俗話說，習慣成自然。成也習慣，敗也習慣。有人說，播下一種心態，收獲一種思想；播下一種思想，收獲一種行為；播下一種行為，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。好的習慣不僅能促使一個人的成功，而且能改變一個人的命運。壞的習慣不但會導致一個人的失敗，而且可能過早地扼殺一個人的生命。良好的生活習性，勤奮學習和工作，遵循人際交往規則，保持樂觀的心態，這些好習慣會使我們一生幸福。
案例分析
許多偉人以及成功人士，都因為擁有良好的習慣，從而使自己增強自信，獲得機會。毛澤東一生喜歡學習，他的大木板床有一半都是書，而且每晚看書入睡成了最好的“安眠藥”。天下大事必成於細，天下難事必成於易。很多人都是從養成最簡單的好習慣做起的，譬如，微笑、洗手、刷牙、洗臉、守時、簡潔、熱情、樂觀、學習、複習和愛好等等。胡民不但奪得了全國中學生英語比賽的第一名，而且在全球非英語國家中學生英語比賽中也取得了第三名的好成績。好多人向他請教學好英語的秘訣。胡民謙虛地說：“其實，也沒有什麼秘訣。就是我每天早起半個小時朗誦英語，從不間斷。這個良好的習慣使我的英語突飛猛進，並且讓我的英語口語做到脫口而出。”
思考題之一
為什麼習慣是一條“心靈的路徑，”好的習慣能夠促使自己迅速走上成功之路？
自己的思考
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自己的反省
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思考題之二
為什麼一個人必須要克服自己的壞習慣，不斷培養自己的好習慣？
自己的思考
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自己的反省
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本課程提醒要想獲得成功，就必須培養自己良好的習慣。良好的習慣，會促使一個人形成良好的品質，而良好的品質，又造就了一個成功的人。
自我檢查（是的，用“△”；不是的，用“〇”）
□自己有沒有不良的生活習慣？
□自己有沒有不良的心理習慣？
□自己有沒有不良的社交習慣？
□自己有沒有不好的學習習慣？
□自己有沒有不好的工作習慣？
□自己有沒有改進壞習慣的決心和行動？
自我改進的措施（一個月檢查一次，年底總檢查）
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需要反複朗誦的人生格言
1.人應該支配習慣，而不能讓習慣支配人！
——保爾·柯察金
2.多一個好習慣，就多一份成功的機會。
——卡耐基