特羅卡與羅玉清分開之後，除了吃飯的時間，其他的時間都在鍛煉著身體，因為有小紫的幫忙，所以他並不在乎身體的情況，而且就算是將身體弄垮了，小紫也能夠幫他複原，當然了，他現在還沒有能力將自己的身體弄垮，簡單的說就是想死也死不了的那種。
當一天的鍛煉結束的時候，也是特羅卡需要接受痛苦的時候了。一整天都在這裏鍛煉著身體，那種苦與累，小紫一直都在幫助他壓製著，現在一下子釋放出來，特羅卡感覺到好像第一次嚐試的那種痛苦，雖然這段時間都是用這種方法在鍛煉的，但畢竟隻是幾個小時的鍛煉，而今天是除了早上，其他時間基本都在鍛煉，時間也是平常的好幾倍，所以現在一下子釋放的那種痛苦，特羅卡差點就要暈過去了，隻是還保持著那一絲的清明，這個還是在小紫的幫助下才能維持的，不然在釋放的那一瞬間，特羅卡就已經是暈過去了。
但是這種結果，小紫並不能幫助太多，因為特羅卡的身體不去適應這種痛苦的話，是沒有辦法提升的，想要得到，都是需要一步一個腳印，並沒有什麼是可以憑空得來的。平常人之所以沒有辦法堅持，那是因為他們在鍛煉的時候一直伴隨著痛苦與疲憊，並且意誌力不夠，所以堅持不了多長時間就到了極限。特羅卡幾個人卻不同，他們可以忽略前期的痛苦與疲憊，所以可以做很長的時間。
經過十分鍾的痛苦洗禮，特羅卡的衣服完全可以擠出汗來了，就像是剛洗過，還沒有擰幹一樣。
“哇，還真的不敢相信，幾個小時的區別竟然可以這麼的大，還以為自己要死了，太可怕了。”特羅卡等到痛苦過去之後，感覺到了自己好像是重生了一樣，現在的他隻能是躺在地上，連坐起來的力氣都沒有了。
“才那麼幾個小時的痛苦就把你弄成這樣了，你怎麼在一個半月之內突破到硬階呢？”小紫心裏雖然也是覺得特羅卡這次做得不錯，但是嘴裏並沒有說出來，因為這個時候應該是表現他的潛力的，不應該給他一種自滿的感覺。
“對啊，如果隻是這樣的話，一個半月到底能不能晉升到達硬階啊？”特羅卡聽了小紫的話之後也在思考。
“當然是不行的，所以從今天開始，你除了白天正常鍛煉之外，晚上也要進行鍛煉。”小紫說道。
“晚上也要啊？那豈不是不用睡覺了？那我白天怎麼上課？”特羅卡問道，但是並沒有表現出特別的驚訝。
“之前不是一直都有在叫你們冥想的嗎？你們也一直在問有什麼作用，冥想了那麼久，有悟出什麼好處沒有？”小紫問道。
“沒有。”特羅卡非常直白的說道。
“現在到我想不懂為什麼紫始要選擇你做他的繼承人了，竟然連一點悟性都沒有。”小紫有些不滿的說道。
“這麼跟你說吧，其實冥想的一種功能是恢複精神。我之前不是有跟你們說過，當你們足夠強大的時候，完全不用進食和睡覺嗎，其實所謂的睡覺，隻是因為你們的身體還需要從睡眠中恢複白天所損失的精神，還有內髒的排毒等功能，這些在冥想的時候都是可以完成的，而且效果會比在睡覺的時候更加的好。但是冥想並不是什麼人都可以做到的，需要有強迫的體魄和精神才可以的。在你們的這個世界裏，也是有人接觸到了冥想的門檻的，但是都是一些入門的，沒有人引導，他們做不到太深入的，所以他們也隻能做到稍微延長一些歲月還強身健體而已。”小紫解釋道。
“原來冥想有這麼大的作用的啊。但是我平常冥想的時候也沒有發現有這樣的效果啊？”特羅卡說道。