”不是我們生活的信條。人的精力是有限的，千萬不要透支自己的生命。
小陸最近住進了醫院，原因是被檢查出患了癌症，而且已是晚期。然而在朋友眼中，小陸是那樣強壯和開朗，怎麼可能得上癌症呢？更何況才隻有38歲，未免太年輕了。
小陸是個十分注重事業的人，大學畢業後被分配到一家國營單位，生活應該是很安逸的，但是他卻並不滿足。他辭去工作，考研究生，出國留學，然後回國自己開公司。他認為男人年輕時就應該努力去拚，去積累財富，年老的時候再去享受。
所以，當朋友們一個個都相繼成家並有了孩子，平凡地過著自己的生活時，他卻仍是孑然一身。他就這樣忙碌著，透支著自己的健康。幾年前，他娶了一個比他小10歲的漂亮女孩，第二年便有了個兒子。他妻子一直以為自己是幸福的，因為自己的老公是那麼優秀，然而，他卻病倒了。
躺在病床上的小陸回味自己的一生，感慨頗深，他語重心長地勸告自己的朋友說：“要珍惜現在，過好每一天，不要把幸福寄托在明天！”他說自己一直想提高生活質量，所以一天到晚隻知道忙碌，卻忽略了體驗一個普通人應有的幸福，結果，沒有了將來……人的一輩子，有很多東西是不能夠錯過的，譬如愛情、家庭、財富、地位等，但無論任何時候，都應該把健康放在第一位。尤其是年輕人，不要不以為然地認為自己還年輕，認為自己還有很多的體力和健康可以揮霍，可能在你不以為然的揮霍中，健康正漸漸離你遠去。而你用健康所換來的一切，也都會因為你健康的消失而變得一文不值。
個人的自我強求和對健康的忽視，使很多人為之付出了沉重的代價，再忙也要休息，不要透支自己的健康和精力，給自己一點享受生活的時間。學會善待自己，太累了就該歇一歇，所有事不可能一天都做完，給自己一個喘息的機會，也就是給自己更多做事的機會。
心·靈·指·南
生命的燃燒應該是持續的，而不應該如此急速。雖然生活需要我們付出很多，但是自我的調節和保健絕不能忽視。英國科學家貝弗裏奇說：“疲勞過度的人是在追逐死亡。”過度疲勞是生命不能承受之重。學會調整和休息，生命的“彈簧”才能保持持久的彈力。