原料：羊肉100克，豆豉50克，生薑30克，食鹽適量。
製作：將羊肉、生薑分別洗淨，切片，與豆豉、食鹽一同放入砂鍋中，煮至羊肉熟爛即可。
用法：於月經前10日開始，每日1劑，溫熱服食，連用3～5劑。
功效：溫經散寒。
適應證：血寒型月經後期。
白芷魚頭湯
原料：魚頭1個，川芎15克，白芷12克，生薑片、食鹽各適量。
製作：將川芎、白芷分別洗淨，用紗布包好，與洗淨的生薑片、魚頭一同放入砂鍋中，加入清水適量，武火煮沸後，放入食鹽，改用文火燉至魚頭熟爛，撈去藥包即。
用法：於月經前隔日1次，食魚肉並喝湯，連用3～5次。
功效：補血活血，調經。
適應證：血虛氣滯所致的月經後期。
當歸紅糖燉雞蛋
原料：當歸12克，紅糖50克，雞蛋2個。
製作：將當歸水煎去渣取汁，把雞蛋打入藥汁中，燉至雞蛋熟透，放入紅糖，再稍煮片刻，攪勻即可。
用法：於每次月經後開始服食，每日1劑，連用4～5劑。
功效：益氣補血。
適應證：血虛型月經後期。
薏苡仁芡實粥
原料：薏苡仁、芡實各30克，粳米100克。
製作：將薏苡仁、芡實、粳米分別淘洗幹淨，一同放入砂鍋中，加入清水適量，武火煮沸後，改用文火慢煮，至米熟粥成即可。
用法：每日1劑，分早晚溫熱服食，連服數日。
功效：祛濕化痰。
適應證：痰濕阻滯所致的月經後期。
黑豆蘇木粥
原料：黑豆100克，蘇木10克，粳米、紅糖各適量。
製作：把黑豆、蘇木分別淘洗幹淨，一同放入砂鍋中，加入清水適量，燉至黑豆將熟時，去蘇木，入淘洗幹淨的粳米，繼續煮至米熟粥成，加入紅糖溶化，調勻即可。
用法：每日1劑，分早晚溫熱服食。
功效：補腎活血。
適應證：月經後期，經血量少者。