5.你在大會上演說的姿態、表情、條理性及準確性與你在科室裏講話相比（）
A.基本上沒什麼差別。
B.說不準，視具體的情況而定。
C.顯然要遜色多了。
6.改白班為夜班之後，盡管你做了努力，但工作效率總不如那些和你同時改班的人高，是嗎（）
A.對。
B.說不上。
C.不是這樣的。
7.你手頭的任務已臨近截止日期了，你會（）
A.變得更有效率了。
B.開始錯誤百出。
C.心中暗急，但仍勉力維持正常狀況。
8.在與人激烈爭吵了一番以後，你會（）
A.轉回到工作上，但有時難免出神。
B.嘮叨個不停，工作量遞減。
C.不受影響，繼續專心工作。
9.你出差或旅遊到外地，住進招待所、旅館，睡在陌生的床鋪上，你會（）
A.失眠得很厲害，連調一種睡眠姿勢，換一個枕頭也會引起新的失眠。
B.有時會失眠。
C.和在家感覺沒什麼差別。
10.參加一個全是陌生人的聚會，你會（）
A.先灌幾杯酒讓自己放鬆一下。
B.有時感到不自在，有時又能從這種狀態中擺脫出來，與人相敘甚歡。
C.立即加入最活躍的一群，熱烈談話。
11.改夏時製後，你會（）
A.在相當長一段時間內發生紊亂。
B.起初的兩三天感到不習慣。
C.很快就習慣了。
12.有人劈頭蓋臉給了你一頓指責攻擊，你會（）
A.頭腦清醒，冷靜而適度地予以回擊。
B.一下蒙了，過後才去想當時該如何進行反擊。
C.在當時就還了幾句，但沒擊中要害。
13.你事先給一位朋友打電話預約登門拜訪，他答應屆時恭候。可當你如約前往，他卻有急事出去了。這時，你會（）
A有些不滿，但既來之則安之。
B.嘀咕不已。
C.充分利用這一空檔，為自己下一步要做的事計劃一番。
14.隻有在安靜的環境中，你才能讀書，外麵喧嘩嘈雜之時你便分心嗎（）
A.是的。
B.看熱鬧的程度而定。
C.不，隻要不是跟我吵，坐在集市貨攤之間也照讀不誤。
15.同學們總說小王脾氣執拗，難以相處，你（）
A.倒覺得小王蠻好接近的，大家恐怕太不了解他。
B.說不上對他什麼感覺。
C.也有同感。
選A得0分，選B選5分；選C得2分
分數為15-29：心理適應性強
世界千變萬化而你“遊刃有餘”，生活中的各種壓力你常能化之於無形；你過得心情愉快、萬事如意，這種精神品質有利於你的心理平衡與健康，你是個生命力強的人。
分數為30～57：心理適應性中等
事物的變化及刺激不會使你失魂落魄，一般情形你都能作出相應的適度反應，可是如果事件比較重大、變得比較突兀，那你的適應期就要拖長。
你了解這種情況之後，最好預先準備，鍛煉自己的快速適應能力。
分數為58-75：適應能力差
你對世界的變化、生活的摩擦很不習慣，如此磨損你會過早“斷裂”
的。不過，隻要意識到了，還是有希望改善此狀況的。首先你要從思想上對那些你總是看不慣的東西冷靜地剖析一番，它們真是十分難以忍受嗎？
其次，要在心理上具備靈活轉移、順應時變的快速反應能力，不要將自己拘禁在慣有的固定模式中。
3.情緒類型測試
你在多大程度上受理智的控製，又在多大程度上受“本能”情緒的控製？回答以下問題，將每題分值相加的總和與結果對照，可以確定情緒狀態與類型。
1.讓你選擇，你更願意（）
A.同許多人一起工作並親密接觸。