現在,我們詳細說說二十六個修道秘訣,並且加以實踐。
這二十六個秘訣其實就是修道的二十六個細節,在過去,人們認為這就是秘訣,這也確實是修道開竅的秘訣。我們講過,修道要開人身九竅,不管你是佛門的、道門的,修行要得正果,都需要用這二十六個秘訣來開九竅,甚至練武術的人,也是一樣。在公園裏,有人在那裏站樁,他站著幹什麼呢?實際上站樁在武學的真實目的,也不過是開九竅。但站樁如何開九竅,大多數老師是不會告訴你開竅的秘訣的。武術老師不會直說,就是叫你傻站著,說是看你能不能站出“東西”來——這個“東西”不過就是武術界所說的“內氣”或“內功”。當然,這樣傻乎乎地站,偶爾也有人碰對了,站出點“東西”,這個相當於買彩票中彩了,純屬巧合。過去的老師父一看你撞上了,站得有“東西”了,他才過來東比劃一下西比劃一下,你才知道:哦,是這個架勢才能產生效果,才會產生內氣、內勁、內力、內功,才有內家功夫。
至於現在,“武”隻有“術”了,真正成了“武術”了,看著好看,能演電影,但那個是“舞”不是“武”,更談不上什麼“以武入道”了。我相信現在絕大多數在公園裏練站樁的,真的不是老師不告訴他,有些確實是因為老師自己都不知道。
我很早就學太極拳,是真正技擊用的太極拳,不是公園裏邊的“太極舞”。中國的武術分為兩大類:一類叫內家拳,一類叫外家拳。內家拳隻產生於東方,尤其是中國;在國外,在西方是沒有的。內家拳是什麼呢?是道門裏煉內丹煉出來的“副產品”,上古天下不大太平,儒道也不分家,高明的人會修道煉內丹,而後產生外在的功用,這個就是內家拳了。我們現在能看到的,內家拳裏有形意、八卦、太極,這都是中國的寶貝,外國人很難理解。陳式太極拳出在河南溫縣的陳家溝,形意拳跟八卦掌都出在山西。曆史上武術界很多人,他們是真懂得秘訣的,但他們輕易不會傳。我年輕的時候學過這個,所以知道一些秘訣、真訣。今天我把這些秘訣公布出來,告訴大家,不管你練武術還是不練,你起碼能知道中華武術真正的秘訣是什麼、怎麼用,這樣至少中國內家拳不至於完全退化成“中國外家舞”。
中國內家拳都是從樁法開始,也就是要站樁。站樁相當於我們修道煉內丹的“正身”,也就是調整姿勢。站樁不單純是站的,有坐樁,有臥樁,還有躺著的,這些都是樁法。我們修道煉內丹的人,要盤腿打坐,要降陰升陽,要采藥煉丹;內家拳要站樁練氣,道理大體差不多。為什麼呢?內家拳的基礎是內丹,內丹的外用是內家拳,就這麼簡單。內家拳和內丹的奧妙都是相通的,這些秘訣不但可用在我們的武術上,也可用在修道煉內丹,因為它們的本源是相同的。所以,修道必習武,以武可入道,二者是父子關係,息息相通。佛家有少林,道家有武當,小說家也是根據中國文化這一特點來的。
自古至今,所有修道習武的人,都要“正身”,其要點有二十六個,我講給大家,也讓大家來體會,這都是很寶貴的。方法很簡單,大家也可能聽說過,但不一定會用。這二十六個要點一般分成四綱,就是四個綱要。其一是腳心;其二是頭;其三是胳膊,古人叫肱;其四是頸和頭。這四綱與我們修道所謂的盤腿打坐同樣的曆史悠久。