在戰爭時期，成千上萬心懷恐懼的士兵隻有兩種選擇：他們要麼接受那些無法避免的恐怖事實，要麼在巨大的壓力之下自我崩潰。威廉·卡塞露斯選擇了前者，他這樣敘述了自己的親身經曆：
在加入沿岸防衛隊後不久，我就被派到大西洋岸邊的一個地方。他們安排我看管炸藥庫。我過去一個賣蘇打的小店員，居然成了管炸藥的人！光是想想站在那幾千幾萬噸烈性炸藥旁邊，就足以把我嚇得膽戰心驚。我接受了兩天的訓練，然而所學的東西更讓我的內心充滿了恐懼。我永遠也無法忘記第一次執行任務時的情形。
那是一個陰森黑暗的晚上，我奉命到新澤西的卡文碼頭執行任務，負責船上的第二號艙，和五個碼頭工人一起工作。他們個個身強力壯，卻對炸藥一無所知。他們不斷地把一包包炸彈往船上裝，每一個炸彈都包含一噸的烈性炸藥，足夠把整條船炸得粉碎。我們用兩條鐵索把炸彈吊到船上，我不停地想，萬一有一條鐵索鬆了，或是斷了……我的天呀！我怕極了，渾身顫抖，嘴唇發幹，心都快從胸中蹦出來了。但是我不能跑開，因為當逃兵，不但我會丟臉，我的父母也很難抬起頭做人，並且很可能我會因為逃跑而被槍斃。我一直看著那些工人毫不在乎地把炸彈搬來搬去，在我擔驚受怕、緊張了一個多小時之後，才慢慢恢複了正常。我安慰自己說：‘就算你被炸了，又能怎麼樣？你反正也沒有感覺到痛苦。這種死法來得痛快，總比死於癌症要強出百倍。你不可能永遠活著，這件工作不能不做，否則就會被槍斃，因此你還不如做得開心點’。
我這樣反複開導自己，漸漸覺得輕鬆起來。最後，我終於消除了恐懼，接受了那個無法改變的現實。
我終生難忘那段經曆，現在每逢我要為一些不可能改變的事情而發愁時，我總是瀟灑地聳聳肩告訴自己學會忘記。
有些事情，既然已經無法挽回，不如勇敢地麵對。在這個紛繁複雜、困擾和壓力與日俱增的時代，我們更需要放鬆緊張的心情，學會快樂的生活。
5.寬以待人，嚴於律己
孔子曾說過：“嚴於律己，寬以待人”，以嚴厲的態度對待別人，容易招致他人的怨恨，如若要避免遭受無益的困擾，關鍵在於寬待他人。
人往往能夠將別人的缺點看得一清二楚，卻暗於自見，所以在斥責他人的時候，容易忽視自身的缺點，而嚴厲地指責對方的不是。這樣一旦超出別人所能忍受的範圍，就會引起厭惡和反感，喪失說服力。所以，做事要給對方留麵子，要有體貼心，不要去指責別人的小過失，不去攻訐隱瞞的私事，更不要去揭別人的舊瘡疤。
所謂的寬容，和“度量”與“包容”有很大關係。《菜根譚》中說：“持身不可太皎潔，一切汙辱垢穢，要茹納得；與人不可太分明，一切善惡賢愚，要包容得。”一個人必須具有容納汙穢與恥辱的能力，再加上包容一切善惡賢愚的態度，才能夠寬容他人。
要做到包容，首先必須注意，凡事不可急就章，要懂得以時間換取人心的道理，即所謂：“事有急之不白者，寬之或自明，勿躁急以速其忿；人有操之不從者，縱之或自化，毋操切以益其頑。”一件事情發生了，急於調查事因反而愈搞愈不明白，不如在真相未明之前放寬心，任其自然發展，慢慢再查個水落石出，否則就會引起別人的憤怒和反感。同樣，在指使別人時，若是巧施心機強欲操縱，反而使對方不滿。
上麵介紹寬容的美德，但是，此種態度隻適用於對待他人，卻不能自我寬容。在律己方麵，應該時刻以嚴格的態度自我反省，太過於放縱自己不僅沒有好處，反而會阻礙自己身心的發展，即“責人者，原無過於有過之中，則情平；責己者，求有過於無過之內，則德進。”責備別人不可太刻薄，但是反求諸己，則必須嚴格要求。
戰國末年，秦王嬴政準備吞並楚國，繼續他統一中國的大業，他召集眾大臣和將領們商議此事。
作戰英勇的青年將領李信，在攻打燕國的時候，曾率數千秦軍擊潰了數萬燕軍，逼得燕王姬喜走投無路，隻好殺了專與秦王嬴政作對的太子姬丹，向秦王謝罪求和。秦王政想讓李信做滅楚的秦軍統帥，就問李信，攻滅楚國需要多少軍隊，氣宇軒昂的李信不假思索地說：“有大王的英明決策，挾秦軍勝利之師的雄威，滅楚20萬軍隊足矣。”
秦王嬴政聽了，暗暗稱讚李信果然是個少年英雄，有萬丈豪氣。但因此事關係重大，他想再聽聽別人的意見。他目光掠過群臣，最後停在鬢眉皆白、身形已有些佝僂的老將王翦臉上，徐徐問道：“王將軍，你的意見呢？”
老將王翦久經沙場，身經百戰，追隨秦王多年，十分了解他的心性和為人，見秦王政聽了李信的話後麵露喜色，就知道他有輕敵之心。但這等大事是不能阿諛討好的，於是，王翦神色凝重地對秦王政說：“大王，楚國原是個幅員數千裏、軍隊數百萬的大國。這些年來，楚國雖屢遭挫折，但一來其實力仍十分可觀，二來楚人十分仇視秦國，楚軍與秦軍作戰時，士卒凶悍不畏死。所以，僅用20萬人去攻打楚國是遠遠不夠的。依臣下之見，恐怕要……”王翦原想說20萬人出兵必敗無疑，但想到這不吉利的預言會觸怒日漸驕狂的秦王政，所以改口說：“滅楚非60萬大軍不可。”
秦王政聽了，毫不掩飾自己對王翦的失望，冷冷地說：“看來，王將軍果真老矣，膽子怎麼這樣小？還是李將軍有魄力，20萬軍隊一定能夠踏平楚國。”於是，秦王政讓李信率領20萬軍隊去攻打楚國。
王翦料定李信必敗，秦王政現在雖聽不進他的意見，但將來一定會采用。不過秦王政現在既已認為自己老朽無能，如果繼續賴著不走，恐怕會被隨意找個罪名，加以罷斥，弄不好還會丟掉性命。於是，他馬上告病辭官，回老家休養去了。麵對自己的正確意見不能被采納，老將王翦不是氣憤不已，而是忍住對他人的誤解和嘲笑，韜光養晦，不去計較。
果然不出所料，李信帶領20萬秦軍攻打楚國，被楚軍連破二陣，李信率殘部狼狽逃回秦國。
秦王政盛怒之下，將李信革職查辦。秦王政畢竟是一代梟雄，他後悔自己當初的輕率，隨即下令備車駕，親自去王翦的家鄉，請王翦複出，帶兵攻楚。
秦王政見到王翦，恭恭敬敬地向王翦賠罪，說：“上次是寡人錯了，沒聽王將軍的話，輕信李信，誤了國家大事。為了一統天下的大業，務必請王將軍抱病出馬，出任滅楚大軍的統帥”。
王翦並沒有因秦王政的賠罪而忘乎所以，他冷靜地說：“我身受大王的大恩，理應誓死相報，大王若要我帶兵滅楚，那我仍然需要60萬軍隊。楚國地廣人眾，他們可以很容易地組織起100萬軍隊。秦軍必須要有60萬，才能勉強應付。少於此數，我們的勝算就很小了”。
秦王政連忙賠笑說：“寡人現在是唯將軍之計是從”，隨後征集60萬軍隊交給王翦指揮。出兵之日，秦王政親率文武百官，到首都郊區灞上為王翦擺酒送行。
飲了餞行酒後，王翦向秦王政辭行。秦王政見王翦唇齒翕動，似有話要說，趕忙問道：“王將軍心中有何事？不妨對寡人講一講。”
王翦裝出一副惶恐的樣子說：“請大王恩賜些良田、美宅與園林給臣下”。
秦王政聽了，有些好笑，說：“王將軍是寡人的肱股之臣，目下國家對將軍依賴甚重，寡人富有四海，將軍還擔心貧窮嗎？”
王翦卻又分辯道：“大王廢除三代的裂土分封製度，臣等雖身為大王的將領，功勞再大，也不能封侯，所指望的隻有大王的賞賜。臣下已經年老，不得不為子孫著想，所以希望大王能恩賜一些，作為子孫日後的衣食保障。”秦王政哈哈大笑，滿口答應道：“好說，好說，這是件很容易的事，王將軍就請放心地出征吧”。
自大軍出發至抵達秦國東部邊境為止，王翦先後派回五批使者，向秦王政要求多多賞賜些良田給他的兒孫後輩。
王翦的部將們都認為他老昏頭了，胸無大誌，整天隻想著替兒孫置辦產業。麵對眾人的不解，王翦說：“你們說得不對，我這樣做是為了解除我們的後顧之憂。大王生性多疑，為了滅楚，他不得不把秦國全部的精銳部隊交給我，但他並沒有對我完全放心。一旦他產生了疑念，輕者，剝奪我的兵權，這將破壞了我們滅楚的大計；重者，不僅滅楚大計成為泡影，恐怕我和諸位的性命也將難保，所以，我不斷向他要求賞賜，讓他覺得，我絕無政治野心。因為一個貪求財物，一心隻想為子孫積聚良田美宅的人，是不會想到要去謀反叛亂的”。
後來，秦王政果然因此而相信王翦沒有異心，放手讓他指揮60萬大軍，發動滅楚戰爭。僅用了一年多時間，王翦就攻下了楚國的最後一個都城壽春（今安徽壽縣），俘虜了楚王，兼並了秦國最大的對手。
6.妒忌是一種無知的表現
我們常常看到身邊的人突然之間就超過了自己，在這種情況下很多人的第一反應就是妒忌，心裏酸酸的。其實大可不必，每個人都有每個人的人生，與其妒忌別人，還不如塌下心來走好自己的路。
某天，當你聽人談起某位過去在單位不得誌的同事下海發了，現在有自己的公司，你的第一反應是高興，還是來一句：“沒準兒發的是不義之財吧……”
如果你的一位同學獲得了哈佛大學的獎學金，即將出國，你是禁不住讚道：“真棒！”還是心裏酸酸的，說：“咳，傻小子有傻福唄……”
假設你的一位同科室的女孩，嫁了一位老美，就要隨夫到國外定居。你是衷心祝福她，還是在背後撇嘴：“就她那長相，也就傻老外能看上……”
再比如，和你同時參加工作的某君，現在已是處長了。每次他見了你，都會熱情地打招呼。你是同樣大方自然呢，還是在心裏暗自說道：“不就是當了個破官兒嘛，看那假惺惺的樣子……”
遇到上述情況，如果你的表現是後者，說明你已經在妒忌了。妒忌，用著名詩人艾青的話說，是“心靈上的腫瘤”。你要不警惕，不痛下決心把它“割掉”，它就會“像鏽蝕鐵那樣，以自身的氣質腐蝕自己”。
妒忌，作為人性的弱點，幾乎誰都無法避免。這是人性中殘存的動物本性的一麵。據研究者說，許多動物都有嫉妒的本性，比如一隻狼會把比它多搶了獵物的同類咬死。
雖然妒忌是人普遍具有的，也可以說是天生的缺點，但我們決不能因此而忽視它的危害性。趁著它還隻是我們心靈中的小小“腫瘤”，就要趕快診治它，以免發展下去，發生惡性“癌變”。
日本學者詫摩武俊在《嫉妒心理學》一書中說：“所謂嫉妒，就是自己以外的人占了比自己優越的地位，或者是自己所寶貴的東西被別人奪取、或將被奪取的時候所產生的感情。”他還說：“這種感情是一種極欲排除別人優越的地位、或想破壞別人優越的狀態，含有憎恨的、非常激烈的感情。有了這樣激烈的感情，而不一定立刻顯現於表麵，這就是嫉妒。在引發事端的場合，反而是冰山一角，許多嫉妒都是深藏在人們的心中的，使漆黑的功能發酵，以歪曲的形態爆炸出來。”
妒忌是一種消極的、不良的病態心理，我們不要小覷它的危害性。它平時深藏在我們的心中，使我們備受精神的折磨，生理上也會造成內分泌紊亂，腸胃功能失調，神經衰弱，腰痛，背痛等等。但丁說：“嫉妒隻會拉動風箱，煽起你的歎息。”美國劇作家佩恩說：“嫉妒者對別人是煩惱，對他們自己卻是折磨。”《三國演義》裏的東吳大都督周瑜嫉妒諸葛亮之才，千方百計要害死諸葛亮，結果落得自己活活被氣死，臨死時還仰天長歎：“既生瑜，何生亮？”我們難道也要像周公瑾一樣，讓嫉妒的感情時時折磨自己嗎？
妒忌這種不良情緒積壓得多了，往往會因一個偶然因素或特定場合，“以歪曲的形態炸裂開來”。留美學生盧剛開槍殺害自己的美國導師和中國同學，就是強烈的嫉妒心使他喪失了理智。
愛默生說：“凡是受過教育的人最終都會相信，嫉妒是一種無知的表現。”嫉妒的人並不是對所有比他強的人都嫉妒，對那些資曆和水平確實比自己高的人，他並不一定嫉妒。他所嫉妒的對象，大多是同學、同事、同齡人，因為他認為他們之間應該平起平坐。如果不是這樣，他就會產生一種心理上的刺激，痛苦、憤怒的情緒就會隨之而來。正如培根說的：“人可以允許一個陌生人的發跡，卻決不能原諒一個身邊人的上升。”
盡管我們誰都免不了會有嫉妒這個，似乎“令人無可奈何的感情”，但隻要我們真正認識到了它的危害性，通過自我的心理調整和控製，還是可以逐漸克服它的。
有嫉妒心的人，常會有一種“危機感”，就是怕別人超過了自己，顯出自己的落後和平庸。因此，他們常常盯著別人的缺點，對別人的長處不是視而不見，就是故意詆毀。其實，這隻能說明他自己氣量狹小。我們要有廣闊的胸懷，謙虛的態度，像古人說的：見賢思齊。不是去嫉妒別人，而是虛心向別人學習，爭取和別人一樣有所建樹。
克服嫉妒，還有很重要的一點，就是要跳出自我，與人為善。別人取得成功，別人獲得了幸福，別人一帆風順……我們應該為他們高興。哪怕我自己並不成功，並不幸福，是“逆風行船”，我也應該衷心地祝賀別人，就像一首歌中唱的：“隻要你過得比我好……”
在這個充滿競爭、機會和變化的時代，在我們身邊，幾乎天天都有成功的人、幸運的人、發財的人、創造奇跡的人。他們也許就是你原本瞧不起的同事，或者是你曾領導過的下屬，你能保持平和的心態、寬闊的心態、與人為善的心態而不妒忌嗎？這的確是對每個人品格修養的考驗。
如果我們能當著我們身邊的某個幸運兒的麵，爽朗地或故作痛苦地高聲對他說：“我好嫉妒你喲……”那就表明，我們已經戰勝了嫉妒，以及它帶來的沮喪、失望、敵意、憎恨、羞恥、消沉等等的不愉快。我們有的是正常的羨慕，而非嫉妒。
因此，結合每一個人的實際情況，有意識地提高自己的思想修養水平，是消除和化解嫉妒心理的直接對策。具體來說，應采取下列一些基本的態度：
（1）對待他人要寬容
一般來說，心胸狹窄的“小心眼”很容易產生嫉妒心理。隻有使自己的胸襟開闊，改變器量過小的性格缺點，才能時時刻刻清醒地意識到：世界是很大的，能人背後有能人，要想自己在所有方麵都勝過別人是根本不可能的，要想自己在某一方麵永遠勝過別人也是根本不可能的，優勢是暫時的、相對的，別人超過自己，也是正常的。如果能夠逐步樹立起這種大度的胸懷，那麼也就不會以自己的暫時優勢而“沾沾自喜”，也不會為自己處於劣勢而“四麵楚歌”了。胸懷大度的人在人際交往中的表現是需要寬厚的，一個人如果善於以寬厚的態度對人處事，就必然能夠善於容人。所謂善於容人，就是善於與任何人，包括超過自己的人相處。如果能做到這一點，就不會出現事事斤斤計較，唯恐委屈自己的嫉妒心理了。做人無私，胸懷寬廣，坦誠處事，才能淨化自己的心靈，才能真正感受到心底無私天地寬，也才能避免沾染上嫉妒心理之病。
（2）對待自己要客觀
在現實生活中，人們往往會自覺不自覺地滋生一種嫉妒心理，從而給自己的精神生活帶來煩惱和不安。那麼，從自我修養方麵，怎樣才能避免和化解這種嫉妒心理呢？首要的是培養自知之明，以便客觀和公正地評價自己。如果一個人不能正確地估價自己，不能客觀的評價別人，那麼他就很容易產生嫉妒心理。其中，最重要的是正確認識自己，因為隻有正確認識自己，才能正確認識別人。
培養自知之明，學會正確評價自己，除需要在日積月累中加強各方麵修養外，還應注意在嫉妒心理萌發時，或是有一定表現時，能夠積極主動地調整自己的意識和行動，從而自覺控製自己的動機和感情。這就需要冷靜地分析自己的想法和行為，同時客觀地評價一下自己，從而找出一定的差距和問題。當認清了自己後，再重新認識別人，自然也就能夠有所覺悟了。如果能夠經常做到這樣捫心自問和反複重新評價別人，就會迅速提高自己的修養，戰勝嫉妒心理的侵擾。
7.知足常樂——人生莫強求
人世間，很多人由於太精明，事事想爭先，處處想位於人前，不分何時都想出人頭地，不知退讓，到頭來自己給自己招來禍患，使自己陷於無窮的煩惱之中。
知足常樂，適可而止，是古今中外智者賢達一致推崇的處世哲學，然而現實中卻有很多人在利益的旋渦中忘了這一點。其實，中國人的智慧之源《周易》早就告誡人們“亢龍有悔”，即一個人過於要強，必然招來災禍，隻不很少有人真正在意這些。
人不甘於平凡，總想有點作為。這種想法是推動社會前進的動力。許多人認為，如果生活太平凡、太普通，日子太單調、太呆板，就沒有多大意思，尤其是年輕人，更是珍惜一生難再的青春，總想在曆史的長河中翻起幾朵浪花，在曆史的教科書上留下一筆重彩。古代不是有人說過“要麼名垂千古，要麼遺臭萬年”的話嗎？
然而，古往今來，普天之下，還是平凡之人多於非凡之人。實際上，要做一個非凡的人很難，但能安於做一個平凡的人卻也不容易。一個人如果看得破、看得透，其平凡的經曆也能透露著非凡的智慧。
常言道：“煩惱皆因強出頭。”一位作家曾說過，猴子爬得越高，又紅又髒的屁股就越加顯眼。不知道自己身上隻穿著“皇帝的新衣”，卻忙不迭地展示“隱身衣”，出乖露醜。許多稍有才能的人，終生都掙紮著要站在萬人之上，耗費精力，何苦來哉？
三國時期的蜀國重臣楊儀，因未受到重用，口不擇言，亂發牢騷，結果被小人告發，落得個貶為庶人，最後自刎而死，真是太不值得了。
孔明去世後，劉禪依照孔明的遺言，任命蔣琬為丞相，大將軍，錄尚書事；晉升費祚尚書令，同理丞相事。楊儀雖為官多年，還有新功，卻仍依舊職，在此情況下，心中不快是自然的。他找了費祚發牢騷，訴說對蔣琬的不服氣，並且提起孔明死後，曾將全軍指揮權托付給他的老譜，說如當初帶兵投魏，還不至於像現在這個官。這自然是氣話，但因這氣話不同尋常，故說話的對象應是知己。費祚在楊儀最苦悶時，被找來聽訴牢騷，無疑應是楊的老友、知交，誰知不然，費祚打了小報告，差點要了楊儀的命。
楊儀官至長史，已是不小的官職，但因橫向比較，產生了怨氣。他在敵兵壓境，內憂外患的複雜情況下，被諸葛亮盡托一應大事，說明他的素質、能力和應變之才都是超人的，但諸葛亮又沒有向劉禪推薦他作“任大事者”，又可知楊儀有他個人的局限。楊儀就好比一位有實戰經驗的將才，能在瞬息萬變的戰場態勢下率千軍萬馬從容應對，但地缺少和平時期上下左右相處的氣量，因此隻能勝戰，不能治國。他的缺少氣量，實在是崇尚做官的虛榮，崇尚做比人顯赫大官的虛榮。長史已經是大官了，卻還有更大的官。他從戰地回來的期望值太高了，一旦實現不了，就產生了抵觸，就表現了不成熟的一麵。這就是希望強出頭的楊儀的悲劇。
楊儀僅隻是不服別人，禁不住寂寞。當今社會有些人禁不住寂寞，是舍不得放棄做官，官位對他們來說，就像賈寶玉脖子上的那塊石頭，是命根子，丟了或變小了，都會要他們的命。
某局長5年前就已58，可5年後仍填58，這認真勁頭可以他到組織部多次聲明、說明、證明自己過去年齡有誤為例。為此，大家說“X局長就是不肯邁入六十歲”，用以諷刺他迷戀官位，不願退休的心態。還有許多人雖說退了，卻在心理上調整不過來，整天叨咕著別人忘恩負義，不來看望他。這也是不甘寂寞的反映。還在位上的，也隻能上不能下，隻想擺重要的位置，而不想到不重要的部門。每一次換屆選舉，各地政府部門的官員們，有些人都在惶惶不安注視著人大的任命，有些人不惜串門子，找領導，千方百計保住自己的“X長”。
其實，在當今社會，生活豐富多彩，從另一個角度說，不做官反倒獲得更多的時間，享受天倫之樂，賞田園風光，得市井之趣，如此優越之處，哪來的寂寞？人生的樂趣如此豐富，何苦為了一官半職而自尋煩惱呢？
非但做官如此，在人生其他事務上，亦應如此，保持一顆平常心，知足心，是最聰明的選擇。“月滿則虧”，虧時未免傷心落淚，與其承受人生“虧”時的淒涼痛苦，不如像曾國藩那樣，保持一種“月未圓時花未開”的心態，就會保持永恒的快樂和恬淡，任憑風浪起，橫禍也不會飛來。
8.吃虧是福——不要為吃點小虧發牢騷
俗話說“福禍相依”，好事可能變成壞事，壞事也可能變成好事。所以，在得意的時候不要驕傲，在失意的時候不要氣餒，才是人生正確的選擇。
古時有一老翁，姓塞。由於不小心丟了一匹好馬，鄰居們都認為是件壞事，替他感到惋惜。不料塞翁卻說：“你們怎麼知道這不是件好事呢？”眾人聽了之後大笑，認為塞翁丟馬後急瘋了。幾天以後，塞翁丟的馬不僅自己跑了回來，而且還帶回一群馬。鄰居們看了，都十分羨慕，紛紛前來祝賀。塞翁卻板著臉說：“你們怎麼知道這不是件壞事呢？”大夥聽了，哈哈大笑，都認為老爺子是被好事樂瘋了，連好事壞事都分不出來。然而沒過幾天，塞翁的兒子騎新來的馬玩時，一不小心把腿摔斷了。眾人都勸塞翁不要太難過，塞翁卻笑著說：“你們怎麼知道這不是件好事呢？”鄰居們都給弄糊塗了，不知塞翁是什麼意思。事過不久，國家發生了戰爭，所有身體好的年輕人都被拉去當了兵，派到最危險的第一線去打仗，最終戰死沙場。而塞翁的兒子，卻因為腿摔斷了未被征用，在家鄉大後方安全幸福的生活。
“福兮禍之所伏，福兮福之所倚”這是老子《道德經》裏宣揚的一種辯證思想。基於這種辯證關係，我們可以明白，有時候即使看起來是很壞的“吃虧”，也會帶來意想不到的收獲。生活中此類事很常見，如果你是個要做大事的人，一定要懂得吃虧是福的道理。
美國亨利食品加工工業公司總經理亨利？霍金士先生，突然從化驗室的報告單上發現，他們生產食品的配方中，起保險作用的添加劑有毒，雖然毒性不大，但長期服用還是會對身體有害。如果不用添加劑，則又會影響食品的保鮮度。