肥胖是一種範圍較廣的流行性疾病，我國的肥胖人群呈較快增長和日益低齡化趨勢。研究表明，肥胖兒童的高血壓發病率為30%。幼兒期的肥胖易損傷孩子的心肺功能，妨礙有氧能力發育，降低運動能力，並影響其成人後的健康。有些家長認為孩子肥胖是正常的，對肥胖孩子生理心理危害方麵的知識欠缺，甚至認為孩子越胖越健康或者孩子長大後自然會變瘦。從代謝角度講，幼兒肥胖的主要原因就是吃得過多，過剩營養以脂肪形式存在於身體各部分。因此，改變孩子不合理的生活方式和不合理的膳食結構，及時采取幹預政策防止孩子體重過胖是很有必要的。
@@@一、吃好早餐，平衡膳食
發達國家和發展中國家的許多研究都已表明早餐行為與肥胖有關，經常不吃早餐的兒童中，肥胖發生率高於經常吃早餐的兒童，其危險性約為經常吃早餐兒童的1.7倍。早餐關係到幼兒的個體生長發育，因此幼兒不但要吃早餐而且還要吃好早餐，全日總量攝入中早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。平衡膳食是合理營養的關鍵，所以家長在給孩子製訂菜譜時要注意葷素搭配、粗細搭配、甜鹹搭配、幹稀搭配，這樣才能為幼兒獲得豐富科學的營養打下基礎。
@@@二、少吃快餐和甜食
許多快餐脂肪高、熱量高且缺少膳食纖維。有調查顯示，20%以上的中國城市兒童每月至少吃一次快餐。當然在農村的孩子雖然吃快餐的機會很少，但是，應該盡量減少吃油炸食品和甜食的次數。孩子長期頻繁地食用快餐和油炸食品等熱量較高的食物易導致脂肪攝入的增加，從而導致幼兒肥胖率的增加。
@@@三、少看電視和玩電腦遊戲，多參加體育鍛煉
有一項關於肥胖的調查中發現，兒童看電視時間每增加1小時，其肥胖發生率約增加1.5倍。近幾年來，隨著各種各樣的電子遊戲的出現，孩子的大部分時間不是坐在電視機前消失就是在電腦遊戲前消失，一位家長曾反映他們的孩子坐在電腦前玩遊戲竟然忘了小便。孩子一旦坐在電視機和電腦前往往就會減少運動的時間，所以說家長應抽出一定的時間陪孩子出去鍛煉，並且使體育鍛煉成為孩子成長中的一個習慣。當然要根據孩子的身心特點選擇適合孩子的鍛煉方式。