初入職場時，他也和其他同事一樣，每天準點去公司。打卡簽到，坐在辦公室裏吃早飯，然後開始準備自己的工作。一天下來，總是手忙腳亂，感覺手上的事情永遠也做不完，人累得要死，工作效果還差強人意。沒有時間和精力陪女朋友，甚至連業餘愛好也丟了。他的父親看到問題所在，就建議他不妨試試看，每天早晨提前10分鍾出門，然後，晚10分鍾離開公司。
聽了父親的建議，第二天，他就比平時早走了10分鍾。當他走到公交車站時，驚喜地發現等車的人並沒有平時那麼多。到了車上，原來總是很擠的公交車今天竟然還有許多空座位，近一個小時的車程，坐著比站著舒服愜意多了。而且，還沒到上班高峰期，路上的交通也沒有出現堵塞。他的同事們匆匆忙忙地跑進公司打卡、手忙腳亂地準備工作所需的資料時，菲利普斯已經有條不紊地開始了一天的工作。這樣一來，他總是能出色而又快速地完成上午的工作，多出的時間就用來學習或承擔公司更多的工作。到了下午下班時間，提前完成了工作任務的菲利普斯並不急於回家，而是總結完一天的工作後，再做好第二天的工作計劃，有時還找機會與公司優秀的同事或上司交流學習，然後才離開公司。
就這樣，從這天開始，菲利普斯堅持每天都早到辦公室10分鍾，晚走10分鍾。雖然這點時間看似微不足道，但是，這個10分鍾卻是一個良性循環的開始：他越來越健康、積極，工作效率高、完成任務出色，老板和同事對他的印象都很好。機會總是青睞這樣的人的。
“每天早到10分鍾”，使他真正地掌握住了時間和命運的主動權，從而換來了一輩子的從容與淡定。
“每天早到10分鍾”，表現的是一個“勤”字；“每天晚走10分鍾”，表現的則是一個“奮”字。成功沒有捷徑，需要勤奮努力；真理特別簡單，認識了就要行動並堅持。“每天早到10分鍾，晚走10分鍾”，從今天開始，把這個作為自控力訓練的新內容。
（第二節）為每件事規定一個完成期限
假如，每天你的銀行賬戶都會有86400元進賬，但你必須當天把它們用光，你會怎樣運用這筆錢呢？
其實，天下真有這樣的好事！這個賬戶就是我們的“時間”。每個人每天都會有86400秒進賬。麵對這樣一筆財富，你會怎樣利用它們呢？
麵對著看似無限的時間，有的人很有效率，把每天都安排得井井有條，而有些人做事卻總是拖拖拉拉。房間亂了，因為今天太忙，等明天再說；衣服髒了，因為今天太累，就放幾天再洗；手上有個下周一要交的論文，但因為今天心情不好，就等到周末再寫……因為我們知道，明天還有時間，明天還有86400秒進賬。明天，明天……這明天好像是無限的，可是，我們的內心十分清楚，明日有限！
這樣的拖延和懶惰是不可取的。盡管表麵上人們可以給自己找各種各樣的理由和借口，可是內心卻會因為自己這樣不妥的行為感到不安甚至羞愧，長時間的不安就會轉化為焦慮。
所以，在生活和工作中我們會發現，那些善於控製和使用時間的人，不僅成功得令人羨慕，而且心胸也比較開闊，性格也比較平和，甚至充滿了人格魅力。
你有多少時間，工作就需要多少時間
時間管理，最簡單也最有效的方法就是為每件事設定一個最後期限。定了期限後，要強迫自己即使不吃飯、不睡覺也要在期限內完成任務。開始的時候，我們可以從一些小事做起，比如看一本書、洗衣服、收拾房間等等。把每天要完成的任務堅持當天完成。一段時間之後，你就可以定一個長期的目標了，比如三天寫完一篇報告、一個月內減肥5斤等等。慢慢地，你就養成了任何事都有期限並按時完成的習慣。這個習慣將是你一生的財富。
1958年，英國曆史學家、政治學家西裏爾·諾斯古德·帕金森通過長期調查研究，發現一個人做一件事所耗費的時間差別如此之大：一個人可以在10分鍾內看完一份報紙，也可以看一整天；一個忙人可以在20分鍾內寄出一疊明信片，但一個無所事事的老太太為了給遠方的外甥女寄張明信片，可以足足花上一整天：找明信片一個鍾頭，尋眼鏡一個鍾頭，查地址半個鍾頭，寫問候的話一個鍾頭零一刻鍾……特別是在工作中，工作會自動地膨脹，占滿一個人所有可用的時間，如果時間充裕，一個人就會放慢工作節奏或是增添其他項目以便用掉所有的時間。
所以，帕金森在他出版的《帕金森定律》一書中，得出了這樣的結論：“你有多少時間完成工作，工作就會自動變成需要那麼多時間。”
也就是說，如果你有一整天的時間可以做某項工作，你就會花一天的時間去做它。而如果你隻有一小時的時間可以做這項工作，你就會更迅速有效地在一小時內做完它。