（1）人的背後仰和放鬆時，椎間盤內壓力最小；
（2）靠背傾角越大肌肉負荷越小；
（3）5cm厚的短靠腰與平麵的靠背相比，可降低椎間盤內壓力，減輕肌肉負荷；
（4）靠背最佳傾角（與水平麵夾角）為120°，座麵最佳角度（與水平麵夾角）為14°，靠背應為5cm厚的低靠腰。當靠背傾角超過110°後，傾斜的靠背支撐著身體上部分的重量，從而減小了椎間盤內壓力。
調查發現：
（1）座椅高度為38-54cm能使軀體上部感覺舒服；
（2）造成大腿疼痛的原因主要是工作時體重正在大腿上，其次才是座位的高度；
（3）如果座椅可調並備有墊腳台，桌子高度應為74-78cm，以提供最大的調節範圍；
（4）57%的坐姿工作人員有腰痛症狀；
（5）無論身材高低，絕大多數人都希望座麵要低於桌麵27-30cm，人傾向於先保證軀體部分的自然姿勢；
（6）靠在靠背上的工作時間占整個工作時間的42%，說明靠背的重要性。
3.2.3 椅子靠背側麵輪廓
對人體影響最大的是座椅的側麵輪廓，座椅的側麵輪廓能降低椎間盤內壓力和減輕肌肉負荷。靠椅的側麵輪廓非常舒服，設計懶椅應注意以下幾點：
一是，為了防止臀部前滑，座麵應後傾14°～24°；
二是，靠背傾斜角度相對於座麵為105°～110°；
三是，靠背應有墊腰的凸緣，凸緣的頂點應在第3腰椎與第4腰椎之間的部位，即頂點高於座麵後緣10-18cm。
3.2.4 工作椅
一是高度可調。辦公椅的高度調節範圍為38-53mm；
二是為防止座椅滑動和反倒，椅腳應設計5個，平均分布在直徑為方40-50cm的圓周上；
三是給人留有足夠的空間。需要經常站起的座椅應采用小腳輪；
四是應保證腿的活動空間，以減輕腿的疲勞；
五是座麵應為方40-45cm寬，38-42cm長，座麵中部稍微下凹，前緣呈弧曲麵，座麵後傾4°～6°；
六是座麵的材料應透氣而且不打滑，以增加座麵的舒服感。