可是更可怕的是，艾倫患上了失眠症，她完全沒辦法讓自己入睡了。
此後，艾倫每天都飽受著失眠的痛苦。她被鬧鍾滴答的聲音吵得心緒不寧，整夜輾轉反側，翻來覆去睡不著。漸漸地，她意識到自己生病了。因為每天工作時她都會覺得精力無法集中，渾身無力，擔心著如果晚上還睡不著可怎麼辦呢。這種情況持續了兩個月，艾倫終於到了崩潰的邊緣，她甚至想要用自殺來結束自己的痛苦。
最後，艾倫去看了醫生。醫生對她說：“很遺憾，艾倫，我沒辦法幫你，因為你的失眠是源於心理，是因為你的擔憂和害怕才使問題嚴重了。現在你隻能靠自己擺脫困境，沒人能幫得上你。不過，我有一些建議，你不妨去嚐試一下，希望對你有所幫助：每天晚上，當你睡不著時，不要去想任何事情，隻要躺下來了就是休息，能不能睡著都無所謂。失眠沒什麼可怕的，我一樣可以過得很舒服，起碼我比其他人有更多的時間做自己喜歡的事情了。
後來，艾倫按照醫生的方法去做了，效果非常好。一個月過去了，艾倫竟再也沒有失眠過。
說到這裏，相信現在你應該知道了，失眠其實並不可怕，無謂的擔憂才是最可怕的。很多成功人士都患有失眠症，但他們並不放在心上，所以也不會感到痛苦，正如下麵的羅曼一樣。
羅曼是一個非常著名的物理學教授，他的一生有很多科研成果。可是，他卻患有嚴重的失眠症，他甚至一輩子都沒睡過一次好覺。
還在上學時期，羅曼就被失眠症所困擾，他曾嚐試了很多方法，卻並沒有什麼起色。最後羅曼放棄了，決定再也不去理會失眠，不在床上翻來覆去地想辦法睡覺了，而是利用別人睡覺的時間來看書、做實驗。結果讓所有人都吃驚，羅曼並沒有因此而精疲力竭，反而拿到了物理學的博士學位。
人們好奇地問他，難道就沒有擔心過自己長期失眠對身體的影響嗎？他幽默地回答：“有必要嗎？上帝是眷顧我的，你看我每天都精力充沛地生活和工作，有什麼好擔憂的呢。”
羅曼是在他81歲時去世的，很難想象一個一輩子都沒好好睡過覺的人，居然活到了81歲，可這確實是真的。我想如果他整日為自己的失眠症擔憂的話，他的人生肯定不會這麼長久，這麼精彩。
所以，麵對失眠，請坦然接受，千萬不要強迫自己去睡覺，如果真的睡不著，不要在床上翻來覆去折騰。不妨看看書，走出去散散步，等到有睡意時再上床。也可以聽一些舒緩的音樂，讓自己的神經放輕鬆一些，與其他古典音樂相比，莫紮特的音樂最具有治療的功效了。
還有就是睡前請將白天的煩惱同衣服一起脫下來，不要用煩躁和憂慮把腦袋塞得滿滿的，因為身體的休息也包括了頭腦的休息。
如果所有的方法你都嚐試了，依舊不能入睡的話，那麼不妨順其自然，由它去吧。告訴自己不睡覺又能怎麼樣呢，我們依然可以過得很開心。很多時候，我們或許會把睡覺當成了一種習慣，一件必須要做的事情。可是事實上，從來沒有人因為不睡覺而死。所以請不要再為失眠而憂慮，因為憂慮對你的傷害程度遠超過失眠本身。