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第五十二節 為什麼吃水果也要適量（1 / 1）

孩子的問題：

水果雖然對人體有益，可並不是吃得越多越好。為什麼呢？

父母的回答：

水果對身體有利，但吃得太多就沒有有好處了。

例如，李子、杏子中含有較多的金雞納酸、草酸等，這些酸類物質在人體內不易被氧化分解，會導致人體酸堿度失衡，吃得過多還可能引起中毒。所以，味道太酸的梅、杏、李等都不宜多吃。

水果吃得太多，大量糖分無法全部被人體吸收利用，那麼就會在腎髒中與尿液混合，使尿液中的糖分大大提高，使人患“水果尿病”，所以吃水果要適量。