工作就是一場賽跑，做好“熱身”準備運動，會幫助你做得更好更有勁。
在人們要跑步或下水遊泳時，總會被要求先做好熱身運動，因為，熱身運動會將人的身體軟化，讓血液與心髒進入準備狀態，使身體在激烈的運動中免於受到傷害。平時我們在工作中同樣也需要重視熱身工作。一天的工作開始之前，熱身的準備工作不僅是為自己打氣，同時也是借助熱身將工作中所需要預防或準備的工作完成，對工作效率的提升有相當大的幫助。
一位很成功的青年創業家，每一次展示在人們麵前的形象總是笑容滿麵，全身充滿熱情。對於如何永葆自己的熱情與幹勁，他有自己的一套方法。
他說，“好的開始是成功的一半”。每一天早晨，他一定用自己最喜歡的熱門音樂將自己叫醒，然後，在歡快的音樂聲中開始一天所需要的準備工作。他一邊聽著歌，一邊完成盥洗工作；在愉悅的心情下，到家宅附近的公園，做一下熱身操，讓全身的熱能準備好，迎接一天的挑戰與工作；到了公司，他迅速將計算機打開，把當天要用到的文件、書籍、磁盤檔案備齊，再將自己的茶杯倒滿水，資料一切準備就緒，才開始一天的工作。
一個成功人士絕不會是一個丟三落四、思維雜亂的人，他的生活和他的思緒一樣井井有條。工作前的各項準備工作，既調動了青年的靈感和幹勁，更為接下來繁忙的工作開了一個好頭。
當然，工作前的準備工作也不能脫離工作內容，最好要以實際的工作項目來當作熱身運功，否則容易因準備工作時間過長造成喧賓奪主，反而缺乏效率。
趙小姐在一家行政單位上班，她每天都會在8點之前準時來到單位，準備工作就是和每一位同仁道早安，然後閑聊至少一小時，接著再泡一杯熱茶，而且茶葉要衝泡兩次以後才開始飲用，然後從抽屜拿出算盤，再慢吞吞地將手肘護套戴上，還要拿起電話筒和朋友聊上幾句，才開始工作。從8點正式上班開始，趙小姐真正開始工作時，大約是早上10點了，她的工作表現讓上司感到非常頭痛。
趙小姐的工作熱身運動幾乎與其工作無關，因此其熱身運動已影響到正常的工作秩序，不但沒有增加效率，反而無形中使得她顯得十分懶散、怠惰，讓上司留下非常不好的印象。因此，工作前的“熱身”運動不僅要做，還要做對、做好，不能隨心所欲，漫無目的。
“熱身”準備工作是為了讓人更快速、更敏捷、更有條理地展開一整天的工作，應將之融入個人習慣，把它當成必不可少的一個生活環節，那麼你的生活和事業會在每一天都拉開一個可喜的帷幕，收獲到比以往更多的驚喜。