（1）烏雞：性平，味甘，能補益肝腎之陰，又能益氣補血。適宜於氣血不足、肝腎陰虛的月經不調、崩漏患者食用。《本草綱目》中說：“烏雞補虛勞羸弱，治女人崩中帶下虛損諸病。”明代醫學家繆希雍亦說：“烏雞補血養陰，益陰則衝、任、帶三脈俱旺，胡能除崩中帶下一切虛損諸疾也。”大凡體質虛弱的女性，或月經期間總是淋漓不淨、月經延綿不止者，食之最宜。
（2）鴿肉：性平，味鹹，有滋腎益氣之功。唐代孟詵認為，鴿肉“調精益氣”。《本草再新》說，鴿肉“滋腎益陰”。《四川中藥誌》謂“鴿肉治女性幹血勞，月經閉止”。鴿肉對於身體虛弱而月經過少甚至月經閉止者，是不可多得的食療佳品，宜常食之。
（3）海參：性溫，味鹹，有補腎、益精、養血的作用。凡體弱之女性出現月經不調、崩中漏下、經少經閉者，常食海參，最為適宜。清代醫家王孟英說：“海參滋陰，補血，健陽，潤燥，調經，養胎，利產。”對於精血虧損、虛弱勞怯的月經病患者來說，海參不失為一種食療食養的佳品。
（4）淡菜：性溫，味鹹，能補肝腎，益精血。對肝腎陰虛型月經不調、月經淋漓不淨的患者，尤為適宜。《嘉柘本草》中指出：“淡菜治虛勞傷憊，精血少者，及婦人帶下、漏下，並煮食之。”《隨息居飲食譜》亦雲：“淡菜補腎，益血填精，治遺、帶、崩、淋。”淡菜是肝腎不足、氣血虛弱之月經不調、崩漏、帶下等患者常用之療效食品。
（5）韭菜：性溫，味辛，有溫中、行氣、散瘀的作用。適宜於寒性痛經和氣滯血瘀所致的月經不調、閉經患者食用。女子以肝為先天，諸多婦科病皆與足厥陰肝經有關，明代李時珍說：“韭，生則辛而散血，熟則甘而補中，入足厥陰經，乃肝之菜也。”明代繆希雍在《本草經疏》中亦雲：“韭，益肝，散滯，導瘀，是其性也。凡血之凝滯者，皆能行之，是血中行氣藥也。病人之氣抑鬱者多，凡人氣血惟利通和，韭性行而能補，故可久食。”《本草求真》中說：“服此氣行血散，肝補腎固，韭味最利病人，凡一切血瘀氣滯等症，俱能使之立效。”由上可以看出，常吃韭菜對月經不調、痛經、閉經等月經病患者來說，是十分有益的。
（6）薺菜：性平，味甘，有止血作用。適宜於月經病之月經過多、經期延長及崩漏患者食用。《現代實用中藥》中有“薺菜止血，治子宮出血，流產出血，月經過多”的論述。《廣西中草藥》中也有“治崩漏及月經過多，薺菜一兩，仙鶴草一兩，水煎服”的記載。薺菜確實是月經過多、經期延長，以及崩漏等月經病患者的食療佳品。
（7）紅糖：性溫，味甘，有溫經散寒、補血活血、散瘀止痛之功效。適宜於中醫辨證屬虛寒有瘀之月經病患者食用。《醫林篡要》中說紅糖有“暖胃，補脾，緩肝，去瘀，活血，滑腸”的作用。《隨息居飲食譜》認為紅糖的功能在於“散寒活血，舒筋止痛”。紅糖最適宜虛寒性痛經及女性產後服用。
（8）羊肉：性溫，味甘，為溫熱補虛食物，有益氣、溫中、暖下的作用。對虛寒性月經不調、痛經等月經病患者食之尤宜。羊肉與當歸、生薑配合，是著名的當歸生薑羊肉湯，具有補氣養血、溫中暖腎之功效，主要用於補益補身，適宜於婦女產後氣血虛弱、陰虛失溫所致的腹痛，以及虛寒性月經不調、痛經等月經病患者，同時此湯還可以治療產後血虛乳少、惡露不止等。
（9）蓮藕：性平，味甘、澀，有清熱、涼血、收斂止血的作用。蓮藕散瘀止血的作用尤以藕節為強，適宜於血熱型和血瘀型月經過多、經期延長、崩漏、功能失調性子宮出血等。繆希雍在《本草經疏》中說：“藕，生者甘寒，能涼血止血。”王士雄的《隨息居飲食譜》中亦說：“凡陰虛，肝旺，內熱，血少及諸失血證，但日熬濃藕湯飲之，久久自愈，不服他藥可也。”對於藕節，醫家更是常用之。《滇南本草》中記載有“藕節治婦人血崩”。中國藥科大學葉橘泉教授介紹：“婦女崩漏，藕節5～6個，劈碎以紅糖煎服”，其效頗好。
（10）黑木耳：性平，味甘，有止血作用。《隨息居飲食譜》中說：“補氣耐饑，凡崩淋血痢，常食可瘳。”崩即指月經過多、淋漓不淨和功能失調性子宮出血者。葉橘泉在《食物中藥與便方》中也介紹：“女性崩漏，黑木耳60克，加水煮爛，再加紅糖60克，每日分2次服。”另外，還推薦女性月經過多、淋漓不止，可用黑木耳焙燥研細末，以紅糖湯送服，每次3～6克，1日2次。黑木耳具有止血作用，大凡月經過多、經期延長及崩漏等月經病患者，均宜常食之。