乳汁不夠，喂不飽孩子千萬別著急，因為精神緊張、憂慮會影響體內催乳素的分泌，使乳汁更少。這時乳母保持心情愉快、情緒穩定，避免過度疲勞，並采取以下一些簡便的有效措施，便能使乳汁越來越多。
（1）嬰兒對母親乳頭的吸吮刺激。嬰兒對母親乳頭的吸吮刺激通過神經反射能使母親腦下垂體分泌大量的催乳激素，因此一定要讓孩子多次反複吸吮，即使乳汁少也要吸吮，每次都要把乳汁吸空。嬰兒吸得越用力，乳汁分泌就越多。
（2）保證足夠的營養。鼓勵產婦盡量多吃富含蛋白質、碳水化合物和維生素的食物，如牛奶、豆漿、雞蛋、魚、肉類，更要多喝湯水（酒釀煮蛋、豬蹄黃豆湯、鯽魚湯等）以提供泌乳的原料。
（3）中藥催乳。在補充營養的基礎上，加服中藥催乳，如當歸、黃芪、王不留行、白芷、通草、川芎等，或針刺乳根、膻中、少澤、足三裏等，對催乳也很有效。
心理因素與泌乳有極重要的關係，所以一定要樹立信心，隻要堅持上述種種措施，乳汁就會慢慢多起來。