9、體育鍛煉：沿著個人外表的思路，能推出健康的身體對自信影響甚大。如果你身材走樣，你會感覺不安全，且精力不足。通過體育鍛煉，能塑造體型，讓自己充滿精力，積極地做好事情。科學地鍛煉身體不僅讓你感覺更好，還能在未來的日子創造積極的動力。
10、關注貢獻：我們不要太過注重自我欲望的滿足。如果我們太過關注自我而很少關心他人的需求，如果你停止考慮自己且專注於自己對這個社會的貢獻，你就不會如此擔心自己的缺點了。這樣可以增加自信，能讓你最有效地為社會做貢獻。你對社會的貢獻越大，你所獲得的個人成就和讚譽就越多
你必須反抗惡習的控製！
在職場上，你總是被一些惡習控製，無法達成目標。在惡習的阻撓下，你無法成功，甚至搞砸了非常重要的工作。於是馬馬虎虎、自暴自棄、不盡力，這些負麵評價開始出現在你身上。而這一切，並不是品德問題、懶惰或能力不足這些簡單的道理所能解釋的。職場惡習的根源，並非你的父母沒有為你培養良好的習慣，也不是因為你變得越來越懶惰，而在於你的內心。“阻絕要求和期望，減緩內心的恐懼，避免自己精疲力竭或壓力過大。”而由這種心態引發的後果，就是不同程度上的自暴自棄。《這輩子隻能這樣嗎》一書中，肯尼斯·克利斯汀表示：“自暴自棄，是一種在不知不覺中引發的危機。”看看下麵列出的職場惡習，你有多少：
●凡事力求簡便，隻做最低程度的努力，即使是很重要的事情。
●做事不持久，常常徒勞無功。
●做事無法樂在其中，即使是麵對你人生中重要的活動或人際關係。
●“訂立”計劃、“談論”計劃，就是無法“貫徹”計劃。
●接近成功的時候，就萌生放棄的念頭。
●隻參與低於你真正能力的工作，因為這樣不必全力以赴。
●總是害怕無法達成自我或他人的期望。
●把失敗歸咎於運氣不好或是他人過失，不肯承認自己的錯誤。
●追求目標的動機錯誤，變動頻繁。很快感到無聊，總是渴望開始新的事務。
如果你在這份清單中看見了自己的惡習，那你就要小心了，當然這並不代表你最終一事無成，或是被判出局。問題在於，你可能被某種類型的惡習所控製著。
在工作當中，每個人都有自己的行為習慣，但有些壞習慣會成為你實現目標的障礙。下麵是五種職場常見的壞習慣，雖然它們不像酗酒和吸毒具有那麼明顯的破壞性，但絕對會阻礙你取得事業的成功。你必須反抗惡習的控製！
1、辦事拖拉：一名信奉完美主義的設計師總是很晚才交上作品，但他沒有意識到，準時與作品質量具有同等的重要性。在現在企業，社會化大分工程度很高，每個人的工作往往要等到前一個人完成其分工部分後才能開始。如果你在競爭中拖拖拉拉，其他人就要等你，工期就要延誤，勢必不再依賴你，甚至開始怨恨你、拋棄你。
2、準備不足：做事之前不許做好功課。做銷售的，你所賣的東西一定就是人家想買的嗎？除非你詳盡調查市場，否則那種思維隻會帶來失敗。一根製作精良的馬車皮革鞭算是個工藝品，掛在居室內想必也不錯，不過倘若你的顧客對馬和馬車沒有什麼愛好，就別老提你的馬鞭了，因為不管它多好，別人都沒興趣啊。
3、不能堅持到底：諾貝爾獎獲得者楊振寧曾經說過：“隻要持之以恒，知識豐富了，終能發現其奧秘。” 堅持不懈，直到成功。在古老的東方，挑選公牛到競技場格鬥有一定的程序，它們被帶到場地向手持長矛的鬥士攻擊，裁判以它受截後向鬥士進攻的次數來評定這隻公牛勇敢程度。牛尚且如此，而何況是人呢？我們如果能堅持不懈，勇往直前迎接挑戰，那麼就一定會成功。因為我不是為失敗而來到這個世界的，我的血管裏沒有流動失敗的血液，我不是任人鞭打的羔羊，我是猛獅，不與羊群為伍。生命的獎賞隻會在旅途終點，而非起點。
大家要牢牢記住古老的平衡法則，鼓勵自己堅持下去，因為每一次的失敗都會增加下一次成功的機會，這一次的拒絕就是下一次的讚同，這一次皺起眉頭就是下一次舒展的笑容，今天的不幸往往預示著明天的好運，夜幕降臨回想一天的遭遇，我總是心存感激，我隻有失敗多次，才能成功。你不知道走多少步才能到達目標，即使踏上第一千步的時侯，仍然可能招到失敗，但成功就藏在拐角的後麵，除非拐了彎，你永遠不知道有多遠，再前一步，如果沒有用，就再往前走一點，放眼未來，勇往直前，不再理會腳下的障礙我堅信沙漠盡頭必是淥洲。事實上進步一點點並不太難，但是積少成多，前進再前進，就能開創一片新天地了。