原因：
一般經常高估做某事所需要時間的朋友們大都是比較小心謹慎的，對自己的能力不夠自信，也常常是比較容易悲觀消極的。特別是，我們對要做的任務不太熟悉，沒有經驗的時候，就很可能低估自己的能力，過多地考慮了做事情時可能遇到的各種狀況——甚至很多是小概率的，從而高估做某事需要的時間。
有的時候如果遇到比較重要的事或者去見比較重視的人，我們就可能因為擔心會遲到或者不能按時完成任務的風險太大，從而預測了過多的，超過必要的緩衝時間。
還有些情況，是我們要做的項目中有別人參與，而我們對他們不夠太了解，或者不夠放心他們的水平，容易過多預測他們所需要完成某事的時間，從而高估了項目整體的時間。
最後，也有些朋友喜歡做的比承諾的更好，可以說他們是“故意”把要花費的時間估高了。這樣，如果對方一開始的期望值比較低，而自己能比“預定期”提前完成任務，就會給對方帶來不小的驚喜。比如去一個飯店等餐位，一開始服務員告知要等半小時才能入座，但後來過了10分鍾就有座位了，你是不是會有一種意料外的驚喜，覺得特別開心幸運呢？反過來，如果服務生告訴你大概隻要等10分鍾，而你也確實是等了10分鍾，叫到座位的時候大概就沒有那麼興奮了吧。
當我們低估了做某事需要的時間
情景：
有的時候大家在一起聚會，預定了時間大家都到了飯店，卻有一名同學姍姍來遲，而他恰好是離飯店住得最近的！他會一臉抱歉然後很真誠地說路上遇到堵車了之類的突發事件，下一次不會了等等。然後下一次聚會還是遲到！
有的時候向老板保證了一個項目1個星期後就可以完成，但開始做了以後才發現問題叢生，到了周五的下午發現進度隻完成了一半。不得不向老板申請多批1個星期。
或者，學期末老師要求交一篇1萬字的論文。本來以為這種小事情也就是輕輕鬆鬆兩三天搞定的事，真的快要交了，開始寫卻發現找不到什麼靈感，再加上學期結束其他七七八八的事情，越寫越慢，感覺如果這樣下去大概要至少再寫2星期才可能。最後隻能在喝了半箱紅牛的抓狂狀態下奮戰了幾個通宵突擊完工。
低估了時間，讓我們很多事情不能“按時完成”，影響了個人和團隊的表現和利益，即使按時完成了，過程中也會造成很多不必要的緊張焦慮。
其實，低估了自己做某件事情的時間，比高估時間的現象更為常見。在心理學上，諾貝爾獎得主丹尼爾·卡尼曼教授和他的同事阿莫斯·特沃斯基教授就做過此類研究，提出了“計劃謬誤”（PlanningFallacy）理論。
“計劃謬誤”理論指出：個人或者團體往往容易低估他們自己完成某項任務需要的時間，即使他們過去對於類似的任務有過相同的超時經曆。“低估時間”的現象非常普遍，項目不分大小：從填稅表、做作業、到編程序甚至折紙都有發生。同樣的“低估現象”不僅發生在時間上，在成本的預測上也同樣適用。
在卡尼曼教授的一個實驗裏，他找了37名心理係的大四畢業生，問他們覺得自己需要多久來完成畢業論文。學生們估測時間的平均值為34天，在“一切順利”的情況下預計27天可以完成，而在“最糟糕的情況下”他們預計49天可以做完。
而真相往往是比較殘酷的。實際上，大學生們平均花了56天完成論文，隻有30%的人在他們預定時間的範圍內按時完成。
那麼，我們為什麼會低估自己要做某件事情的時間呢？下麵這篇就結合卡尼曼教授對“計劃謬誤”現象的解釋和我自己過去不少超時的“慘痛教訓”領悟到的個人體會，來談談可能的原因。
不要低估你的問題，也不要低估自己的能力。
——羅伯特·舒樂（演說家）
為什麼我們會常常高估或低估了做某事需要的時間（下）我們往往對自己的判斷力過於自信。
——丹尼爾·卡尼曼（心理學家，諾貝爾經濟學獎得主）我們低估自己完成某項任務需要的時間，往往有下麵的一些因素：
高估了自己的能力：
假設你在馬路上隨機攔下100個路人（或者在網上搞一個投票），問他們對自己長相的評價，大概會有65%以上的參與者會謙虛地說，自己“中等偏上”吧。而實際上如果我們用概率算一算，人群中（電影學院之類不算）中等偏上的比例難道不應該小於等於50%嗎？同樣的，我們常常會“美化”自己，對自己的能力過於自信，相信自己能比其他人（或者普通人）更快更好地完成任務。