“小貝，你夜晚到我家跟我睡好不好？”放學後，好友兼鄰居夏美拉著我說。
“為什麼呀？你爸媽不在家？”我不解地問道。
“不是，我說了你別笑話我，我夜晚一個人睡被子都捂不熱，用熱水袋都不行。但是我又不想跟媽媽睡，讓她覺得我還跟個小孩子似的。所以，想讓你跟我一塊睡，那樣可能會好很多。”
“你的身體怎麼會那麼冷呢？”
“我也不知道呀？苦惱死了，夏天還好一點，手總是涼絲絲的。但是一到冬天就不行，涼得不得了，有時感覺手和腳都不是自己的。”
“就是呀，夏天我就很喜歡拉著你的手，一點也不出汗，很舒服，但卻不知道你冬天這麼痛苦，看來手涼有好處也有壞處哦。”
“唉，我最害怕過冬天了，即使我穿得比你們厚，但仍是感覺很冷。所以我要把我未來的工作地點定在南方，那樣對我這樣體質的人來說可能會好過一點。”夏美一臉憧憬地說道。
“嗬嗬，我覺得你應該搬到赤道上去，就不用擔心過冬天了，哈哈……”我打趣地對她說。
“那該成非洲人了。”她笑著說：“真希望這個冬天快點過完。”
“你應該牢記雪萊的名句：‘冬天來了，春天還會遠嗎？’將它作為你戰勝冬天的精神支柱吧。”我搓搓她冰涼的小手說：“我回去跟我媽說一聲，夜晚給你暖被窩去。”
“嗯，謝謝你！這樣我應該不會再在半夜被凍醒了吧。”她感激地對我說，“不過不知道是什麼原因導致的手腳冰涼，你怎麼就不像我這樣怕冷呢？難道我的血是冷的？”
“很有可能，那樣你就是名副其實的‘冷美人’啦。不過應該有改善的方法吧。咱老祖宗不是喜歡研究人的養生和調理嗎，翻翻中醫書說不定就能找到答案了，或者在網上找找有什麼好的方法可以解決。”我積極地出謀劃策。
“對，晚上讓老爸把電腦借咱倆用會兒，找找看。晚上見！”
月亮姐姐告訴你：女生手腳冰涼有講究
一到冬天，很多女生都會有手腳冰涼的現象。長時間手腳冰涼，不僅難受，而且還容易生凍瘡及其他疾病。我們稱這樣的人的體質為“體寒”。
這主要是因為冬天自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的“神經末梢循環不良”，而導致手腳總感覺冰涼。
還有一個原因就是我們長期坐在教室學習，課外運動量很少，造成體質下降，抗寒能力也就降低了。而且還有很多女生挑食，或者是為了保持苗條身材而節食，隻吃青菜水果，而青菜水果性寒涼的居多。怕脂肪多而不敢吃紅肉，其實，紅肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質，可以有效地避免貧血。
為了這個冬天手腳不在冰涼，我們可以采取一些方法來改善自己的體寒。
注意保暖：除多穿禦寒衣物外，還要記得戴帽子、圍巾、手套和穿透氣柔軟保暖的鞋子。頭臉部、頸部及手部保暖很重要。
穴道按摩：腳掌相對，用雙腳相互摩擦腳底的湧泉穴，可以驅寒。若覺得雙腳摩擦有困難，就用手代勞去摩擦腳吧。湧泉穴在腳底，是將腳趾彎曲，腳底出現的凹處。
食物的幫助：攝取含維生素E、鐵質、蛋白質豐富的食物以及熱性的食物，如芝麻、荔枝、龍眼等。少吃油脂類及甜食，不要喝太涼的東西。
多多運動：這是最好的一種方法。因為運動可以使血液循環暢通，促進新陳代謝，有助於暖和冰冷的手腳。如慢跑、騎腳踏車、遊泳等運動，達到流汗、喘氣、心跳加速的運動效果為佳。
泡澡或泡腳：每晚臨睡前用熱一些的水泡手和腳，邊泡邊揉搓手腳，再睡覺時感覺會好得多。
這些調理需要很長一段的時間堅持，才能收到成效。保持良好的生活習慣，持之以恒，讓冰清玉潔的“冷”美人在這個冬天漸漸暖和起來吧。