至於那些施展輕功的時候還能哈哈大笑，開口說話的，都是輕功極好的大高手，他們不在乎嘴裏泄得那一點氣，因為他們體內的氣還有很多，足夠支撐他們輕鬆地施展輕功。
為了練成內呼吸，陳風第二天晚上在後山的小溪裏挖了一個一人多深的水坑，然後自己脫得隻剩一條褲衩進入其中，抱著一塊上百斤的大石沉入水坑最底部。
冰冷的溪水完全淹沒了陳風的頭頂。
水坑下麵，陳風盤膝坐在下麵，帶下水的大石壓在他的雙膝上，使他不浮上水麵。
在水底修煉內呼吸，是陳風想到的最好辦法。也是江湖上修煉內呼吸最常用的辦法。
因為修煉內呼吸的第一步，就是要杜絕自己的口鼻呼吸。而要做到這一點，不在水下是極難的，因為人一旦呼吸困難的時候，身體的本能就會用口鼻呼吸，否則就會悶得胸悶頭昏，當頭開始發昏的時候，想再用意誌力憋住自己的呼吸就幾乎不可能了。
但在水下就不同了，在水下，隻要不浮上水麵，你就算被悶得昏過去，口鼻也不可能呼吸到一口空氣。
不過在水下修煉有生命危險，如果一直練不成內呼吸，而自己又浮不上水麵的話，就會被悶死在水下。
如果受不了的時候就浮上水麵的話，內呼吸又肯定練不成，並且浮上來過一次之後，下次再練的時候，自己的意誌就會薄弱許多，一旦憋悶得受不了，就會想再浮到水麵上透一口氣，這樣幾次下來，幾乎就沒希望練成內呼吸了。
簡單地說，內呼吸就是在絕境下練成的，隻有完全斷絕了從外界呼吸到空氣的可能，並且自己的內力足夠深厚，身體才會在憋悶到極點的時候，突然產生內呼吸，通過皮膚毛孔從水裏麵吸收到氧氣。
道理陳風都懂，所以陳風在下水之前就沒打算中途浮上水麵來換氣。
就這樣，一分鍾、兩分鍾、五分鍾、十分鍾、十五分鍾、半個小時……
以陳風現如今的功力，正常憋氣半個小時才稍微感到有些氣悶的感覺。
半個小時之後，隨著時間一分一秒地過去，陳風胸腔的氣悶感就越來越重，四十幾分鍾的時候，胸悶得好像隨時都會爆炸了，眼前也一陣陣地發黑發昏，陳風心裏也生出念頭要搬掉膝蓋上的大石，浮到水麵去呼吸一口新鮮空氣，但是這個念頭每次一生出來，陳風的意誌就會立即否決了它。
但隨著時間越來越久，氣悶的感覺越來越接近極限，陳風心裏放棄的念頭就會越來越多，往往他的意誌剛否決了一個放棄的念頭，心裏就緊跟著又生出一個放棄的念頭來。
武者悶死一個人很簡單，但要悶死自己，卻沒幾個人能夠做得到。所以才有無數的武者一輩子都突破不到四品的境界，永遠在五品的境界上徘徊。
因為想要把自己悶到極限，讓體內自動形成內呼吸，實在是太難了，沒有鐵一般的意誌，就絕對不會成功。
“一定可以！一定可以成功的……一定可以的……”
眼前眩暈的感覺越來越強烈，胸腔已經悶到了極點，陳風抱著大石的雙手已經漸漸無力了，如果不是大石壓著他的雙腿，他早已經漂浮到水麵上去了。
意誌越來越薄弱，為了繼續堅持下去，陳風不停地在心裏對自己那麼說。
“一定可以，一定可以的……”
終於，劇烈的眩暈感終於吞沒了陳風的意識，那一刹那，陳風真的昏迷了。
就在他昏迷的那一瞬間，他全身的毛孔突然全部張開，水裏無數的空氣立即通過他皮膚上的毛孔進入了他的胸腔裏，全身毛孔皆張，無數空氣從毛孔裏進入胸腔的舒爽感把陳風一下子從昏迷中激醒了。
“好舒服，不悶了？內呼吸，成了？”
當陳風發現自己全身舒爽無比，體內氣息活潑更勝從前的時候，陳風笑了。
成了，之前的努力全都沒有白費。
(感謝魚語冰的再次打賞。）