《艮》卦卦辭的“艮：艮其背，不獲其身；行其庭，不見其人，無咎”，是說作為抑製自己行動的《艮》卦，要做到好像走到別人身後能夠突然停上，但還不至於碰到別人身上；就像進入別人家院而突破停止，卻還沒有進入別人家室看見別人家裏的人，這樣恰到好處地及時抑製自己，那就不會有什麼災禍，這一卦提出了立即停止，化險為夷的思想，並指出：“敦艮，吉。”意思是：能夠以敦厚篤實的德行抑製邪欲，就吉祥。
《易經各以“艮”象征抑製邪欲之理；隻有控製欲望，學會感恩和知足，才能享受到幸福的人生。
以寫《達到經濟自由的9個步驟》一書而著名的奧曼自己買得起勞力土手表和名牌服飾，開得起豪華跑車，也能夠到私人小島度假，卻坦白承認她沒有滿足感，甚至有好友在旁她仍然感到寂寞。
奧曼說：“我已經比我夢想的還要富裕，可是我還是感到悲傷、空虛和茫然，錢財居然不等於快樂！我真的不知道什麼東西才能帶來快樂。”
像奧曼那樣，為錢奮鬥了大半輩子才悟出“有錢不一定快樂”道理的人不在少數。她如果肯在聖誕假期當中靜下心來讀瀆普拉格的《快樂是嚴肅的題目》這本書，她會感悟出，感恩之心是快樂的秘訣。
普拉格的書中引述了一個觀點，就是人之所以不快樂，就是因為人本身出了問題，把有問題的部分修理好就行了、根據他的看法，不知感恩是造成我們不快樂的一大原因。特別是在布施禮物的“快樂假期”裏，他提醒做父母的應該好好教導孩子知道感恩與滿足。他認為，“如果我們給孩子太多，讓他們期望越來越大，就等於把他們快樂的能力給剝奪了。”他認為做父母、做長輩的有責任要求孩子們學會從心裏說“謝謝”。
知足也是快樂的重要條件。心理學家多易居說，佛家早就看出，人類不快樂的最大原因是欲望得不到滿足、期望不得實現；而美國文化培養出來的普拉格則詳細區分“欲望”與“期望”，他說雖然欲望也許有礙快樂，卻是“美好人生”不可缺少和無法消除的成分；期望則是另一回事，例如，我們期望健康，但得付出代價。
普拉格舉例說，某一天你發現身上長了個瘤，你心懷忐忑找醫師檢查？一個禮拜後，當聽到良性瘤的診斷結果時，你會感到這一天是你一生中最快樂的一天。
事實上，這一天和你懷疑身上有瘤的那一天一樣，生埋上的健康情形並沒有改變，如今你卻快樂得不得了，為什麼？因為今天你並沒有期望自己會很健康。
因此他說，我們能夠也應該“欲望”健康，但不應該“期望”健康！就好像我們不應期望人生當中許多事：求職口試順利、投資策略成功，甚至聽愛的人長命百歲。他說，如果我們分不清“欲望”和“期望”，我們便會感到“失望”，期望不得實現，不但會替我們帶來痛苦，也會破壞我們的感恩心：而感恩心情是快樂的必要條件。
所有快樂的人部心懷感恩，不知感恩的人不會快樂，而你期望越多，感恩心就越少，在期望獲得滿足的一刹那，我們必須想到那絕不是必然的事，既然如此，感恩之心會增加我們的愉悅，也會使我們將來不至於不快樂。
明白了“艮（停止）的道理”，學會感恩和知足，隻有這樣我們的生活才會真正快樂起來。