有的家長怕孩子受涼,往往讓小兒穿著較厚的衣服睡覺——以衣代被。這樣的方法對孩子的健康不利,是不可取的。這是為什麼呢?

睡眠時,肌肉鬆弛最顯著,而且出現得最早。首先是眼瞼肌肉的放鬆,眼睛就會閉攏;緊接著四肢、軀幹肌肉自然而然地鬆弛下來。睡得越熟,全身肌肉的鬆弛就越完全。如果孩子睡覺時多穿衣服,就妨礙了全身肌肉的鬆弛。同時,由於穿衣過多睡覺,裹住了孩子的身體,導致全身血液循環緩慢、呼吸不暢,容易做夢,醒來還會感到胸悶。就像有人在睡眠時把雙臂放在胸部,壓迫了心、肺及大血管而產生噩夢、窒息感,以致大聲呼喊,醒來大汗淋漓、胸悶、恐懼是一樣的道理。

還有,如果以衣代被,醒後不及時穿衣服,極易引起受涼感冒。

正確睡眠時的穿著應該是:小兒睡覺時盡量少穿衣服,一般隻穿寬鬆柔軟的內衣和短褲即可。