原料：烏雞1隻，黃芪100克，當歸、茯苓各30克，食鹽、十三香、醬油等調味料各適量。
製作：將烏雞宰殺，去毛雜及內髒、洗淨，把黃芪、當歸、茯苓及食鹽一同放入雞腹內，把烏雞放入砂鍋中，加入清水適量，武火煮沸後，改用文火煮至雞肉熟爛，放入醬油、十三香調味即成。
用法：月經前每日1劑，分早晚2次食雞肉並喝湯，連服3～5日。
功效：健脾益氣，養肝益心。
適應證：氣虛型月經先期。
芹菜拌薺菜
原料：芹菜50克，薺菜100克，食鹽、味精、香油等調味料各適量。
製作：將芹菜、薺菜分別揀洗幹淨，芹菜切成2厘米長的細條，薺菜切成段狀，一同放入沸水鍋中，稍煮片刻撈出，裝入盤子中，用食鹽、味精、香油等調味料調味即成。
用法：每日1劑，溫熱服食，可連服7～10劑。
功效：清熱涼血，調經。
適應證：陽盛血熱之月經先期。
地杞粥
原料：鮮生地黃、枸杞子各50克，粳米100克，白糖適量。
製作：把鮮生地黃、枸杞子、粳米分別淘洗幹淨，一同放入砂鍋中，加入清水適量煮粥，待米熟粥成，加入白糖溶化調勻即可。
用法：每日1劑，分早晚溫熱服食。
功效：滋補肝腎，滋陰降火。
適應證：肝腎陰虛、陰虛火旺之月經先期。
韭菜炒羊肝
原料：韭菜100克，羊肝150克，蔥絲、生薑絲、食鹽、植物油、十三香等調味料各適量。
製作：將韭菜洗淨，切成段；羊肝洗淨，切成片。炒鍋上旺火，加入植物油，燒熱後入蔥絲、生薑絲煸炒片刻，放入羊肝片，繼續炒至羊肝熟透，入韭菜段再稍炒，用食鹽、十三香等調味即成。
用法：每日1劑，佐餐食用，月經前連服5～7日。
功效：補肝腎，調經血。
適應證：肝腎不足之月經先期。
參芪蓮子粥
原料：人參6克，黃芪30克，大棗10枚，蓮子（去心）、粳米各60克。
製作：將人參、黃芪洗淨，切片，與淘洗幹淨的大棗、蓮子、粳米一同放入砂鍋中，加入清水適量煮粥，煮至米熟粥成即可。
用法：每日1劑，分早晚溫熱服食。
功效：健脾益氣，補血調經。
適應證：氣虛型月經先期。