有的人心裏裝不住話，無論是喜是憂、是悲是怒都要說出來才覺得痛快。其實，這是一個非常不好的習慣。把所有的話都說到嘴上，不僅讓人覺得你不夠成熟、胸無城府，更重要的是，這樣會在不知不覺中得罪別人，甚至引火燒身。
1.有了不滿也不要溢於言表
一個人有時心情不愉快，講起話來不免會憤世嫉俗，講出許多過頭的話，招來很多麻煩。在日常生活中，在單位上下級關係間、同事間，感到自己受到了不公平待遇時，許多人的表現是不滿、憤怒、對抗、暴跳如雷、大罵一通。這些行為隻是把一時的激動情緒簡單地發泄了一下而已。結果呢？隻是自己白白耗費了心力，於對方並無多大的損傷，而自己受歧視的處境仍然未變，相反，受到的傷害可能會更深。
夏丹是一家公司的行政助理，同事們都把她當成公司的“管家”，公司裏事無巨細，都要找她才行，這樣一來，夏丹每天事務繁雜，忙得團團轉，牢騷和抱怨也就成了家常便飯。
這天一大早，又聽她抱怨“煩死了，煩死了！”一位同事皺皺眉頭，不高興地嘀咕著：“本來心情好好的，被她一吵也煩了。”
其實，夏丹性格開朗外向，工作起來認真負責。雖說她牢騷滿腹。該做的事情卻一點也不曾怠慢。維護設備，購買辦公用品，交通訊費，買機票，訂客房……夏丹整天忙得暈頭轉向，恨不得長出八隻手來。再加上她為人熱情，中午懶得下樓吃飯的人還請她幫忙叫外賣。
剛交完電話費，財務部的小李來領膠水，夏丹不高興地說：“昨天不是剛來過嗎？怎麼就你事情多，今兒這個、明兒那個的？”抽屜開得劈裏啪啦，翻出一個膠棒，往桌子上一扔：“以後東西一起領！”小李有些尷尬，又不好說什麼，忙賠笑臉：“你看你，每次找人家報銷都叫親愛的，一有點事求你，臉馬上就長了。”
大家正笑著呢，銷售部的王娜風風火火地衝進來，原來複印機卡紙了。夏丹臉上立刻晴轉多雲，不耐煩地揮揮手：“知道了。煩死了！和你說一百遍了，先填保修單。”單子一甩：“填一下，我去看看。”夏丹邊往外走邊嘟囔：“綜合部的人都死光了，什麼事情都找我！”對桌的小張氣壞了：“這叫什麼話啊？我招你惹你了？”
夏丹態度雖然不好，可整個公司的正常運轉真是離不開她。雖然她把應該做的都盡心盡力做好了，可是，那些“討厭”、“煩死了”、“不是說過了嗎”……實在是讓人不舒服。特別是同辦公室的人，夏丹一叫，他們頭都大了。“拜托，你不知道什麼叫情緒汙染嗎？”這是大家的一致反應。
年末的時候，公司民意選舉先進工作者，大家雖然都覺得這種活動老套可笑，暗地裏卻都希望自己能榜上有名。獎金倒是小事，誰不希望自己的工作得到肯定呢？領導們認為先進非夏丹莫屬，可一看投票結果，80多份選票，夏丹隻得6張。
有人私下說：“夏丹是不錯，就是嘴巴太厲害了。”
夏丹很委屈：我累死累活的，卻沒有人體諒……
什麼叫費力不討好？像夏丹這樣，工作都替別人做到家了，嘴上為逞一時之快，抱怨上幾句，結果前功盡棄。
這個故事提醒大家：我們不需要對那些令人不滿的東西牢騷滿腹，或者大發雷霆。如果這樣做，不滿情緒雖然得到了宣泄，但往往是無濟於事。所以不滿大可不必形於言辭。聰明的人，能夠比較自如地調節內在的心理防禦機製，將不快的負性事件及其引起的不良情緒壓抑到意識之下，或遺忘於意識之外。壓抑與遺忘相比，遺忘更灑脫、徹底。被迫的忍耐無疑有強烈壓抑的痛苦。
2.不可借汙辱小人表現清高
無論是在古代還是在現代，總有些清高的人存在。對於這種性格，雖然不一定非要改變，但也沒有必要更沒有理由借對你看不上眼的人的汙辱，來表現自己的與眾不同和高風亮節。從理論上講，這是把自己的人生觀與生活方式強加給別人；從現實來看，這是沒事找事，惹火燒身。
李白是唐代著名大詩人，他才高八鬥，文采斐然，但又孤傲清高、放蕩不羈。他有詩句：“安能摧眉折腰事權貴，使我不得開心顏。”又有“天子呼來不上船，自言臣是酒中仙”之句，由此可看出他的性格幾乎是恃才傲物、目空一切。所以，雖然他滿懷報國熱忱，唐玄宗也看重他的才華，卻終未能在仕途亡走下去，更不用說施展身手，大有作為了。原因就在於他自恃清高、傲氣太盛，使得皇帝身邊的關鍵人物受了侮辱，以致受到暗算而丟官。
楊貴妃有羞花閉月之貌，沉魚落雁之容，深得皇帝的寵愛。在一次宮廷酒宴中，李白曾於酒酣耳熱之際，作《清平調》三首，歌頌楊玉環的美貌。他在作這三首詩時要楊國忠親自為他磨墨，還命皇帝寵信的太監高力士為他脫靴。太監的地位是卑賤的，但得寵的太監就不同了。高力士因此深以為恥，對李白懷恨在心。
李白的三首《清平調》寫得很美：
雲想衣裳花想容，春風拂檻露華濃。
若非群玉山頭見，會向瑤台月下逢。
一枝紅豔露凝香，雲雨巫山枉斷腸。
借問漢宮誰得似，可憐飛燕倚新妝。