6．要做到飲食有節製，不暴飲暴食，要細嚼慢咽。不要吃太熱或太冷的食物，以防止不小心燙壞或凍壞胃壁。一句話，諸事要和緩、含蓄。
7．要自覺、有意識地汲取心理和精神的維生素，在每次進餐時，都說些文雅的語言，並且能夠適當同家人、秘書、客人一起讀些有關勵誌的書。
8．要雇用那位稱職的、合格的畢格醫生為私人醫生。（事實證明了這很有效，他讓洛克菲勒身體健康、精神愉快，性格活躍，愉快地活到97歲的高齡。）
9．這一點也至為關鍵，就是把自己的一部分財產分給需要的人共享。關於這一點，不得不說。剛開始洛克菲勒的動機主要是自私的，由於他是為了換取良好的名譽才將財產分給別人。但其實他又獲得了意外的收獲，可那是他未曾料到的：在他通過向慈善機構捐獻，把幸福和健康帶給了許多人的同時，也贏得了聲譽，更關鍵的是自己也得到了幸福和健康。他捐資所建立的基金會將有利於今後好幾代的人。洛克菲勒的生命和金錢都是做好事的工具，他達到了自己的目標，獲得了健康與幸福。
這時，你首先應不難意識到積極的心態會吸引成功，隨後方能得到成功。然而，提醒一點，在你使用積極的心態時萬萬不要忽略了你的健康。
無知的代價就是犯罪、疾病和死亡
衛生的定義是“用以提高健康的一係列原則或規則”，那麼關於衛生的知識你知道多少呢？不重視生理和心理的衛生能導致犯罪、疾病和死亡。
倘若你讀到過瑪麗和哈諾德合著的《忠實的冒險》，那麼你也許不會羞於討論這類問題。這是因為積極的心態、家庭、學校、教堂、出版社、醫藥界、政府以及青年組織都在積極、努力地通過教育來掃除籠罩在人們心頭的那些有關生理、心理和社會衛生的無知的陰雲。
然而，不應忽略的是，利用衛生教育來解決酒精中毒的問題卻是很難奏效的，因為，要知道在美國酒精中毒成為僅次於精神病和道德病的損害健康的最大因素之一，並且它還是造成這兩種病的最大原因之一。酒精中毒的損失較大多數是造成工作時間的損失，其次便是醫療費用和身體上的損失，其中主要是汽車事故所造成的損失，一切這些加在一起總計每年高達250億美元。然而，就算是這樣，金錢的損失若是和在生理、心理和道德健康的損失以及由酒精中毒而引起的生命的損失比較起來，它很顯然，那是不值一提的。
不要飲酒過度
酒精能讓腦波發生改變，這是能夠通過腦電圖儀記錄下來的。這些是為大家普遍知道的，同時，因為酒精對神經細胞的新陳代謝破壞最大，所以，酒精會引起腦血管硬化，以至於使人的思維能力和自我控製能力下降。
神誌清楚其實屬於一種健康的狀態，這個時候有意識和下意識的心理活動是處於適當的平衡中的。當人們處於這種心理狀態中的，有意識心理的理智和其他的力量就充當了調節下意識心理的控製器。而正當這個控製器的活動減弱時，機器便會瘋狂地運轉起來，失去了平衡狀態。如此，人就很可能作出一些不合邏輯的行為。
同時也因為酒精有對腦細胞的影響作用，有意識心理的控製作用被降低了。當人處在這種狀態中時，他就會無約束地放縱下意識心理的種種活動，可想而知，他非常有可能作出愚蠢的或者說是令人不滿的一些行為。
倘若讓一個人放縱飲酒，會讓其在生理上、心理以及道德上得病，以致會被送到活地獄去。而且酒精這東西，它一旦得以控製了一個人的生命，那就不會輕易地放棄它的領地。可見，酒精中毒確實是一種可怕的疾病！
拿破侖·希爾在這裏提出了他的關於治療過度飲酒的一些治療方法。那麼治療酒精中毒的方法是什麼呢？答曰：“停止喝酒！”這對於酒鬼說來真是說起來容易，做起來難。在這裏，他還指出，更關鍵的是不懷疑這是能做得到的事情。