怎麼享受生命這個過程呢？
把注意力放在積極的事情上。生活的樂趣總比煩惱多，而大多數被忽視了，為什麼不盡情享受，而眼睛隻盯著不快樂呢？
女人美麗小貼士：
聽一聽
當遇到不愉快事情時，可聽一曲優美的音樂，特別是與自己心境合拍的音樂或喜劇，你就會漸漸地進入一種愉快的情景交融的境界之中。
走一走
到公園湖邊散散步，或騎上自行車到郊外轉一圈兒。清新的空氣會吹散你心中的積鬱，田野的風光，會使你頓覺心胸開闊。
談一談
找你平時談得來的人，傾吐你心中的苦惱，或者邀上幾個朋友，海闊天空地談談，就能解除你心中的憂愁、委屈和煩惱，使情緒恢複平靜，千萬不可悶在心裏，積聚成疾。
幹一幹
去做一些力所能及的體力活，或進行一次體育運動，出一身汗後再洗個澡，或去幫助別人做件好事，你就會身心輕快。
讓一讓
有遠見卓識的女人，不要計較生活瑣事，遇到問題應該想到矛盾鬧下去害多利少，爭吵下去會傷感情，更增加自己的苦悶，不如先妥協讓步，過後再和談解決。
哭一哭
哭泣為解鬱之閥，它能通過淚水將七情過度所產生的有害化學物質排出體外。如你心中鬱悶難耐，千萬不要強硬克製，不妨痛哭一場，這樣不僅可泄盡心中的煩憂，還對身心健康有益。
讀一讀
多讀一些勵誌的書或是在網上看些積極向上的好文章，它能給我們許多改變情緒的處方。
靜一靜
學會在危機時保持冷靜，在緊張時給自己鬆弛的機會。遇到情緒轉不過來的時候，不妨暫時安靜一下，聽聽自己喜歡的歌曲，散散步，和孩子玩玩都能把你帶到另一個情緒世界。
避一避
待人處世，要心平氣和，嚴以律己，寬以待人。遇到不順心之事，要三思而後行，避免爭端和糾紛。
想一想
凡事想得開些，想得寬些，想得遠些。要養成自我解決矛盾、自我調節情緒、自我安慰的能力和習慣，以安定情緒，恢複理智，保持心理平衡。
克一克
遇到意外事故或事業的失敗等，精神受到巨大刺激，悲痛欲絕，要學會自我克製感情，尋求安慰，解脫痛苦。
轉一轉
這是一種調控情緒的最高形式。即將消極情緒轉變成具有社會價值的行動。如司馬遷無故遭受宮刑後，奮發圖強，以非凡的毅力寫出了光照人間的曆史名著《史記》。
變一變
重新修整自己的儀容，抬起頭來，衣著整潔端莊，每天微笑著精精神神的麵對大家。
溫馨小語：
生活中的種種不如意是很難避免的，最好的辦法是改變心境，比如：一件不愉快的事過去了，你能不能立即解脫出來。這必須有意識去做，並學會想辦法盡快遠離煩惱。
5．小女人的大風度
對於寬容豁達的女人如果有一百個朋友，隻有一個敵人，那也太多。契訶夫說：隻要一個人，不管走到哪兒，總是帶去溫暖、光明、快樂，而且寬恕傷害。向仇人大方地微笑，那就再高的幸福也沒有了。再加上一句，因為她的無敵無爭，內心必然潔靜如荷，想必也再美不過了。
“愛世界容易，愛鄰居難。”畢竟，世界是遙遠的，我們不至於和整個世界發生摩擦，卻很容易和身邊的人發生衝突。當你在生活中與朋友有某種不和的時候，你該做些什麼？顯然，反戈相擊不是什麼好辦法，雖然不費吹灰之力便可做到，其實女性真正吸引人的應該是用一顆包容的心來廣結善緣、化敵為友，使之成為親密夥伴的氣度。
一位農婦是四個可愛孩子的母親，她的人緣在村子裏相當好。可是她的鄰居總是三番五次找她的碴兒，不是說孩子把香蕉皮扔到了她家草坪上，就是孩子的叫聲讓她心慌意亂。農婦從來不說什麼：她知道鄰居的壞心情都是因為沒有孩子，這不是自己的錯。農婦的寬容與善良感動了一位女神。一天晚上女神來告訴農婦：“我可以給你想要的，隻要你說出來。”“請賜給我不幸的鄰居一對雙胞胎，如何？”農婦毫不猶豫地回答。
事隔兩年，莊稼欠收，農婦一家生活有些窘迫。這時，鄰居來了，把農婦一家全部接到她家生活，安排農婦和她丈夫到她家的農場工作，並給予了他們很高的工酬。
一位哲人說：“寬容忍讓的痛苦，能換來甜密的後果。”寬容農婦的作法絕不是沒有自尊糊裏糊塗的逆來順受；不是沒有愛恨情愁的遲鈍麻木；不是心不甘卻無力還手的無奈；不是沒有原則的退讓。寬容，恰恰是站在獨立、自信、堅強的基石上，清楚自己的追求和信念，對人對事看得到本質、分得清輕重的大智若愚的清醒取舍，是‘宰相肚裏能撐船’的豁達，這是一種胸懷，一種風度，更是一種大仁大智。寬容的女人會痛苦，但決不會在痛苦中失去熱情和信仰。”如果說女人是水做的骨肉，那麼寬容的女人是海水。是海，就一定很深，能蕩滌一切、抹平一切，包括自己身上的狹隘與卑瑣。人與人之間情感的建立就如同在銀行儲蓄，儲蓄得越多，支取回報的機會也越多。有人這樣形容：寬容是一股和煦的春風，能消融凝結在人們心頭的堅冰；寬容是明媚的陽光，能撥開人心頭的陰雲。
生活中，“勺子碰鍋沿”的事是不可避免的。有時候不被理解，以致受委屈，甚至遭到誣陷。有人認為容忍吃虧、受氣、丟麵子，是懦弱的表現。其實寬容忍讓是一種美德與修養。寬容也是豁達大度的表現，人的一生中，不愉快的事情十有八九，有的事情還會讓你怒火中燒，此時此刻最能體現一個人的函養、氣質和風度。為人處世，隻能得不能失，吃不得半點虧，受不得半點氣是不切合實際的，也是不利的。情緒樂觀的女人也有煩惱。但她們善於排遣解脫，大凡樂觀的人往往是憨厚的女人，不太計較個人得失，而愁容滿麵的女人，又總是那些不夠寬容的人它們看不慣社會的一切，不是覺得自己生不逢時，懷才不遇，就是同事、朋友讓她上火，反正是處處不順心，生活被怨恨情緒占領，整天唉歎不已，灰心喪氣，牢騷滿腹，怨天尤人，而不善於排遣解脫。這樣的女人總是活得很累。
過去往往因為居住地區而發生鄰裏糾紛與衝突，但現在這裏的“鄰居”是廣義的，不僅限於居住，還包括工作、學術、興趣、社會參與等方麵。當你在不斷行動時，就不斷產生一些碰撞，對於人際網絡複雜、四處參與活動的人來說，更容易增加這種機率，這是不可避免的。既然它無處不在，又不可避免，何不接受它，轉化它？《都是基因惹的禍？》一書指明：“與人為善絕對是如處多多，因為獨行俠早就死光了，合群的人活了下來，我們是那些八麵玲瓏先祖的後代。”在生活日新月異的今天，我們依然麵對許多可知不可知的困難，團結的人有較強的韌性對抗“外患”，與“鄰居”友善、善於化敵為友的女人是一種真正大仁大智的女人。
女人美麗小貼士：
寬容豁達的女人設身處地為別人著想
孔子說：“己所不欲，勿施於人。”客觀事物紛繁複雜，個人的思想常常帶有一定
的局限限性和片麵性。這就需要積極地換位思考，更多地站在對方的角度考慮問題，妥善處理好一切矛盾。
寬容豁達的女人勇於承認自己的不對之處
如果反思自己有失誤，不要害怕承認自己的不對，以為這樣別人會看不起自己。其實，真正有智慧的女人是勇於承認自己的不對之處的。
既使你的朋友表達這種意思的方式沒能讓你高興得跳起來，對對方提出的正確看法，你也應該樂於承認。不，這並不意味著每當有過分好鬥的人向你發起攻擊時，你都要舉手投降。但是你應該考慮的是，對方所說的話中包含的信息，而不是說話的人。
而且你應該力求客觀地對待你得到你的意見，既使這種意見不是用一種特別客觀的方式表達的。而且，有個小秘密要記在心裏：承認你錯了，常常能夠帶來讓對方閉嘴的好處。這是一種製造驚人沉默的經典方法。
寬容豁達的女人對威脅的問題不予理會
有時，我們會聽到別人威脅性的問題，“你以為你是誰？”“你們那所高級學校難道沒教你點什麼東西嗎？”這些問題以及它們那些數不勝數的變種，根本就不是詢問什麼信息，它們隻是為了使你失去平穩的心態。聰明的女人不會帶著感彩去回答它們—－根本就不要回答它們。索性假裝它們壓根兒就沒從對方嘴裏迸出來，她隻管回到她的主題：你感受到了什麼（而非它是什麼）？你計劃做什麼？以及你希望怎麼做？這樣，她不給對方語言攻擊的機會，就有可能減少她對這一類威脅性問題的依賴。
寬容豁達的女人讓對方知道自己非常需要他
這一點是很重要的，它能在很大程度上調動起對方的積極性。當然，你是否真的需要，那是另外一回事。我們的想法是利用這樣的一種接納，抬高對方的自尊，對方一高興，就可以避免把談話激化，盡可能減少或消除將來的敵對怨恨。你可以提到自己生活或工作中的三個方麵需要對方提供意見或指導。如果你要把這些方麵進一步加以確定，對方大概也不會反對。
寬容豁達的女人善於忘卻
耿耿於懷、斤斤計較絕不是寬容豁達的女人之所為。飛速遺忘丟卻，才是真正的寬
容大度。
溫馨小語：
對於身體來說，豁達、樂觀的精神有著不容置疑的力量，它可以維持身體的年輕和美麗，彌補身體的不足，使我們有更健美的體材，使我們的生命獲得新生。
6．女人的韌性
一位哲人說：“沒有苦難的人生是空白的人生。”困難對一個無知的女人則是一個萬丈深淵，對能幹的女人是一筆財富，對於天才女人來說則是一塊墊腳石，每個人都對生活有著這樣那樣的期望，尤其是女人，她們總是有著太豐富的幻想，但是現實生活讓她們發現，一切都不像想象的那樣富有詩意，每一步都有每一步的艱辛，擁有挫折時的惘然和失望是多麼的尋常。走過了才知道路途的艱辛，才懂得人生的道路並不是一帆風順的；哭過了才知道人生的痛，才懂得生活並不是甜美的；跌倒了才知道成功的艱難，才懂得幻想成功難於上青天。但是這些都不可怕，並不能摧毀我們的信心、恒心。最可怕的是我們不敢麵對現實，一味的逃避。
困難對於天才女人來說是一塊墊腳石，對能幹的女人是一筆財富，對弱者則是一個萬丈深淵。
一個森林裏有三隻不甘平庸的鳥，在一個初春的早晨，它們決定幹一件了不起的事情。它們嘴裏各含著一顆果樹的種子，飛向茫茫沙漠，決心讓沙漠長出果樹來。鳥兒們並未枯死，於是它含起種子飛向四季如春的綠洲，開始了下一次播種。
把種子埋到沙裏，接下來就是不停地飛到遠處有水的地方，用嘴噙些水來，澆到種子上去，不管它們怎樣勤奮而堅韌，烈日總是無情地吸去它們噙來的點滴清水，不出幾日種子便枯死了。
一隻鳥哀嚎起來：“蒼天啊，你為什麼如此不公平，你給江南和風甘霖，卻不給沙漠半點雨絲？大地啊，你是如此厚此薄彼，你使平原碩果累累，卻使沙漠寸草不生。”隻鳥怨天怨地，終於在悲憤中死去。
另一隻鳥則用自己銳利的尖嘴不斷地啄自己的身體，它不能原諒自己的愚蠢，也不能原諒自己的失敗，更不能承受失敗帶來的羞辱，很快它就自戕而死了。
笫三隻鳥默默地把種子翻過來覆過去仔細研究，終於它發現種子發生過變化，證明這種子在它的辛勤澆灌下曾經生長過。這隻鳥堅信種子會長成參天大樹。於是它含起種子飛向沙漠深處綠洲……
幾天後的一個明媚早晨，這隻鳥驚喜地發現種子掩埋的地方真的長出了兩片嫩嫩的芽兒。
人生猶如一個調色盤，有赤橙鵝黃，也有黑白藍灰，人生又如一個大賽場，總是有太多的失敗和無奈，我們無法保證自己是永遠的贏家。困難也從不因你的恐懼延遲它的到來。此時，你是象第三隻鳥一樣充滿怨恨和磋歎？還是象第三隻鳥一樣充滿自信、積極麵對呢？麵對失敗和磨難，誰都盼望自己能夠泰然麵對。其實困難並不可怕，可怕的是不敢麵對，從陰影裏再也走不出來。
所以，在困難來臨的時候我們要正視它的存在，保持一種良好的心態，把困難當成釘子去拔掉，當作堡壘去攻克。我們必須知道，困難也是一種客觀存在，並且是不依人的意誌為轉移的。就像失敗乃成功之母一樣，困難也是成功的必經之路。困難是鳳凰飛升前的涅槃，困難是“苦其心誌，勞其筋骨”的磨難，困難也是一種寶貴的財富。沒有困難的考驗，取得的成功也不夠完美，正是因為有了挫折之美，來之不易的成功才尤為可貴。困難不可怕，挫折也不可怕，就怕沒有對待困難和挫折的正確態度和方法。
其次，我們不能僅僅認識到困難的重要，還必須從困難中吸取經驗，踩著困難的肩膀，在困難中前進。如果遇到困難就氣餒，是沒有骨氣的做法；而死鑽牛角尖不從困難中獲取靈感的人也難以取得成功。
閑雲有時會遮住太陽，但是總有一天會撥雲見日的。不管你願不願意，人生都是沒有直達的坦途的，困難就像影子一樣，總是伴隨著你。有位哲人說：沒有磨難的人生是空白的人生。郭沫若也說過：“有誌者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚；苦心人，天不負，臥薪嚐膽，三千越甲可吞吳。”沒有倒下就沒有躍起，沒有失敗就難言成功，也不可能具備百折不撓的堅韌。大凡成功人士都有著一種承受生活變故的能力，他們性格上更加緊堅強不屈，意誌更加堅定，更有韌性。
現代女性美是立體的美，它既要求女性有美好的外在形體，更要求有智慧才幹，高雅的內在素質，既要求女性具有中國傳統的含蓄美，也不乏現代人迎接挑戰、不怕挫折的性格色彩，這也是一切積極心態，有誌於成功的人必修的一課。這一課隻是知道道理是還不夠的，還要具有這樣一種意識：成功的路上充滿了艱難與困苦，它需要我們的自信和勇氣去一步步堅強地走下去。19世紀末，美國康乃爾大學做過一次有名的青蛙實驗。他們把一隻青蛙冷不防丟進煮沸的油鍋裏，這隻青蛙在千鈞一發的生死關頭突然用盡全力，一下子躍出那勢必使它喪命的油鍋，跳到鍋外的地麵，安然逃生！半小時後，他們使用同樣的鍋，在鍋裏放滿4：5的冷水，然後把那隻死裏逃生的青蛙放到鍋裏。接著他們悄悄在鍋底下用炭火慢慢燒熱。青蛙悠哉地在水中享受“溫暖”，等到它感覺到熱度已經熬受不住，必須奮力逃命時，卻為時已晚，它欲躍乏力，全身癱瘓，終於葬身在熱鍋裏。
這個實驗給我們揭示了一個殘酷無情的事實。回顧我們自己走過的人生旅程，何嚐不是如此？當生活的重擔壓得我們喘不過氣，挫折、困難堵住了成功的路口，我們往往能發揮自己意想不到的潛能，殺出重圍，開辟出一條活路來。可是在處於安逸舒適生活的時候，反倒弄得一敗塗地，不知所措，而最終招致失敗。成功與失敗是事物發展的兩個輪子，失敗是成功之母，是成功的先導。這些話可以說人人皆知。但在實際生活中，隻有自信主動、心態積極、堅持開發自己潛能的人才能真正領會它的含意。你做一件事情失敗了，這意味著什麼呢？無非有三種可能：一是此路不通，你需要另外開辟一條路；二是某處故障作怪，應該想辦法解決；三是還差一兩步，需要你作更多的探索。這三種可能都會引到你走向成功。失敗有什麼可怕呢？成功與失敗，相隔隻有一步。即使你認為失敗了，隻要有“置於死地而後生”的心理態度、自信意識，還是可以反敗為勝的。有人說，過分自信也會導致失敗，但所否定的隻是“過分”，而不是自信本身。如果你不是怕丟麵子，怕別人說三道四，那麼失敗傳遞給你的信息隻是需要再探索，再努力，而不是你不行。愛迪生做了1萬多次試驗。在每次失敗後他都能不斷尋求更多的東西。當他把原來的未知變成了已知的時候，無數的燈泡就被製造出來了。所以他認為那麼多的失敗實質上都不能算是失敗，“我隻是發現了9999種無法適用的方法而已。”這位偉大的科學家從自己“屢敗屢戰”的經曆中總結出一條寶貴的經驗。他說：“失敗也是我需要的，它和成功一樣對我有價值。隻有在我知道一切做不好的方法以後，我才知道做好一件工作的方法是什麼。”從這個意義上，我們認識到隻有不怕失敗，深知失敗意味著什麼的人才配享受，也才可能享受到成功的歡樂。英國物理學家威廉？湯姆遜領導建造了世界第1條大西洋海底電纜，隻過了一個半月便失敗了。經過7年準備又鋪設了第二條電纜，但航船載放到中途，電纜突然折斷。電纜公司已耗資數十萬英鎊，付出了九年時間的代價！把錢扔進大西洋中，隻有傻瓜才會再幹！但湯姆遜終於說服總經理再當一次“傻瓜”，結果成功了。湯姆遜晚年時說過：有兩個字最能代表我50年內在科學進步上的奮鬥，這就是失敗……
麵對困難，有的女人害怕它；麵對困難，有的女人躲避它；麵對困難，也有女人會克服它。害怕它的女人失敗了，成功成為水中月、鏡中花；躲避它的人麻木了，意誌消沉，“難得糊塗”成為窗前的警句；而克服了困難的人卻取得了成功，收獲了幸福。
選擇逃避的女人隻能承受失敗的痛苦而黯然失色，香消玉隕；而勇敢應對的女人則會充滿追求成功的無限動力，並釋放潛在的能力和天才，也就會享受到奮鬥和勝利的歡樂，從而神采飛揚，魅力四射。
女人美麗小貼士：
告訴自己一切都會過去的。
也許，這聽起來很簡單，然而對自己來說卻是至關重要的。有時遇到不好的事情，
如升職願望落空，或失戀時，糟糕的心情往往會覺得一切都完了。因而一直不願被人提起。這樣把傷痛壓抑內心，隻能使消極情緒更長久持續下去，成為永遠的痛。逃避也會令自己泄氣，其繼續努力的動力和能力都會遭到削弱與降低。隻要自己認識到：挫折是暫時的，結局是可以改變的，如：“你今天雖然不行，但明天你可以再試試，失敗隻是說明自己還不夠努力，應該再加把勁了。”這樣，你就給了自己希望及永往直前的信心。
鼓勵行動麵對問題、解決問題。
道理很簡單：行動是對付無助與絕望情緒的最佳方法。親身的實踐可以來找到問題
的根源，並可以樹立戰勝它的自信心。通過解決問題的過程，也就不能發現：其實不管事情看起來有多糟，但是自己是有能力將它改變的，就可以重新點燃成功的熱情與願望。
擁有積極心態要學會宣泄法
當你失意又難以忍受時，不妨找個朋友傾訴出來，積抑在心裏會越來越重。必要時，大哭一場也無妨，因為哭也是調整情緒的一種不錯的方法，宣泄出來心情會輕鬆很多。
學會補償法
當遇到不如意心理難以恢複平靜時，你就學習、充電，想方設法在事業上有所進步，從而達到充實、寬慰、滿意，來彌補心理的痛苦，失落與彷徨。當你投身於學習，不覺中駛出痛苦的港灣，再回顧當時的心境，你會覺得事情本沒有那麼糟，不必大驚小怪。
學會轉移法
當遇到精神創傷又難以化解時，你千萬不要耿耿於懷，呆坐著不動，處於當時的情景中不能自拔，又是自責，又是自悲，要學會自我解脫。比如走出?