我曾經聽過一個書名：《我不好，你不好，可是沒有關係》，它正好點出了這個訣竅的精神。休息一下，沒有人會拿到一百分或接近一百分。一般說來，重要的是，你已經盡力而為，並且朝著正確的方向前進。當你學會保持正確的觀點，懂得愛自己，即使你證明自己隻是平凡人，也將會邁向快樂的人生。
79.
一定不是別人的錯
怪罪別人讓你覺得對自己的生活無能為力。當你停止怪罪他人時，你就會重新得到掌控權，你會發現自己才是作決定的人。
當事情不符合我們的期望時，許多人都會作這樣的假設：“這一定是別人的錯。”放眼望去，到處都可以看到這樣的事情。東西不見了，一定是有人動了它；車子狀況不對，一定是修車廠沒修好；入不敷出，一定是自己的另一半太會花錢了；房子一團糟，所以一定隻有自己一個人在收拾整理；計劃耽擱了，所以同事一定沒盡到他該盡的責任，等等。
這類怪罪他人的想法已經在我們的文化中變成稀鬆平常的事。在個人的層麵上，它讓我們不必為自己的行為、問題或幸福負全責；從社會層麵說來，它導致了草率的訴訟與荒謬的借口，讓罪犯逍遙法外。當我們陷入怪罪他人的習性時，我們會將自己的憤怒、挫折、沮喪、壓力和不快樂都歸咎到他人頭上。
說到個人的幸福，當你怪罪別人時，你是無法得到安寧的。有時別人和環境當然也加重了我們的問題，可是，我們應該利用這個機會為自己的幸福負責。時勢不會造就一個人，時勢隻是讓人流露出本性。
做個實驗，注意看當你停止怪罪他人以後，會發生什麼事情。這並不表示你不需要別人為他們的行為負責，而是要你對自己的幸福負責，對他人的反應負責，對你周圍的環境負責。當房子亂成一團時，不要假設隻有你盡了本分而已，不妨動手整理吧！當你的財務超出預算時，想想看哪裏可以少花一點錢。最重要的是，當你不快樂時，提醒自己，隻有你能讓自己快樂起來。
怪罪別人是很費精力的。製造壓力和不安的是“拉人下水”的心理機製。怪罪別人讓你覺得對自己的生活無能為力，因為你的幸福操控在別人的手中，這是你無法控製的。當你停止怪罪他人時，你就會重新得到掌控權，你會發現自己才是作決定的人。你會發現，當你難過的時候，你才是創造這些感受的關鍵人物。這表示你也能創造出更正麵的新感受。當你不再怪罪他人時，人生也會變得更有趣，更容易掌握。試試看會發生什麼事吧。
80.
早起一會兒，為自己多留點時間
人生當然不應該隻是工作、孩子和睡眠！在一天開始之前，為自己保留一兩個小時，是改善生活的好辦法。
我親眼目睹這個簡單的秘訣，幫助許多人發現一個更平安、更有意義的人生。
太多人一起床就匆匆忙忙梳洗，抓一杯咖啡就衝出門去上班。工作一整天後，他們拖著疲憊的身軀回家。留在家裏照顧小孩的人也一樣，他們一起床就開始張羅小孩的事，根本沒有時間做別的。不論你是上班族，還是照顧家庭的人，或者是需要同時兼顧的人，你們大概也累得無法享受任何剩餘的時間了。解決疲倦的方法通常是：“我最好多睡一點。”所以，你的閑暇時間都花在睡眠上。因此很多人在心裏創造了期待。人生當然不應該隻是工作、孩子和睡眠！
解決疲憊的另外一種方法是，明白缺乏成就感以及被壓得喘不過氣來的感覺，也加深了你的疲憊。“少睡一點，多留點時間給自己。”這個跟一般人接受的邏輯背道而馳的想法，可能正是你戰勝疲困所需的處方。
在一天開始之前，為自己保留一兩個小時，是改善生活的好辦法。我通常在淩晨三四點鍾起床。喝過咖啡以後，花一點時間做瑜伽，再花幾分鍾冥想。然後，我就會上樓去寫作，不過，我還有時間可以讀一兩章自己所喜歡的書。有時候，我隻是靜靜坐著，什麼事也不做。每天，不論我手上有什麼事，我都會停下來欣賞日出躍上山頂的景象。電話從來不會響起，沒人要求我替他們做任何事，也沒有任何事情是我非做不可的。這是一天之中最安靜的時刻。
等我的妻子和小孩起床時，我覺得自己已經享受了一整天的樂趣了。不論我這一天有多忙，或是要做多少事，我知道我已經享受過“自己的時間”了。我不會覺得自己受到剝削（像許多人感覺的那麼不幸），好像生命不是自己的。我相信這麼做讓我更有時間陪伴妻子和小孩，以及工作上的客戶和其他依靠我的人。
許多人告訴我，這項例行作息時間的調整，是他們這一生中最重要的改變。他們生平頭一次開展那些從來都找不到時間來做的安靜活動。突然間，有時間讀書了，冥想也完成了，還欣賞了日出的美景。你享受到的成就彌補了你損失的睡眠。如果有必要，你可以關掉電視機，提早一兩個小時睡覺。