身莫累，心莫煩； 豁達開朗胸懷寬。 早起來，多活動； 生活規律是睡眠。 糖宜少，鹽宜減； 多吃鮮菜食清淡。 煙宜戒，酒莫貪； 節食減肥保平安。 高血壓，是大患； 認真對待莫怠慢。 勿驚慌，勿恐懼； 無聲殺手能防範。 醫生話，是良言； 按時服藥勿間斷。 有恒心，有毅力； 延年益壽身體健。