這是成功的簡單捷徑，可是幾乎沒有人使用它。這一切隻需要一點小小的鼓勵和謙虛，以及放棄自大的能力。當你習慣忽略他人的建議，把它們當作批評，或是不聽家人的某些話時，尤為如此。想象當你真誠地向他們征詢忠告時，他們會感到多麼驚訝。
找一個你認為你的谘詢對象有能力回答的問題。例如，我經常請教家父有關生意上的建議。即使被他訓誡一番，也是值得的。他給我的勸告通常可以讓我避免吃許多苦頭。
69.
現在應該是最幸福的時刻
這個觀點幫助我認清這個事實：沒有方法可以通往快樂，快樂就是方法。
許多人總是不斷地將幸福延後，而且是無限期地延後，真是悲哀。倒不是故意如此，而是我們不斷說服自己：“有一天我會快樂起來的。”我們告訴自己，等賬單付清、等完成學業、找到第一份工作，或是升學以後，我們就會快樂起來。我們說服自己，等結了婚，生了一個又一個小孩，生活就會變好。然後，我們又感到挫折，覺得孩子還不夠大，等他們長大時，我們就滿足了。然後，我們又煩惱於應付青少年，等他們度過青春期，我們一定會很開心。我們告訴自己，等另一半變好時，等買了一輛好車時，等有能力去度假時，等退休後??人生就會完美了。
同時，生命卻在不斷向前跑。事實上，沒有任何時刻比此刻更快樂。現在不快樂，更待何時？
你的生命總是會充滿挑戰，你最好承認這個事實，並下決心快樂地過日子。我最喜歡阿佛烈?德蘇薩（Alfred D’souza）的一句話，他說：“長期以來，我總以為人生，真正的人生，就要開始了。可是總是有什麼障礙擋在中間，總是有其他事得先做，總是還有未完成的事務、該挪出的時間、該還的債。等到全部做完之後，人生就可以開始了。最後，我才猛然發覺，這些障礙就是我的人生。”這個觀點幫助我認清這個事實：沒有方法可以通往快樂，快樂就是方法。
70.
你最常練習什麼，就會變成什麼
你會感到挫敗，因為你一直在練習挫敗。不過，你也可以選擇鍛煉同情心、耐心、和藹、謙虛和平靜的特質，方法就是反複練習，因為熟能生巧。
反複練習是大部分靈修和冥想的基本原則之一。換句話說，你最常練習什麼，你就會變成什麼。
每當人生不如意時，如果你習慣變得焦躁不安，反複以自我辯護來回應批評，堅持己見，遇到逆境就容許自己的想法越滾越大，或者把人生當作緊急事故，那麼，很不幸地，你的人生就會反映出這類練習的結果。你會感到挫敗，因為你一直在練習挫敗。
不過，你也可以選擇鍛煉同情心、耐心、和藹、謙虛和平靜的特質，方法就是反複練習，因為熟能生巧。因此，小心你練習的是什麼。
這倒不是要你把整個人生變成一項不斷改善自己的大計劃，我隻是說察覺你的習慣十分有幫助，不論是內在的或外在的。你的注意力放在哪裏？你的時間都花到哪兒去了？你是否培養了有益達成目標的習慣？你的生命方向跟你立誌要達到的是不是一致？隻要問自己這些問題，然後誠實地作答，就可以幫助你決定哪些策略對你最有用。
你是不是總對自己說“我想多利用一些時間獨處”或“我一直都想學冥想”，然而卻始終找不出時間？可悲的是，許多人浪費時間去洗車，或者看他們根本不喜歡的電視重播節目，卻不把時間花在可以滋潤心靈的生命層麵上。如果你還記得，你練習什麼就會變成什麼，你或許可以開始選擇一些不同的修持方式。
71.
冥想5分鍾，靜下心來
冥想可以讓你達到完全放鬆，使你的心靜下來。它教導你心平氣和。
法國思想家帕斯卡說過：“人類所有的問題，都源自無法獨處。”我不確定是否這麼嚴重，不過，我確信一顆安靜的心是內在安寧的基礎。內在的安寧會影響外在的平靜。
雖然有許多技巧可以讓人靜下心來，例如內省、深呼吸、靜思以及觀想。而一般最常使用的技巧則是冥想打坐。每天隻要花五分鍾到十分鍾，你就可以訓練自己的心靜止不動。這份寧靜可以融入你的日常生活，讓你更少焦躁易怒，讓你有寬廣的視野，可以把一切看成小事，而非緊急事故。冥想可以讓你達到完全放鬆，使你的心靜下來。它教導你心平氣和。
冥想有許多種形式和變化。不過基本上，冥想需要放空你的心靈。通常，冥想是一個人單獨在安靜的環境中完成的。你閉上雙眼，把焦點集中在呼吸上：吸氣、吐氣，吸氣、吐氣。思緒進入你的心靈，你輕輕地讓它們離開，把焦點拉回到呼吸上，一再反複。過一段時間以後，你就會訓練自己把焦點放在呼吸上，同時輕輕打發任何偏離的意念。
你很快就會發現，冥想並不容易。你會注意到，當你嚐試讓心靜下來時，你的心反而充滿了思緒。初學者很少能夠集中注意力超過幾秒鍾。做一位有效率的冥想者的竅門就是，不要太苛求自己，並且持之以恒，不要氣餒。每天花幾分鍾，長期下來就會大有收獲。