身莫累,心莫煩; 豁達開朗胸懷寬。 早起來,多活動; 生活規律是睡眠。 糖宜少,鹽宜減; 多吃鮮菜食清淡。 煙宜戒,酒莫貪; 節食減肥保平安。 高血壓,是大患; 認真對待莫怠慢。 勿驚慌,勿恐懼; 無聲殺手能防範。 醫生話,是良言; 按時服藥勿間斷。 有恒心,有毅力; 延年益壽身體健。