第四節 孩子發脾氣,家長要冷靜(1 / 1)

誰說發脾氣隻是大人的權力?現在有些孩子發起脾氣來比大人有過之而無不及。從心理學角度來看,亂發脾氣是孩子意誌薄弱、缺乏自控能力的表現。其主要特征是:想要什麼就得給什麼,想幹什麼就幹什麼,不達目的,決不罷休,讓爸爸媽媽也無計可施。

洋洋剛才還樂嗬嗬地跟爸爸談論學校裏發生的事,媽媽說他的書本沒整理好,她卻突然大發脾氣,說:“煩不煩啊你,不就是課本沒整好嘛!”媽媽很驚訝也很生氣:“你這孩子怎麼這樣呀!情緒戲劇化,說變臉就變臉!”這下,洋洋情緒更激動了,還說媽媽:“有必要發那麼大的火嗎!”說著說著,她控製不住情緒,竟然大哭起來了。媽媽看著她,沒再多言語,但心裏挺著急:“我發火了嗎?我也沒說她什麼,剛才還好好的,怎麼說哭就哭了呢?到底是怎麼回事?”

孩子養成了亂發脾氣的壞習慣是爸爸媽媽所不希望的。孩子亂發脾氣,不僅嚴重損傷孩子的情緒和生理狀態,會影響他的知識獲得,影響人際交往等各方麵能力的發展,從而不利於孩子今後的成長,而且也使家長狼狽不堪,感到很棘手。所以為人父母者千萬不可小視孩子發脾氣。

情緒調控能力是情緒智力的重要品質之一,這種能力能幫助孩子及時擺脫不良情緒,保持積極的心境。那麼具體來說,家長應該怎麼做呢?

1.家長首先要控製自己的脾氣

麵對發脾氣的孩子,家長切記自己不要發脾氣。如果看到孩子發脾氣,家長也跟著發脾氣,雙方都會火上澆油,鬧得沒完沒了。家長是孩子的榜樣,有一個好發脾氣的爸爸媽媽,孩子不想發脾氣都難。所以,家長要以身作則,遇到孩子哭鬧時,要平心靜氣,冷靜地加以處理。為孩子創設一個良好的家庭環境氛圍,讓孩子保持積極情緒,控製不良情緒的爆發。

2.幫助孩子適時脫離刺激環境

家長可以先從量上減少孩子憤怒和衝動的次數。量減少到一定程度,就會發生質變,孩子就會從根本上克服亂發脾氣的壞習慣。讓孩子認識到,若憤怒和衝動已經發生,就應強迫自己立即脫離刺激環境,以使情緒迅速冷靜下來。脫離刺激環境很重要。憤怒失去了理智,人就會一錯再錯,錯開了頭便不可收拾。而暫時脫離刺激環境,讓情緒平定下來,然後再回頭去看問題,情形就會大不相同。從另一種意義上,暫時脫離刺激環境,避免衝突激化也是對別人的一種理解和寬容。

3.幫助孩子去捕捉內心的情緒

孩子們對情緒的認識不多,也無法用適當的文字來描述情緒,所以要他們正確表達內心的感受是比較困難的。你可以提供一些情緒詞彙,幫助孩子把那種無形的恐慌和不舒適的感覺,轉換成可以被下定義、有界限的情緒類別,從而刻畫出他當時的內心感受。例如:“那讓你覺得擔心,對嗎?”或者,“你覺得被人冤枉了,很憤怒,是嗎?”

孩子越能以精確的言辭來表達內心的感受,就越能掌握處理情緒的能力。例如,當孩子生氣時,他可能也感到失望、憤怒、混亂、妒忌等;當他感到難過時,可能也感到受傷害、被排斥、空虛、沮喪等。認識到這些情緒的存在,孩子便更容易了解和處理他們所麵對的事情了。

4.讓孩子合理宣泄情緒

在心理失衡的時候,讓孩子找機會向同學、朋友和親人傾訴自己的苦悶,使鬱積在心中的不良情緒得以發泄,使壓抑的心情得到緩解;或引導孩子借助哭泣的方式,釋放積聚的能量,排出體內毒素,調整機體平衡;或鼓勵孩子以日記、書信等方式,排遣不良情緒。

此外,在家庭生活中,合理的膳食搭配能為大腦提供維持正常情緒狀態所需要的營養元素,在很大程度上,這也有利於孩子情緒情感的健康發展。

寫給父母

孩子的喜怒哀樂通常是很真實的,也很強烈,往往直接支配著他的行為。一件在成人看來是芝麻綠豆大小的事,常常可以引發孩子十分強烈的情緒波動,甚至引起情緒的“海嘯”,使孩子的表情、聲調、手勢和姿態發生變化。導致孩子產生消極情緒的原因很多,比如家庭不和睦,父母關係緊張;在學校裏常常被孤立,同學遠離他等等。無論導致孩子情緒化的原因是什麼,孩子發脾氣的時候,家長都要保持冷靜。這不僅是在為孩子樹立駕馭情緒的榜樣,更重要的是,家長在冷靜的狀態下,更能幫孩子分析問題,解決問題。若是一遇到問題,家長首先變得煩亂抓狂,那孩子的情緒狀態就更難想象了。