“後來在一個星期天的晚上，無意中拿起班上所發《如何停止憂慮》的小冊子讀將起來，而被上麵的卡瑞爾的話給震懾了。他說凡事都該作最壞的打算。因此，我就自問，如果我不拿出錢來，最壞的結局將是如何？大概是如他所恐嚇的將那些證據送到法院去而導致公司倒閉！倒還不至於去坐牢，隻是受輿論指責，公司倒閉罷了！
“於是，我作了公司倒閉的心理準備，下一步又將如何呢？當然，事業完了就非得另謀工作不可，但這也不是什麼絕境。在石油方麵，我是非常內行的，不缺願意雇我的公司。這麼一想，便漸漸冷靜下來，三天三夜來困擾我的恐慌也漸漸消失。身心恢複正常，考慮問題的思路也明晰了。
“我現在終於已清晰到足以執行第三步——想出應付最糟的情況之對策。我把事情從各個角度細細都思考了一遍，認為應該把此事告訴我的律師，說不定他會有什麼好法子。但為什麼在此之前我根本沒想到可以這麼做，而隻是毫無益處地煩憂？於是我決心第二天早晨第一件事就先到律師那兒去一趟。決定後，便一頭鑽進棉被裏呼呼地睡著了。
“第二天早上我的律師告訴我，應該主動到法院去說實情，我照著他的建議做了，很意外的，當我說明完畢後，法官告訴我，這種事件已發生不知多少起了，那自稱‘政府稽查員’的男子正被警方通緝中。在我三天三夜煩惱著是否該付5000元給那個大騙子之後，終於真相大白，而我也得到了解脫。
“這次經驗給了我一個終身難忘的教訓，一旦有煩惱的事情，我一定應用這個公式。”
你千萬不要以為使用這個方法很難。這裏還有馬薩諸塞州的俄爾·哈內先生親身經曆的故事為證。這是1948年11月17日在波士頓史塔勒旅館，他親口告訴我的。
“這是1920年的事，那時我由於憂慮過度而致胃潰瘍。有天晚上因大量吐血，立刻被送到醫院，體重由70公斤直降到40公斤。病況十分危險，連舉起手來都被禁止。胃潰瘍的三大權威的醫師也宣告我已沒有希望。每小時服用堿粉及半匙牛奶及胃乳一次來苟延生命。護士每天晚上將橡皮管插入我的胃，吸出裏麵的汙液。
“這樣持續了好幾個月，最後我對自己說：‘你既然死到臨頭了，何不好好利用你剩餘的時間呢！你不是夢想要環遊世界一周嗎？何不趁此死亡前夕去完成呢？’於是我告訴醫生們我想去環遊世界。他們都驚訝得瞪大眼睛說我太瘋狂，以這種光景出去旅行，不死在海上才怪。他們都極力勸我不要去，但我心意已決，豈肯就此作罷！我托親戚把我葬在祖先的墓園裏，因此我是帶著自己的棺材外遊的。我事先和輪船公司取得聯係，坐著備有棺材的船，一旦死了就請他們把我的屍體放人冷凍庫運回家鄉埋葬。就這樣開始了航程，當時一首古老的歌曲在我的心中回響——
在我們化作塵埃之前
讓我們善盡人世的情緣
塵不歸於塵之中也不歸於塵之下
它是一個沒有酒、沒有歌、沒有詩人
同時也沒有結束的終止
“當我坐在洛杉磯船運公司的郵輪前往東方時，突然覺得神清氣爽起來，漸漸和醫藥絕了緣，開始享用各地美食，也不再禁忌要了我的命的刺激性的異國料理。幾個禮拜之後，也能盡情享受雪茄的吞雲吐霧之樂，甚至來者不拒地飲用摻蘇打水的威士忌，過著前所未有的快樂日子。旅行期間我也經過了能送我入棺材的季風區及台風區。經曆了令人心驚肉跳的既愉快又刺激的冒險。
“在船上我也和大夥兒一塊遊玩唱歌，交了新朋友，甚至還熬夜。以下是我到達印度、中國時所發覺的。以前在工作上所麵臨的憂煩和東方國家的貧窮饑荒相比顯得微不足道，甚且簡直有如天國。我於是舍棄了無謂的煩憂，精神也舒暢了。等到返回美國，體重也增加了40多公斤。對於前一陣子胃潰瘍的事還真感到懷疑呢！在我一生中，還沒有過這樣神清氣爽心情愉快的感覺，於是我又能重新工作了，從此竟沒再生過病。”
俄爾·哈內可能也是在不知不覺中應用了卡瑞爾克服煩惱的神奇法則。
“我最先自問：‘可能發生的最糟情況是什麼？’答案是死亡。
“接著作好死亡的心理準備，在權威醫生們也都束手無策的情況下，我別無選擇。
“第三步，盡情享受自己剩餘的時光。在搭上船之後，我還不斷哀傷自己必定以躺進棺材的結局完成此行。當我放鬆自己，忘了病痛之後，便獲得新生的泉源，而把自己從死亡邊緣拉了回來。”
因此，一旦碰到令人憂慮的問題，就試試卡瑞爾提供的神奇妙方來幫你渡過難關——
一、自問：“可能發生的最糟情形是什麼？”
二、作好接受最糟情況的心理準備。
三、冷靜想出辦法以改善現狀。