一、乳腺疼痛綜合征
乳腺疼痛綜合征是一種常見的功能性疾病，令人痛苦不已。發病時，在沒有明顯局部體征的情況下，乳腺一側或兩側出現彌漫性神經痛，發病原因尚不十分清楚。大多數學者認為，是體內雌激素與孕激素的比值升高所致。不管是雌激素實際增多還是相對增多，均有可能促使水鈉瀦留。當乳房的水分過多時，就會發生水腫，從而出現疼痛。本病多發生於20～40歲乳房發育正常的婦女，特別多見於未婚女性。由於卵巢內分泌功能紊亂，月經前雌激素水平易偏高，症狀也就集中在月經前一個星期出現。另外，本病多發生於精神過於緊張的女性，這些患者發病後精神症狀特別突出，常常加重乳房疼痛等症狀。此外，有肋問神經痛及胸部外傷的女性，容易誘發本征。本病純屬一種功能性障礙，不是器質性疾病，更非惡性疾病，大可不必驚慌失措。
臨床主要表現為絕大多數患者在月經前一周乳房疼痛，並感到乳房飽滿、腫脹。疼痛有輕有重，常逐步加重，呈刺痛或割痛，延伸至腋窩和肩部，疼痛劇烈時影響睡眠。疼痛的部位多為乳房上部，有明顯的壓痛。疼痛可發生於一側也可發生於兩側，可為全乳疼痛或者局限於一處。月經一來潮，各種症狀明顯緩解以至消失，直到下一次月經來潮，又重複上一次症狀。少數患者月經不規則，月經期短或月經量少。或發生痛經。也有的月經顏色發黑、有血塊。
乳腺疼痛綜合征，一般2～3年即可自愈。防止精神緊張對本病是十分重要的。一經確診，不可過於緊張，不宜過分依賴藥物。對於疾病的預後和性質要有充分了解，不可以小題大做。症狀比較顯著者，可適當口服一些孕激素，如甲羥孕酮，每晚服1次，用量為4～8毫克；甲地黃體酮，每晚服1次，用量為4～6毫克。這些藥物於月經前2周開始服用，連續10天。使用黃體酮肌肉注射，也有較好的療效，於月經前8天開始，連用5天，每天注射10～20毫克。倘若症狀仍不能消除，還可使用雄性激素：甲睾酮5～10毫克，每日1次，連用10天，舌下含化即可。乳腺疼痛嚴重者，可口服索米痛片，有良好的止痛效果。疼痛嚴重影響睡眠或精神過於緊張時，可考慮服用鎮靜劑。上述藥物應在醫師的指導下眼用。中藥對乳腺疼痛綜合征有良好的治療效果。主要通過舒肝解鬱、活血理氣、化淤止痛、調理情誌，達到治療的目的。對於服中草藥不方便者，可服用中成藥逍遙丸、丹梔逍遙丸、知柏地黃丸、金鈴子散等。
二、預防貧血
據統計，我國約有10%的青春期少女患缺鐵性貧血。大多數少女常易有紅細胞數量輕度不足，原因有生長旺盛而補充不足及偏食忌肉等。月經過多也是青春期少女發生貧血的原因之一。
一般情況下，通過化驗檢查，女性的血紅蛋白指標不應低於100克/升，紅細胞數不能少於3.50×10\\+12/升，如果低於這個指標就有可能存在貧血。
預防缺鐵性貧血的發生，首先要注意從飲食中攝入足夠數量的鐵。多選擇含鐵豐富又易於吸收的食物，如牛肉、動物血、豬肝、魚、海帶、發菜、紫菜、木耳、香菇以及芹菜、豆類、蛋類等。在酸性環境中，鐵能被還原為亞鐵，吸收更容易一些，所以膳食中加醋或口服維生素C等，可使鐵吸收增加。另外，要注意日常食物多樣化，不偏食，不挑食，盡可能做到粗糧和細糧、動物性食品和植物性食品搭配食用，並多吃綠、黃、橙色蔬菜。一旦確診為貧血，要在醫生指導下及時補充鐵劑和維生素C。如果是身體其他係統疾病引起的貧血，則應積極治療原發疾病。
必要的藥物和營養固然重要，但還要注意增強體質，堅持體育鍛煉。經常參加各種文體活動，保持體格健壯、精神愉快和情緒樂觀，對於防治貧血大有好處。
三、少女的青春期高血壓
一般來說，血壓隨年齡增加而增高，40歲以上發生高血壓的人逐漸增多。但是，青春期少女也會發生高血壓。何為高血壓？凡舒張壓（俗稱低壓）超過12千帕（90毫米汞柱），或收縮壓（俗稱高壓）超過18.7千帕（140毫米汞柱），並伴有頭痛、頭暈等症狀，即可初步診斷為高血壓。青春期高血壓有一個特點，舒張壓升高不很明顯，收縮壓一般都在20千帕（150毫米汞柱）左右，在做劇烈運動之後，心血管係統的反應較一般人更大。
青春期少女為什麼會出現高血壓，即所謂“青春期高血壓”？其原因主要是由於這個時期的女性，無論是在身體形態還是功能方麵，都發生了顯著變化，生殖器官和性征的變化尤為明顯。此時，全身各組織器官迅速發育，肺活量和胸圍也相應增大，心髒的容量和收縮力也在增加。但心血管係統的成長相對遲於全身發育，致使心髒負擔相應加重，心排量增加，血管舒張不足，血壓升高。
此外，女性青春期正處於緊張繁忙的學習階段。精神的過度緊張，常常會影響大腦皮質功能，使之失去對皮層下血管收縮中樞的正常調節作用，致使全身小動脈血管痙攣，血流阻力加大，血壓升高。另外，青春期女性情緒多不穩定，容易激動，可促使腎上腺皮質激素分泌增加，致心率加快，血壓升高。
青春期高血壓，並不是病理狀態，而是一種暫時性的生理現象。
少女一旦發現自己血壓偏高時，精神不必過分緊張，隻要做到生活規律、勞逸結合、心情舒暢、情緒平穩，並積極參加體育鍛煉，多吃些清淡食物，少吃鹹食，就可以把血壓穩定在正常範圍內，或過一段時間就會恢複到正常狀態。較肥胖的人，應少吃些動物脂肪，多吃蔬菜和水果，戒煙、酒。青春期後，血壓大都能逐漸恢複正常。不必用降壓藥，必要時可吃些穀維素、安定和利眠寧等。若收縮壓超過21.3千帕（160毫米汞柱），舒張壓高於12千帕（90毫米汞柱）時，應到醫院檢查治療。
四、治花斑癬
花斑癬，是一種最淺表的真菌性皮膚病。本病多在夏秋季炎熱時節發生或加重，由於其好發於軀幹及上肢等出汗多的部位，故俗稱“汗斑”。本病的皮損為大小不等、境界清楚的黃褐色帶有細屑的斑，常對稱分布。初起時皮損顏色較深，以後隨著皮屑脫落，可引起不同程度的色素減退。有時由於新舊皮損混合存在還會呈現出花斑狀。部分患者，尤其是嬰幼兒，皮損還可發生在頭麵部。
花斑癬是感染性皮膚病，南方地區多發。值得指出的是，引起花斑癬的病原菌為人體皮膚的一種常駐菌，隻有在外界環境及人體（宿主）皮膚狀況適宜時才會大量繁殖，並從平時生存時的酵母相轉變成致病的菌絲相，進而由“量變產生質變”，引起發病。也就是說，花斑癬的發病並非接觸傳染，完全是在炎熱環境的影響下由患者的自身因素引起的。這就是為什麼一些花斑癬患者的病情常常是冬季緩解，夏秋季複發或加重的緣故。
近年來，隨著新的化學藥物，如酮康唑、伊曲康唑等咪唑類藥物的不斷出現，使臨床對真菌感染性皮膚病在治療上取得了顯著進展。
專家發現，如果在花斑癬複發或加重之前，及早服用適量的酮康唑（商品名稱為“裏素勞”）或伊曲康唑（商品名為“斯皮仁諾”），則可對花斑癬起到很好的預防作用，效果確切。方法為：每周連服2次，每次酮康唑200毫克或伊曲康唑100毫克，午餐後即服，共服4周。通過這種小劑量間斷定時服藥，多可抑製病原菌過量繁殖及轉變成菌絲相，達到防止花斑癬複發或加重的效果。
六、“變聲期”要保護嗓音“變聲期”是指人在成長發育階段（女孩一般在11～13歲），嗓音由童音向成年音轉變的過渡期。在這個時期喉部的發育變化是非常明顯的。如果不注意保護，往往會出現嗓音沙啞、咽喉紅腫等嗓音病變現象。
引起嗓音病變的原因很多。睡眠不足，疲勞過度，身體著涼，在唱歌前或唱歌後吃過冷的冷飲，以及抽煙和過量的飲酒都能引起嗓音病變。而引起嗓音病變的最主要原因，則是唱歌時和說話時，發音不正確，方法不得當，濫用嗓子。由於青少年的喉部和聲帶都比成年人小，聲帶非常脆弱和嬌嫩，尤其在“變聲期”，如果長時間、超強度地發音，就會形成慢性喉病，聲帶水腫，聲音嘶啞，還有假聲帶活躍、喉頭紅腫等。為避免出現上述嗓音病變，處在“變聲期”的女孩子應注意以下幾點。
（1）要嚴格遵照老師教給的科學發聲方法練習。一般少量多次地練習，每次練習時間為20～30分鍾，間隔30～40分鍾。
（2）要有正確的歌唱姿勢和積極飽滿的精神狀態。身體應保持自然正直。立式：兩腳應左右或前後分立。坐式：應坐在椅麵的前2/3處，兩腿不可前伸。不論立式或坐式，重心必須穩定，頭部端正，不可傾前仰後，雙肩應略後靠，頸部及下頜自然放鬆。
（3）要學會腹式呼吸，運動橫膈，胸部、腰圍和上腹自然擴張。
不可加強胸式呼吸，使胸和肩上提，這樣會造成聲帶擠壓現象而易引起聲帶疲勞。
（4）禁止亂喊亂叫。無論是唱歌還是說話都要有節製，更不可迎風歌唱或大聲嬉笑。
（5）為增強體質，“變聲期”可做一些運動量不大的體育活動。比如遊泳、做健身操等。但不可做舉重、單杠、雙杠等過於劇烈的運動。其原因是：
①這樣會加重聲帶和喉部肌肉充血。
②由於頸部、麵部、下頜過分用力，日久天長這些肌肉會變得僵硬而影響發聲。
③胸部肌肉過分用力也會變得僵硬，進而影響呼吸的彈性。
④由於有關肌肉過分用力，使假聲帶和拉動聲帶張合的肌肉失去彈性，甚至使假聲帶水腫或增厚導致喉室變小，影響發聲功能。
另外，運動後1小時內，不宜練唱。
（6）“變聲期”除喉部出現明顯改變外，全身其他組織器官也在發生著變化。比如：個子長高了，體重增加了，胸廓變寬了，胸肌發達了，胸腔增大了，肺活量增加了。因此處在這個時期的女孩都不宜穿緊身褲，女學生不宜束腰、束胸，否則會妨礙身體的發育，因此也會妨礙喉部的發育。隻要認真注意“變聲期”的嗓音衛生，青少年朋友一定會順利地度過這一時期。
六、正確防治青春期痛經
凡有痛經的少女，都應去醫院檢查。如果是由生殖器官器質性疾病引起的繼發性痛經，應先治病。對原發性、功能性痛經，應注意以下幾點：
（1）正確認識月經，消除思想顧慮，丟掉緊張和煩惱，保持精神愉快。
（2）注意鍛煉身體，提高身體素質，增強機體抵抗力和對疼痛的耐受力。月經期可對腰部進行按摩。
（3）生活上注意有規律，勞逸結合，睡眠充足。來月經前3～5天，應吃易消化的食物，多吃蔬菜、水果，保持大便通暢，以免便秘造成盆腔充血，加重痛經。不要參加過重的勞動和劇烈的運動。
（4）注意下身保暖，不要受涼，可以喝些紅糖薑水。
（5）采用胸膝臥位方法，經前每天20分鍾，連續3天，可以緩解痛經。
必要時可服用痛經丸、當歸丸、阿托品等或到醫院治療。