快樂是健康的一劑良藥，當我們的精神振奮、心境開闊時，人生便也有了新的意義。適量的運動及休息，是心情愉悅的必要因素。根據統計資料，有些科學家對他們所謂的催眠劑做過實驗。他們讓那些疲倦和年老的人服用這些藥物，幫助他們休息。結果發現：這些人的生理組織功能提升，壽命延長，疾病不見了，相對地，他們也重新獲得新的活力和生命的樂趣。
所以，要獲得人生深度的樂趣，首先要自己感覺愉快。而要感覺愉快，就必須好好對待自己的身體。
大哲學家叔本華也說過：“我們很少注意我們所擁有的，卻總是想自己沒有得到的，甚至是不可企及的。這種態度實在是世上令人遺憾的情形之一。它給人們精神帶來的災難恐怕足以和所有的戰爭、疾病相抗衡。”
古羅馬的伊壁鳩魯說：“誰不知足，誰就不會幸福，即使他是世界的主宰也不例外。”隻要每天想想自己擁有的老天賜予的諸多恩惠，我們就應該拋卻憂慮，意氣風發地去迎接每一輪新的朝陽。
陽光心態：
我們有家人，有朋友，有同學，有生活。我們擁有，也就必然會失去。過去的已經過去，現在的一切也終將成為過去，我們所能做的，隻有珍惜現在的擁有，而不是沉湎於失去中。“塞翁失馬，焉知非福”，也許我們正在失去的，是現在短暫的歡樂，也正是未來長久的痛苦。習慣失去，珍惜擁有，不論是曾經、現在，還是未來。擁有的時候百倍珍惜，失去的時候，我們才能無怨無悔，因為我們為之努力過。
★克服你的攀比心理
某機關有一位小公務員，過著安分守己的平靜生活。有一天，他接到一位高中同學的聚會電話。十多年未見，小公務員帶著重逢的喜悅前往赴會。昔日的老同學經商有道，住著豪宅，開著名車，一副成功者的派頭，這讓這位公務員羨慕不已。自從那次聚會之後，這位公務員重返機關上班，好像變了一個人，整天唉聲歎氣，逢人便訴說心中的煩惱。
“這小子，考試老不及格，憑什麼有那麼多錢？”他說。
“我們的薪水雖然無法和富豪相比，但不也夠花了嘛！”他的同事安慰說。
“夠花？我的薪水攢一輩子也買不起一輛奔馳車。”公務員懊喪地跳了起來。
“我們是坐辦公室的，有錢我也犯不著買車。”他的同事看得很開。但這位小公務員卻終日鬱鬱寡歡，後來得了重病，臥床不起。
攀比心理是一把刺向自己心靈深處的利劍，對人對己毫無益處。其實人比人並不會氣死人，如果可以客觀地比較的話，結果肯定是比上不足，比下有餘，對於任何一個人來說，都是如此。而會氣死人的原因是因為拿自己的缺點跟別人的優點比較，卻忽略了自己的優點，他們把比別人差的地方看得很重，比別人好的地方覺得很普通，甚至忽略看不到。有人會說，人怎麼可以跟比自己差的人比呢？要比，當然是跟比自己好的人比了。這句話聽起來是很積極的心態，好像是在向好的方麵學習，能看到不足，然後加以改善，不好嗎？當然，如果是這樣的心態的話，當然是很好，但問題是，往往自己看到別人好的地方之後，並不是開始好好努力學習，而是不斷地埋怨自己，甚至認為自己一無是處。
與別人比並不要緊，看到別人的優點可以去學習，但是這不應該是自卑和煩惱的理由。事實上，為與人攀比而生氣的人，往往是因為自身的性格和心理上的問題，使自己產生了自卑的心理。跟心理醫生談談，就可以更好地了解自己為什麼會產生自卑的心態。
在一家公司當幹事的老王，就是因為自己被少評一級職稱，少長兩級工資，便耿耿於懷，終日喋喋不休，有時甚至出口大罵，已發展到精神失常狀態。朋友勸其想開些，他根本聽不進去，不久得絕症去世了。細想起來，實在不值得。如果早早自我調節，看到人家事業有成時，如果自己從中看到了努力的方向，腳踏實地，好好工作，也許下一次漲工資的就是自己了。總之，如果能及時調整心態，結局就不會如此了。
所以，人比人是不是氣死人，就看我們怎麼比，看我們能否調正自己的心態。
陽光心態：
不要和別人攀比，他們有他們的生活，我們有我們的目標，幸福的形式是多樣的，鞋子合不合腳，隻有穿鞋的人知道，別人都是毫不知情的旁觀者而已。同樣的道理，別人的痛苦我們感受不到，我們看到的別人所謂的幸福極可能隻是一種假想；一個住別墅的商人可能欠債百萬，一個開奔馳跑車的企業家可能已經瀕臨破產，一對手挽手走進飯店的夫妻可能剛剛協議離婚……所以不要把自己的幸福定位在別人身上，實實在在地過自己的日子吧！
★宮殿有悲茅屋有笑
這世間，有的人家財萬貫、錦衣玉食；有的人倉無餘糧、櫃無盈幣；有的人權傾一時，呼風喚雨；有的人抬轎推車、謹言慎行；有的人豪宅、香車、嬌妻美妾；有的人醜妻、薄地、破棉衣……一樣的生命不一樣的生活，常讓我們心中生出許多感慨。