自卑感較強人，常常通過犧牲自己的權利而讓旁人來證實自己。自卑感的產生，往往並非認識上的差異，而是感覺上的差異。其根源就是人們不喜歡用現實的標準或尺度來衡量自己，而是想象或假定自己應該達到某種標準或尺度。如：“我應該如此這般”“我應該像這種人一樣”等。這種想法隻會滋生更多的煩惱和挫折，使自己更加抑製和自責。實際上，你自己就是你自己，不必“像”別人，更沒有別人要使你“像”。因此，要想不被周圍的環境所俘虜，走出自卑，就需要敢於麵對挑戰，並迎接它、戰勝它、超越它。補償心理學就是自卑心理學的法寶。
什麼是補償心理學呢？補償心理學是一種心理適應機製（機能）。在適應社會的過程中，個體總有一些偏差。為了克服這些偏差，於是從心理方麵尋找出路，力求得到補償。自卑感愈強的人，尋求補償的願望往往也就愈大。
從心理學上看這種補償，其實就是一種“移位”（變位），為克服自己處理上的缺陷或心理上的自卑感（劣等感），而發展自己其他方麵的特征、長處、優勢，趕上或超過他人的一種心理適應機製。事實上，也正是因為如此，自卑感就成了許多成功人士成功的動力，變成他們超越自我的“渦輪增壓”。而“生理缺陷”愈大的人，他們的自卑感受也愈強——而成就大業的本錢就愈多。
解放黑奴的美國總統林肯，補償自己不足的方法就是通過教育及自我教育。他拚命自修以克服早期的知識貧乏和孤陋寡聞，他在燭光、燈光、月光前讀書，盡管眼眶越陷越深，但知識的營養卻對自身的缺乏作了全麵補償，最後他成了有傑出貢獻的美國總統。貝多芬從小聽覺有缺陷，耳朵全聾後，還克服自卑寫出了優美的《第九交響曲》。
自卑感具有使人前進的反彈力，由於自卑，人們會清楚地甚至過分地意識到自己的不足，這就促使你努力糾正或者以別的成就（長處）彌補這些不足。這些經曆將使你的性格受到磨礪，而堅強不屈的性格正是獲取成功的心理基矗
自卑能促進成功，令人難堪的種種因素往往可以作為發展自己的跳板。所以，一個人的真正的價值，首先取決於能否從自我設置的陷阱中超越出來，而真正能夠解救你的這個人——就是你自己。即所謂“上帝隻幫助那些能夠自救的人”。
想要擺脫自己心理或生理方麵帶來的自卑感，就要善於尋找運用別的東西來替代、彌補這種自卑意識。一代球王貝利通過補償心理克服自卑的經曆，或許會對你有所啟示。
球王貝利的名聲早已為世界眾多足球迷所稱道，但如果說，這位大名鼎鼎的超級球星曾經是一個自卑的膽小鬼，許多人肯定會覺得不可思議。
時間倒退30年。
“我為什麼總是這樣呆呢？”那時的貝利可一點也不瀟灑，當他得知自己已入選巴西最有名氣的桑托斯足球隊時，竟然緊張得一夜未眠。他翻來覆去地想著：“那些著名球星會笑話我嗎？萬一發生那樣的尷尬情形，我有臉回來見家人和朋友嗎？”他甚至還無端猜測：“即使那些大球星願意與我踢球，也不過是想用他們絕妙的球技來反襯我的笨拙和愚昧。如果他們在球場上把我當作戲弄的對象，然後把我當白癡似的打發回家，我該怎麼辦？怎麼辦？”
一種前所未有的懷疑和恐懼使貝利寢食不安，因為他根本就缺乏自信。雖然自己是同齡人中的佼佼者，但憂慮和自卑卻使他情願沉寂於希望，也不敢邁進渴求已久的現實。真是不可思議，後來在世界足壇上叱吒風雲，稱雄多年，以銳不可擋的勇氣踢進一千多個球的一代球王貝利，當初竟是一個優柔寡斷、心理素質非常脆弱的自卑者。