大腦是我們身體中唯一一個從不休息的器官，就連做夢時也不例外，當大腦停止工作的那一刻，就是死神光顧的時候。所以，如果我們想讓大腦始終正常運轉，就必須悉心養護自己的大腦，不讓大腦走向衰老。
大腦是最重要的人體器官，它和人體的思維甚至衰老都有密不可分的關係。對此，《黃帝內經》中有一句話叫“主不明則十二官危”，這就表明大腦是全身各大係統的總轄。要全身不衰，首先必須大腦不衰，足見延緩大腦衰老具有重大的意義。另據文獻記載，大腦的發育也與壽命相關，即腦部發育與壽命成正比。哺乳動物中人的大腦最發達，壽命也最長。那麼，該如何養護我們的大腦呢？
這就要從如何運用我們的大腦說起，因為隻要大腦運用得好就不容易衰老。科學實驗證明，在人死亡的時候，大腦的重量比它最重的時候減少了6.6克，這就說明大腦根本沒有萎縮，還是保持原來的樣子。而且，大腦是人體中衰老得最慢的器官，因為大腦有著巨大的潛力。一個人從30歲開始，每天即有3萬～10萬個腦細胞相繼死去，每小時約有1000個神經細胞發生障礙。
到年老時，也隻不過耗掉了腦細胞的20％，尚有80％的腦細胞處於未開發狀態，這說明大腦存在著驚人的儲備力量。
大腦是人體進行思維活動最精密的器官。所以，一個人要想健腦、防止腦功能衰退，最好的辦法是勤於用腦。而懶於用腦者，久而久之就會出現腦功能的衰退。
“用進廢退”是自然界的普遍法則。實踐證明，人用腦越勤，大腦各種神經細胞之間的聯係越多，形成的條件反射就越多。古代著名曆史學家司馬遷曾經說過：
“精神不用則廢，用之則振，振則生，生則足。”醫學研究證明，人類在生活中，勤奮工作，積極創造，可以刺激腦細胞再生，並能恢複大腦活力，是延緩人體衰老的有效方法。但大腦又不宜過度使用，要注意合理用腦，保持生活的規律性。
頭部的保健自古就為人們所重視。中國古代的《養生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下。”講的就是，從立春到立夏的3個月時間裏，每天早上梳頭一二百下可起到很好的養生保健作用。中醫認為，頭頂中央為“百會穴”，人體的經絡、氣血都會聚和經過此處。因此，通過簡便易行的梳頭，可以起到疏通全身經絡氣血、滋養毛發、健腦聰耳、防治頭痛的養生保健作用。同時，梳頭有助於降低血壓，預防腦溢血等疾病的發生，可緩解疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。梳頭的方法很有講究，首先要梳開散亂的發梢，將頭發梳理通順，然後把梳子輕貼頭皮，慢慢地從前額的發際向後梳，再朝相反的方向從後向前梳，之後，從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進行梳理，最後讓頭發向頭的四周披散開來梳理。一處可以梳6次左右。在梳頭時，最好將身體向前屈或向後仰，以促進血液循環。梳子以選用牛角梳、玉梳、木梳為好，尼龍、塑料的梳子容易產生靜電，對頭發、皮膚有損傷，不宜使用。