（2）不嗜甜食：孩子一般比較喜歡吃甜食，偶爾吃一些未嚐不可，但有些孩子以此為主食，大量的糖攝入體內，不僅抑製食欲而且影響其他營養素的吸引，另外甜食易引起齲齒。
（3）不貪食：父母認為吃得多長得快，對生長發育有利，毫無節製地放任孩子吃。但高糖、高脂肪食物的過多攝入會影響智力發育，記憶力下降。
（4）不亂服保健品：市場上大部分保健品不同程度的含有激素成分，家長給孩子盲目進補導致孩子性早熟、情緒亢奮、骨骼發育異常等。性早熟發病率近幾年逐年上升。
兒童膳食貴在平衡，巧在搭配。七種營養素，即蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、纖維素和水，各自有各的作用，缺一不可。現在的食品可謂豐富多樣，但還沒有一種食物能提供給人類各類的營養素。
9.不良飲食習慣損傷寶寶的胃
據專家統計，近年來兒童胃病發病率有逐年上升的趨勢。研究發現，除幽門螺杆菌導致兒童胃腸疾病外，兒童的不良飲食習慣也是發病率增高的一個不可忽視的原因。
大部分患胃炎、十二指腸潰瘍的寶寶有不良的飲食習慣。寶寶常有不規律的腹痛、腹脹、噯氣、嘔吐等症狀。調查發現，寶寶大都無早餐習慣或進餐無規律。偏食高脂肪、高蛋白的食品且經常食用冷飲或飲料。
為什麼不良的飲食習慣會使兒童患上胃腸疾病呢？寶寶進食無規律和偏食高營養食品會加重胃腸負擔。另外，寶寶內髒迷走神經調節功能不十分完善，不良的飲食習慣易使迷走神經興奮，導致胃酸分泌過多而造成胃腸黏膜的損害。
10.讓寶寶好好吃飯的“黃金法則”
奶奶追著喂，爺爺說好話，媽媽急得直歎氣，爸爸說起來就搖頭，但是寶寶就是不好好吃飯……解決寶寶不好好吃飯就沒有好辦法嗎？
有！專家介紹了一條讓寶寶好好吃飯的“黃金法則”：吃什麼和什麼時候吃，家長說了算；吃不吃和吃多少，孩子說了算。
早晨媽媽做好了早點，寶寶一看不對自己的口味，搖搖頭說不吃這個，要吃冰淇淋。媽媽要很耐心地告訴他，咱們家早晨隻有牛奶、雞蛋和饅頭，早晨不能吃冰淇淋的，如果現在不吃飯就要等到中午12時才能吃午飯，這中間隻能喝水，沒有食品。孩子還是說不吃不吃就是不吃！媽媽再問一遍，還是這樣。這時候媽媽要毫不猶豫地把早餐收起來，把零食放到孩子找不到、夠不著的地方。
到了中午12時，孩子一看是麵條，喊道：“不吃不吃我不吃，我要吃麥當勞。”這時候媽媽不要著急，要耐心地告訴孩子，午飯就是麵條沒有麥當勞，如果不吃就要等到下午爸爸回家後才能吃晚飯。如果小家夥還是堅持不吃，媽媽不要勉強，把午飯收起來，把零食保管好。
等到晚飯的時候，不管你做的是什麼，小家夥一定吃得非常香。
隻要能夠堅持遵循“黃金法則”，孩子吃飯難的問題一定會迎刃而解。這中間家長首先要做到行動一致，如果媽媽剛說了不能吃麥當勞，奶奶馬上說：“好不容易孩子願意吃了，你又不讓吃。走，奶奶帶你吃。”這樣的話，別說是“黃金法則”就是“鑽石法則”也沒有用的。其次，家長要明白，一頓兩頓不吃飯不會把孩子餓壞。當他真的餓了又沒有別的辦法的時候，他會乖乖地坐到餐桌前。
11.讓孩子學會吃飯
讓孩子學會吃飯不僅是寶寶健康的基本保證，而且是發展孩子手的小肌肉動作能力，培養他獨立生活和責任感的重要課堂，也是培養自信心的第一課。許多孩子從小不好好吃飯，每餐靠大人喂或者邊玩邊吃，跑來跑去大人追著喂，有的家長為此傷透腦筋。怎麼哄騙、威逼、利誘、打罵的手段都用上了，孩子還是不好好吃飯或者挑食、厭食。還有的孩子由保姆撫養，保姆怕耽誤工作和休息，每餐必喂，孩子到5歲仍不會吃飯。孩子養成依賴心理後，什麼都消極、被動、懶散、做事慢慢吞吞。這種消極性格不久將影響孩子的其他發展上而造成終身遺憾。試問：當一個孩子的潛意識裏認為連吃飯都是他人的事、是父母長輩的責任、是別人央求他吃，那麼他長大以後還對什麼事情能主動進取、承擔起責任來呢！
所以，要高度重視孩子的吃飯問題，要從小培養、鼓勵孩子吃好每餐飯食，這也是給孩子一生的“飯碗”。
（1）成年人圍著桌子吃飯，寶寶稍大時，媽媽拿一張高椅子讓寶寶坐到桌邊上高興地看大家吃飯。開始大人一邊吃一邊喂寶寶，同時逗起他自己吃飯的要求。當寶寶抓勺子有自己吃飯的意識時，媽媽就鼓勵他自己吃。大人給他幫助和表揚。注意不能讓寶寶一人坐在小凳子上用茶幾當飯桌吃飯，這樣既不平等、不文明，也失去了親情融和的生動課堂。
（2）一家人準備吃飯時，媽媽給寶寶洗手，抱他坐上高椅子。此時要營造吃飯的歡快氣氛。可親切地背吃飯兒歌，慢慢地寶寶參與了一起背：
小兔兔，吃飯囉，
洗小手，高高坐，
爸爸來，吃饃饃，
媽媽來，吃肉肉，
我吃青菜又吃肉，
又吃饅頭又喝粥。
吃得快，真不錯，
小兔兔一家真快活！
（3）寶寶2歲前後就應當獨立吃飯了，並鼓勵他使用筷子，指點他拿筷子的方法；孩子撒飯菜時家長不要責備，鼓勵孩子用手指撿進碗裏，這都是動作和責任心的訓練，也可背誦“鋤禾日當午”的古訓，要知道：“教育無小事。”