人體工程學在注重工作效率的同時，也強調休閑的重要性。
休息包含睡眠但不等同於睡眠。從生理上說，休息是動物的生物特質，能夠使機體得到恢複、保持旺盛的生命力。人體內部各大係統隻有得到充分的休息才能正常工作，就像機器的正常運轉離不開保養和維護一樣。從動物實驗中我們得到的結論是：得不到休息的機體其神經係統、循環係統、呼吸係統、消化係統、內分泌以及免疫係統都會發生紊亂，導致生存狀態低下、機體以及大腦部分功能的缺失，嚴重的會導致死亡。而休息不好的人，除了生理上的反應以外，心理和精神狀態上也會有強烈的反應。最主要的表現就是對外界環境的感受和認知能力下降，出現注意力不集中、對事物的判斷力明顯下降，進而導致情緒低落、煩躁不安甚至是厭世的現象。因此，美國心理學家，人本主義心理學創始人馬斯洛（Abraham Harold Maslow）在其“需要層次”理論中將休息的需要歸入人類最基本的生理需要之中，換句話說，休息就如同陽光、空氣和水一樣，是人類不可或缺的要素。
現代人生活節奏快、工作壓力大，生存競爭加劇，緊張情緒的放鬆、散步、交談、文化娛樂活動、旅行、體育等都可以稱為休閑。因此休閑是人類生活的一個重要組成部分，也是一個文化概念。
和休閑相關的家具設備除了室內外環境中的床榻、椅凳以外，還有沙發、博古架（室內用）、花壇花架、欄杆扶手、觀景平台、台階、台沿、廊、亭、甚至還有小品景觀、綠化等藝術設施。
除了床以外，現代家居中沙發往往是室內重要的休息家具，它的形態、尺度和材料結構都賦予了其多麵手的角色，不但能提供人體不同的休息姿態，還扮演接待、交流、閱讀、觀演、飲食等特定空間場所的角色。除此之外，還能夠參與室內空間的劃分。所以沙發是室內環境中最重要的休息設施，其重要性在某種程度上超過了床。在沙發設計中，首先要注意保持人體坐姿的正確性和舒適性，在此基礎之上再考慮其他姿勢的使用，因此，一般的沙發都配有靠墊；其次，沙發設計以實用性為主，裝飾性和象征性為輔，體積不宜太大，否則不能搬進搬出，反倒給生活帶來不便。
§§第四章 人的感知覺與室內環境