健全的心理有利於身體健康
人的精神具有巨大的反作用。因此說，健全的心理精神對健康的身體有不可忽視的影響和促進作用，人們經常會聽到如此的話語：“我煩得要死”。這句極為普通的話是為人們用來表達極度的憂慮和煩惱的。有位醫生曾經說過，在他的病人之中有50％的人有憂煩的症狀。那麼如果一個人經常憂煩，就算他不死也會生病的，因此說憂煩是極大的現代瘟疫是不為過的。
引起健康不良的顯著因素之一是憤恨。有位醫生曾經描述過一名病人就因為長期心懷憤恨而導致死亡的過程。他說到了病人的眼睛是如何失去了光彩，膚色如何變得灰暗、無光，而且吐氣帶有臭味，最後導致器官功能逐漸減退衰竭。醫生也許並不可以把這種實情列為正式報告中的死亡原因，但他仍一直強調說：“他變得非常缺少抵抗力，這樣便容易為疾病所侵犯。他的整個身體狀況便日益惡化了。”他說，這個人死於長期的心懷憤恨。
這個例子當然是較極端的，然而生活中不會有成千上萬的人整日昏昏欲睡，無精打采，缺少活力，不是這兒痛就是那兒痛，連生活顯得乏味、無光。這裏說明，一切這些主要是因為情緒和精神狀況不健康造成的。由於人的心理不健康影響了身體的健康狀況，妨礙了身體機能，這就導致了人的身體門戶大開，使得疾病長驅直入。當然這些並不能說明所有的疾病都是由情緒引發的，然而如果情緒壓抑，它在所有的疾病中都起到催化劑的作用是完全正確的。
世界上許多心理、精神狀態不健康的人，時間一長而引發各種各樣、輕重不同的情緒狀況，並最終在身體狀況上顯示出來，這樣的例子不勝枚舉。
比如有一天，在一處的教堂裏，當拿破侖·希爾講話完畢之後，有一位性格直率的婦女對他說：“我該如何才能止住癢呢？我現在癢得要命。”拿破侖·希爾吃驚地回答她：“這位女士，我的講話曾經引起過各種不同的反應，但是實際上，它能讓人身上發癢，這倒還是第一次。”女士說：“我一上教堂便不難出現這種情形，真不知道怎麼回事，而且身上這樣常常發癢已差不多持續三年了，請您看看我的手臂，現在就癢得不得了。”她露出來的手臂，或許有些發紅以外，便沒什麼特殊的變化，看不出有什麼東西，那麼她為何會覺得身上癢呢？這愈加使拿破侖·希爾感到驚奇。但與她交談之後，唯一顯露出來的跡象，也是極其強烈的就是她對她姐姐極度的憤恨。
據她講，她的姐姐是分配她們的遺產的執行人，卻沒有把她“應得的”大多數財產分給她。據此，拿破侖·希爾推想得出結論：由於財產原因，她對她姐姐十分憤恨，而她又是虔誠的信徒，這讓她一到教堂裏就感到罪惡襲來。因此他認為她身上出現的癢也許是由於罪惡感和憤恨集在一起的“情意結”所產生的症狀。
完全由於好奇，拿破侖·希爾請求並得到了她的同意，便去與她的醫生討論這件事。醫生對拿破侖·希爾給他講述的話也非常感興趣。他分析認為：因為她從來沒有把這種情形告訴過他，這位女士一定是有著我們可以稱之為“心內的熱疹”的疾病，她一定是從裏麵抓而產生了外部的假癢，因此，他認為隻要能讓她排除掉憤恨，她的癢病就會被治好，起碼這些可以當作一次試驗。
這位醫生依據這個分析所作出的決定就是找到這位女士與之深談了一次，並要她再去看拿破侖·希爾。醫生警告她說，如若她不改掉不健康的想法，那麼她會癢得直到精神崩潰。
她盡管接受了這種治療，但卻很難做到，因為她對她姐姐的憤恨已經深入到心裏麵了。然而她仍然努力堅持下去。她作出了排除憤恨的第一步，原諒了她姐姐，此時罪惡感日益減輕的時候，她的癢也減少發作了，以至最後完全好了。意外的，她自身態度的轉變，也影響了她那貪心的姐姐，她姐姐也還給了她一些錢，從此兩個人都感到滿意。
由此可見，倘若你有不健康的想法，那麼你就不難變得不健康，你假如想要健康並且充滿活力和朝氣，那就必須克服不健康的想法。
著名的約瑟夫·克瑞姆斯基醫生說：“人的內部防禦是抵抗入侵病菌最堅強的堡壘。我們體內正常，自然的力量可以抵抗向我們身上滲透和進攻的病菌及過濾性的病毒。這種把身體和心理看成一體而且相互關聯的綜合性治療，被現在的術語稱為‘精神治療’。”
克瑞姆斯基醫生接著說道：“在科學上已經得到了證據，說明情緒的緊張，以及情緒的壓抑能夠產生長期的精神消沉和疲勞，同時也降低了身體抵抗疾病的能力。那長期憂慮和煩心，沒有控製感情和脾氣，再加之現代生活的高度壓力和節奏都會使得心髒、腎髒、肝和其他重要器官產生功能減退的變化，而且會帶來高血壓和動脈硬化，顯然，憤恨和恐懼可以象任何有毒化學品一樣毒害我們的身體。”